Питьевые добавки могут предотвратить вирус короны, правда?

Поскольку распространение нового вируса короны или COVID-19 в Индонезии увеличилось, многие люди косвенно вернулись к воспоминаниям о важности поддержания здоровья и иммунитета. Одна вещь, которую могут сделать многие люди, - это принимать добавки для укрепления своей иммунной системы, особенно для предотвращения передачи вируса короны. Однако правда ли, что прием добавок может предотвратить передачу вируса короны? Ознакомьтесь с реальными фактами в следующей статье.

Верно ли, что прием добавок может предотвратить передачу вируса короны COVID-19?

Добавки бывают в форме таблеток и капсул. Растущее распространение нового вируса короны или COVID-19 в Индонезии заставило многих людей вернуться к поддержанию своего здоровья и иммунитета. Один из них - прием добавок для предотвращения передачи вируса короны. Да, даже несмотря на то, что цена на витаминные добавки в настоящее время довольно высока, на самом деле немало людей готовы тратить достаточно много, чтобы купить их, чтобы не заразиться вирусом короны. Как правило, добавки продаются в виде таблеток, капсул, порошка или жидкости. Считается, что этот продукт укрепляет иммунную систему, поскольку он содержит витамины и минералы, направленные на укрепление иммунной системы. Когда иммунная система сильна, ожидается, что она будет способна бороться с атаками болезней, будь то бактерии или вирусы. Более того, в настоящее время в мире наблюдается вспышка коронавируса COVID-19. С другой стороны, если иммунная система ослабевает, различные вирусы легче проникают в организм и вызывают инфекции, в том числе вирус короны COVID-19. Стремясь защитить себя от вируса, многие люди наконец начали искать витаминные добавки для укрепления своей иммунной системы. К сожалению, предположение о том, что добавки могут предотвратить вирус короны, не совсем верно. Добавки действительно могут обеспечить нас питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья и выносливости. Однако это не означает, что он может предотвратить прямую передачу вируса. Более того, нет результатов научных исследований, которые могли бы доказать, что витаминные добавки могут предотвратить заражение организма различными заболеваниями, вызываемыми бактериями и вирусами, в том числе вирусом короны COVID-19.

Можно ли принимать добавки для укрепления иммунной системы?

Прием добавок для укрепления иммунной системы на самом деле совершенно законен. Однако не забудьте сначала проконсультироваться с врачом, если вы собираетесь получать витамины и минералы из добавок, а не из пищи. Это связано с тем, что некоторые виды добавок могут иметь различные побочные эффекты. Особенно при приеме перед операцией, вместе с другими лекарствами, беременным или некоторым людям с определенными заболеваниями. Например, важно избегать приема добавок витамина Е. В дополнение к пользе для здоровья добавок витамина Е, которая не была научно доказана, эти добавки представляют опасность для людей с определенными заболеваниями.

Различные виды витаминов и минералов, повышающих иммунитет организма.

Лучшее потребление витаминов и минералов происходит из овощей и фруктов. Предположение, что добавки могут предотвратить вирус короны, не совсем верно. Причина в том, что вам все равно нужно каждый день есть питательную пищу, в том числе овощи и фрукты. Питательная ценность пищи, такая как белок, клетчатка, витамины или минералы, играет большую роль в поддержке иммунной системы организма, чем добавки, продаваемые в аптеках или магазинах товаров для здоровья. Что ж, есть несколько типов витаминов, которые необходимы и могут помочь иммунитету организма от различных вирусов и бактерий, вызывающих респираторные инфекции, а именно:

1. Витамин С

Одним из первых витаминов для иммунитета является витамин С. Витамин С - самый важный вид витамина для повышения иммунитета. Фактически, недостаток витамина С может сделать вас более восприимчивым к вирусам и бактериям, вызывающим респираторные инфекции. Витамин С - один из витаминов, который организм не вырабатывает, поэтому его необходимо восполнять извне. Хорошей новостью является то, что витамин С содержится во многих типах продуктов питания, поэтому вам больше не нужно принимать его из добавок витамина С. Чтобы удовлетворить потребление витамина С в организме, вы можете есть несколько видов фруктов и овощей, которые содержат витамин С, например апельсины, клубника, перец, шпинат, капуста, капуста и брокколи.

2. Витамин D

Следующим витамином для иммунитета является витамин D. Согласно исследованию, проведенному учеными из Медицинского кампуса Аншутц Университета Колорадо, потребление витамина D может повысить способность иммунной системы и бороться с респираторными инфекциями, такими как грипп, пневмония и др. бронхит. Мало того, употребление большого количества витамина D также может предотвратить развитие хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), такой как эмфизема. Удовлетворяя потребности организма в витамине D, можно предотвратить воздействие вируса короны COVID-19, который также может атаковать дыхательную систему. Витамин D может вырабатываться организмом, когда вы греетесь на солнце. Однако вы также можете найти его в различных продуктах, таких как лосось, яйца, сыр и молочные продукты.

3. Цинк

Цинк быть одним из полезных для организма минералов, потому что он способен отражать вирусы, вызывающие респираторные инфекции. Для удовлетворения потребностей цинк в организме можно есть красное мясо, рыбу, фасоль и бобовые.
  • Мойте руки перед едой, чтобы избежать передачи вируса короны.
  • Как проводить социальное дистанцирование во время вспышки вируса короны
  • Как сделать дезинфицирующее средство для рук в домашних условиях

Заметки от SehatQ

Предположение о том, что добавки могут предотвратить вирус короны, не совсем верно. Если вы хотите принимать добавки для укрепления иммунной системы, это нормально, если вы сначала проконсультируетесь с врачом. Однако самое главное - есть питательные продукты, чтобы получить полноценное содержание витаминов и минералов. Помимо здоровой пищи, регулярных тренировок, поддержания веса, избегания стресса и достаточного количества сна для поддержания и повышения выносливости. Перед приемом добавок проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть заболевание или вы принимаете определенные лекарства. Убедитесь, что состав добавки соответствует вашим потребностям, потому что у всех разные потребности в питании.