Некоторым людям удары молнии во время дождя приносят удовлетворение в сердце. Однако немало людей также пугается, когда они видят вспышку молнии. Если вы один из них, боязнь молнии вызвана состоянием, известным как астрафобия.
Что такое астрафобия?
Астрафобия - это крайняя фобия или боязнь молнии и грома. Эту фобию обычно испытывают дети, но нередко и взрослые. Помимо астрафобии, боязнь молнии также известна как:
- Астрапофобия
- Тонитрофобия
- Бронтофобия
- Кераунофобия
Этот страх перед молнией может вызывать различные побочные эффекты, от беспокойства до того, что больной чувствует себя слабым и бессильным. Люди с историей тревожности, депрессии и травм, связанных с погодой, подвергаются большему риску развития астрафобии.
Признаки астрафобии
Симптомы астрафобии у каждого заболевшего могут быть разными. Некоторые люди могут дрожать и потеть, когда слышат и видят удар молнии. Между тем, некоторые другие могут плакать. Вызванные симптомы могут ухудшиться, когда человек, страдающий астрафобией, находится в одиночестве. Когда они видят или слышат удар молнии, люди с астрафобией обычно ищут место, где можно укрыться, от укрытия одеялом до укрытия в шкафу. Кроме того, есть и те, кто закрывает шторы и уши, чтобы не видеть и слышать вспышки молний. Ниже приводится ряд симптомов, которые обычно возникают у людей с астрафобией:
- Тошнотворный
- Онемевший
- Грудная боль
- Трудно дышать
- Дрожь в теле
- Неконтролируемый плач
- Потные ладони
- Просить защиты от других
- Учащенное сердцебиение (бьющееся сердце)
- Одержимое желание постоянно следить за штормом
- Ищите защиты, прячась в месте, где молнии не слышны и не видны.
Если это состояние длится более 6 месяцев и мешает вашей повседневной жизни, немедленно обратитесь за помощью к врачу или терапевту. Лечение, которое проводится как можно раньше, может помочь предотвратить ухудшение симптомов.
Можно ли вылечить астрафобию?
Астрафобия - излечимое заболевание, при условии правильного лечения. Для лечения этого состояния предлагаются различные методы лечения и лекарства. Некоторые из методов лечения, обычно используемых для лечения астрафобии, включают:
1. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
КПТ - это форма психотерапии (разговорной терапии). С помощью этой терапии вам будет предложено изменить негативные или неправильные стереотипы мышления по отношению к определенным объектам и заменить их более рациональными способами мышления.
2. Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ)
DBT - это терапия, сочетающая когнитивно-поведенческую терапию с медитацией и методами снижения стресса для преодоления фобий. Эта терапия разработана, чтобы помочь вам обработать и отрегулировать свои эмоции, чтобы вы могли уменьшить беспокойство и страх, которые вы испытываете.
3. Терапия принятия и приверженности (ACT)
ACT может использоваться как решение для преодоления страха страдающих астрафобией перед молнией. С помощью этой терапии людям с астрафобией предлагается улучшить свои навыки преодоления объектов, вызывающих страх.
4. Экспозиционная терапия
В этой терапии люди с астрафобией будут напрямую сталкиваться со своими страхами. С участием
экспозиционная терапия Ожидается, что страдающие астрафобией смогут медленно противостоять страху молнии и побеждать его.
5. Методы управления стрессом
Есть несколько методов управления стрессом, которые могут помочь уменьшить симптомы астрафобии. Медитация - это одна из техник управления стрессом, которые вы можете применить для преодоления страха перед молнией. Медитация может помочь уменьшить и устранить беспокойство, вызванное фобией. Кроме того, методы управления стрессом также могут помочь справиться с фобиями в долгосрочной перспективе.
6. Успокаивающее лечение.
В дополнение к терапии ваш врач, скорее всего, пропишет успокаивающие лекарства, которые помогут снизить стресс, который вы испытываете, когда слышите и видите вспышки молний. Тем не менее, этот метод не может вылечить боязнь молнии, а только уменьшить тяжесть вызванных симптомов. [[Связанная статья]]
Заметки от SehatQ
Астрафобия - это сильный страх у человека, который возникает при слышании и видении вспышек молний. Это состояние может вызвать ряд симптомов, которые могут мешать вашей повседневной жизни. Если это состояние длится более 6 месяцев и симптомы мешают вашему физическому и психическому здоровью, немедленно обратитесь к врачу или терапевту для лечения. Как можно более раннее лечение может предотвратить ухудшение вашего состояния. Чтобы подробнее обсудить, что такое астрафобия и как с ней справиться,
спроси врача напрямую в приложении для здоровья SehatQ. Скачать сейчас на
Магазин приложений и Google Play .
