Привычка перекусывать без разбора и не разбираться в том, какие продукты полезны, а какие нет, может возникнуть даже с первого года жизни ребенка. Его вызывают многие факторы, такие как снисходительность со стороны родителей, доступ к закускам, привычки. В результате могут появиться многие заболевания, такие как кашель, боль в горле, диарея, брюшной тиф и другие. Что еще хуже, привычка перекусывать без разбора может сохраниться и во взрослой жизни. Итак, лучший шаг - найти способ немедленно избавиться от этой вредной привычки.
Влияние беспорядочных перекусов на здоровье
В идеале дети едят 3 больших приема пищи и 2 закуски. Кроме того, детям следует давать перекусы, богатые питательными веществами, а не только сахаром или солью. Но разве этот идеал так же просто, как записать его? Конечно нет. Посмотрите, почему реклама нездоровой пищи или продуктов с высокой степенью обработки больше, чем реклама фруктов и овощей. Не говоря уже о том, легко ли перекусить детьми, потому что доступ к ним так легко доступен вокруг них. Некоторые из последствий для здоровья:
Когда дети едят закуски, особенно в местах, где чистота не гарантируется, наиболее частым заболеванием является диарея. Это происходит потому, что пища, которую они потребляют, не обязательно должна быть чистой и хорошего качества. И от сырья, и от процессов обработки до хранения.
Детям, как правило, нравятся продукты с сильным вкусом, например сладости. Закуски содержат много сладких продуктов, которые могут вызвать кариес. Даже если у детей все еще есть молочные зубы, перекус по прихоти может сделать их зубы пористыми или пустыми.
Закуски без разбора, особенно при жарке или добавлении синтетических специй, также могут вызвать у детей боль в горле. Обычно первым признаком является то, что ребенок чувствует зуд в горле до боли при глотании. Нередко ангина сопровождается кашлем.
Заболевание, также известное как тиф или брюшной тиф, возникает из-за бактериальной инфекции.
Сальмонелла тиф. Эти бактерии атакуют кишечник человека через зараженную пищу или питье. Опять же, неизбирательные перекусы дают детям возможность употреблять зараженные продукты.
Никто не знает, как там процесс приготовления закусок. Это не значит, что все непригодно для употребления или антисанитарно, но осторожность все же необходима. В противном случае было много случаев отравления детей из-за неразборчивых перекусов неизвестного происхождения. [[Связанная статья]]
Схема захвата детских закусок
Действительно, вышеперечисленные болезни не обязательно поражают детей, которые неосторожно перекусывают. Обычно это негативное воздействие происходит, когда перекус осуществляется непрерывно без какого-либо контроля. Родители не должны попадать в ловушку перекусов или перекусов.
легкая закуска отлов детей, таких как:
1. Ребенок отказывается от овощей
Как и жалобы многих других родителей, отказ детей от овощей стал обычным делом. Чтобы обойти эту проблему, попробуйте подавать овощи с оливковым маслом или сыром, чтобы заинтересовать ребенка. Также не относитесь к овощам как к «наказанию» для детей, когда они совершают ошибки.
2. Перекусывайте постоянно.
Когда ребенок продолжает перекусывать или употреблять
закуски, они не могут распознавать сигналы голода от тела. На самом деле это важно, пока они не вырастут. Для этого попробуйте установить регулярный график, когда вы можете потреблять
закуски и выбирайте те, которые содержат белок и жир, чтобы дети дольше чувствовали себя сытыми.
3. Выпивать слишком много сока.
Нет ничего плохого в том, чтобы пить фруктовые или овощные соки для детей, но если вы переборщите, в их крошечных животиках больше не будет места для еды. Фактически, употребление слишком большого количества сока с добавлением сахара или сгущенного молока может вызвать диарею и увеличение веса.
4. Потребление лишнего сахара.
Естественно, дети рождаются со своими предпочтениями в отношении сладких блюд и напитков. Неудивительно, что они любят сладкие закуски. Чтобы избавиться от этого, ограничьте количество сладких продуктов, которые они могут потреблять в течение дня. Кроме того, также выбирайте свои любимые продукты, такие как хлопья и йогурт с меньшим содержанием сахара.
[[Связанная статья]] Заметки от SehatQ
Нарушение пищевых привычек и привычек детей непросто, но возможно. По крайней мере, ограничьте его, чтобы дети не перекусывали на улице, внимательно наблюдая за ними. Родителям также необходимо обеспечить здоровые закуски или, по крайней мере, приготовить их самостоятельно дома, чтобы в них была гарантирована чистота.
