cultureaftercomputation.com

Стрельба из лука, возможно, не один из самых популярных видов спорта в Индонезии. Но это не значит, что этот вид спорта можно игнорировать. Для тех из вас, кто хочет решать новые задачи, сохраняя при этом здоровье своего тела, стрельба из лука может быть альтернативным видом спорта, который приносит удовольствие и полезен для вашего тела. Стрельба из лука - сложный вид спорта навыки и умения Вы стреляете из лука из лука. В прошлом этот навык в основном использовался лучниками и солдатами, сражавшимися на поле боя, но теперь он больше используется в качестве хобби. На предстоящих Олимпийских играх в Токио в 2021 году стрельба из лука также станет одним из видов спорта, в котором будут участвовать. Восемь спортсменов приняли участие в национальных сборах (пелатнах) по подготовке к Олимпиаде.

Для стрельбы из лука требуется это оборудование

Лук и стрелы являются основным снаряжением для стрельбы из лука. Вы можете запутаться, когда впервые захотите попробовать стрельбу из лука. Прежде чем заняться этим видом спорта в качестве хобби, вы можете подготовить следующие основные инструменты:

• Поклон

  В стрельбе из лука используются 3 категории луков, а именно: изогнутый, составной, а также длинный лук. Новичкам обычно советуют использовать изогнутый лук, потому что он самый простой в использовании и обучении.

• Цель

  Это ваша цель для стрельбы из лука. Мишень круглая со слоистыми кругами желтого, красного, синего, черного и белого цветов.

• Стрелки

  Стрелы могут быть сделаны из дерева, алюминия, углерода или их комбинации. Какой бы материал вы ни выбрали, убедитесь, что его длина правильная, чтобы свести к минимуму травмы или пропустить выстрелы, которые могут повредить лук.

Когда вы станете более опытными, вы сможете увеличить использование снаряжения для обеспечения комфорта и безопасности при занятиях стрельбой из лука. Дополнительные инструменты, которые вы можете рассмотреть, включают браслет (нагрудник), колчан (место для нанесения стрел на пояс или пол), защитные кожухи для пальцев и место для хранения луков, когда они не используются. Если нет возможности заниматься стрельбой из лука дома, вы можете вступить в клуб стрельбы из лука. Здесь вы получите рекомендации по правильной стрельбе из лука от опытных тренеров. [[Связанная статья]]

Каковы преимущества стрельбы из лука?

Стрельба из лука полезна при тренировке Стрельба из лука не похожа на виды спорта, истощающие физическую силу, такие как бег, футбол, теннис и так далее. Однако стрельба из лука требует хорошего контроля, сосредоточенности и точности, поэтому она также полезна для вашего физического и психического здоровья. Вот некоторые из преимуществ стрельбы из лука для тела, которые вы можете получить.

1. Сжигайте калории.

Натягивание лука, ходьба к цели и повторный сбор стрел, разбросанных по полю для стрельбы из лука, - это действия, которые могут сжигать калории. Согласно исследованиям, среднестатистический спортсмен, занимающийся стрельбой из лука, должен проходить 8 км в день и сжигать 100-150 калорий за 30 минут каждый раз, когда он тренируется или соревнуется.

2. Напрягите мышцы.

Стрельба из лука осуществляется с опорой на основные мышцы. (ядра) когда вы натягиваете лук. Это движение делает мышцы груди, рук и верхней части спины напряженными и сильными, если стрельба из лука проводится регулярно.

3. Практикуйте контроль и концентрацию

Лучник должен уметь преодолевать ветер, шум и давление противника, чтобы оставаться сосредоточенным и стрелять в цель. Эта способность управлять окружающей средой также может быть полезна в повседневной жизни.

4. Проявите терпение.

Стрельба из лука - простая практика, но ее трудно усовершенствовать. Однако терпение и вера могут сделать вас успешным занятием этим видом спорта.

5. Повышайте уверенность в себе.

Самый большой враг в стрельбе из лука - это вы сами. Если вы не уверены в себе, то стрела, выпущенная из лука, скорее всего, не попадет в цель. Однако эту уверенность можно тренировать, регулярно занимаясь стрельбой из лука.

6. Резкость навыки и умения Социальное

Когда вы присоединитесь к клубу стрельбы из лука, вы встретите много людей со схожими интересами. Здесь вы можете найти новых друзей или даже познакомиться со своим будущим партнером.

Заметки от SehatQ

Стрельба из лука по-прежнему сопряжена с риском травм, особенно для новичков. Чтобы узнать больше о том, как избежать травм при стрельбе из лука, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play.