cultureaftercomputation.com

Один из самых распространенных признаков голодного желудка - урчание. Однако у некоторых людей иногда возникает головокружение или головная боль, когда они не ели или пропускали приемы пищи. Почему это так? [[Связанная статья]]

Знайте причины головных болей при голоде

Головокружение при голоде - обычное заболевание, которое испытывают многие люди, поэтому не о чем беспокоиться. Есть несколько причин головокружения, когда возникает голодный желудок. Начиная от обезвоживания, недостатка кофеина и заканчивая пропуском еды. Вот полное объяснение.

1. Обезвоживание

Одна из причин головных болей при голодном желудке - нехватка жидкости в организме или обезвоживание. Если ваше тело не получает достаточного количества жидкости, тонкий слой ткани мозга сжимается и сдавливает болевые рецепторы. В результате у вас закружится голова. Обезвоживание также является частой причиной других типов головных болей, таких как употребление большого количества алкоголя.

2. Недостаток кофеина у людей, регулярно пьющих кофе.

Кофеин является стимулятором для организма, особенно у некоторых людей, которые привыкли пить три-четыре чашки кофе каждый день. Если вы какое-то время не употребляете кофеин, кровеносные сосуды в головном мозге могут сужаться, вызывая головные боли.

3. Не ели и не пропускали приемы пищи.

Это частая причина головных болей, когда вы голодны. Да, организму требуется достаточный запас энергии в виде пищи, которая действует как топливо для поддержки всех ваших физических нагрузок. Если вы совсем не ели или ели последний раз несколько часов назад, запасы энергии и запасы энергии, особенно сахара, уменьшатся. Это состояние, безусловно, приведет к снижению уровня сахара в крови. Фактически, сахар в крови считается источником энергии. Когда уровень сахара в крови падает, организм выделяет гормоны, которые вызывают повышение артериального давления и сужение кровеносных сосудов. Все эти состояния являются сигналом мозга о том, что вы голодны, что вызывает головную боль. Это также может вызвать повторение головной боли, когда желудок голоден. Фактически, голод иногда может вызвать у большинства людей мигрень. Поэтому не стоит опаздывать поесть или вообще не набивать желудок. Потому что эти привычки могут привести к гипогликемии и головным болям. Также читайте: Причина, по которой голова Клиенгана заставляет ее плавать, знаете ли вы?

Каковы симптомы головной боли, когда вы голодны?

Когда ваш желудок голоден, у вас может не просто болеть голова. Однако это также может вызвать у вас различные другие симптомы, такие как:

• Сильная головная боль.
• Голова болела, как будто ее крепко держали на веревке.
• Ощущение давления на лоб или в сторону головы.
• Ощущение напряжения в области шеи и плеч.

Если снижение уровня сахара в крови не возвращается к нормальному уровню, симптомы могут ухудшиться. Не только головные боли, снижение уровня сахара в крови при голоде также вызывает различные симптомы, такие как:

• Слабый или вялый.
• Боль в животе.
• Тело кажется холодным.
• Тело становится неустойчивым.

Эти различные симптомы обычно возникают не одновременно. Первоначально головные боли появятся в первую очередь при голоде желудка. Затем последуют другие симптомы. [[Связанная статья]]

Как избавиться от головной боли при голоде?

Некоторые способы справиться с головной болью при голоде, в том числе:

1. Ешьте немедленно

Единственный способ избавиться от головной боли, когда вы голодны, - это поесть. Обычно после приема пищи головные боли и другие симптомы постепенно исчезают через 30 минут. Просто нужно вовремя поесть, и не стоит откладывать прием пищи во избежание головокружения при голоде.

2. Приготовьте закуску.

При необходимости старайтесь всегда давать закуски или еду небольшими порциями, которые служат временным увеличением содержимого желудка. Таким образом, если во время еды вы все еще заняты другими делами и у вас нет времени, чтобы перекусить, вам могут немного помочь закуски.

3. Достаточная потребность в жидкости в организме.

Не забывайте восполнять потребность организма в жидкости питьевой водой. Важно, чтобы вы выпивали восемь стаканов жидкости в день. Это может предотвратить обезвоживание, которое является причиной головных болей при голоде.

4. Увеличьте потребление кофеина.

Вы также можете увеличить потребление кофеина, выпив чай ​​или кофе. Однако имейте в виду, что чай и кофе являются мочегонными средствами, которые могут вызывать частое мочеиспускание.

5. Принимайте обезболивающие.

Если головная боль не проходит через 30 минут после обильной еды, вы можете принять безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен, напроксен, ацетаминофен или аспирин. Однако будьте осторожны, если часто принимаете лекарства от головной боли, чтобы справиться с голодом. Это потому, что это может привести к повторяющимся головным болям. Вместо того, чтобы лечить головную боль от голода, вы должны принять профилактические меры, приняв пищу вовремя.

Когда нужно идти к врачу?

Головные боли при голоде - не повод для беспокойства. Однако немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете повторяющиеся головные боли, требующие постоянного приема лекарств. Это особенно верно, если головная боль при голоде сопровождается другими серьезными симптомами, такими как сыпь, лихорадка, онемение, нечеткость или двоение в глазах, ригидность шеи или проблемы с речью. Это может быть признаком или симптомом серьезного состояния здоровья, требующего немедленной консультации с врачом.