cultureaftercomputation.com

В китайской провинции Юньнань есть традиционный ферментированный чай, называемый чаем пуэр или чаем пуэр. Этот чай готовят из листьев дерева, которое называют «старым диким деревом», которое растет в провинции Юньнань. Считается, что экстракт чая пуэр снижает уровень холестерина и снижает риск сердечных заболеваний. Как и чайный гриб, чай пуэр имеет кислый вкус из-за процесса ферментации перед употреблением. Однако процесс ферментации чая пуэр осуществляется на листьях, а не на заваренном чае.

Преимущества употребления чая пу эр

Некоторые из преимуществ употребления чая пуэр для здоровья:

1. Полезен для холестерина.

Несколько лабораторных исследований показали, что прием экстракта чая пуэр может снизить уровень холестерина в крови. Это преимущество работает двумя способами, во-первых, за счет увеличения мочевой кислоты, которая выводится с калом, так что жир не всасывается в кровоток. Во-вторых, чай пуэр также снижает накопление жира, что снижает риск сердечных заболеваний. Однако те же преимущества для людей все еще нуждаются в дальнейших исследованиях.

2. Подавить рост раковых клеток.

Исследования также показывают, что экстракт чая пуэр может убивать клетки рака груди, рака полости рта и рака толстой кишки. Эти результаты являются многообещающим началом лечения рака. Однако это не означает, что чай пуэр может быть основным лекарством от рака. В ходе проведенного исследования высокая концентрация экстракта чая пуэр применялась к раковым клеткам. Однако это не то, как потребление чая пуэр будет взаимодействовать с раковыми клетками в организме. Вот почему необходимы более глубокие исследования, чтобы понять корреляцию.

3. Возможность похудания.

Некоторые лабораторные тесты показывают, что чай пуэр помогает в синтезе меньшего количества нового жира. В то же время этот чай помогает максимально сжечь накопленный жир. То есть есть потенциал похудеть. Хотя исследования этих преимуществ все еще проводятся, одно можно сказать наверняка - это содержание пробиотиков в чае пуэр. Этот пробиотик очень хорош для хороших бактерий в пищеварительной системе и хорош для уровня сахара в крови. В исследовании 36 человек с избыточным весом они потребляли 333 мг экстракта. чай пуэр на 12 недель. Доза составляет 3 раза в сутки. В результате значительно снизилась масса тела, в том числе индекс массы тела участников исследования.

4. Хороший потенциал для здоровья сердце/печень

Учитывая одно из преимуществ чая пуэр, он снижает накопление жира в организме, а это означает, что он также может предотвратить ожирение печени. Кроме того, этот экстракт чая также может защитить печень от повреждений, вызванных приемом химиотерапевтических препаратов. Однако эти результаты были получены только в результате лабораторных испытаний на животных.

Побочные эффекты от употребления чая пуэр

Фактически, чай пуэр безопасно употреблять каждый день в зависимости от переносимости уровня кофеина каждого человека. В одной чашке чая пуэр 30-100 мг кофеина. Обычно люди могут переносить 400 мг кофеина в день. Однако при чрезмерном употреблении побочные эффекты кофеина могут вызвать бессонницу, головные боли, нестабильное сердцебиение, обезвоживание., а также понос. Это также необходимо учитывать беременным женщинам, которым не рекомендуется употреблять слишком много кофеина. Желательно, чтобы беременные женщины не употребляли более 200 мг кофеина в день во время беременности. Точно так же кормящие матери должны ограничить потребление кофеина до 300 мг в день, учитывая, что кофеин может повлиять на грудное молоко. [[похожие статьи]] Кроме того, этот ферментированный чай может влиять на концентрацию полезных бактерий в пищеварительной системе. То есть есть возможность вызвать дискомфорт в желудочно-кишечном тракте человека.