cultureaftercomputation.com

Предположение о том, что есть продукты, вызывающие волчанку или способные ее вылечить, не соответствует действительности. Однако людям с заболеваниями, вызывающими воспаление в нескольких частях тела, необходимо поддерживать потребление питательных веществ в рамках процесса заживления. Потребляемая пища должна быть пропорционально сбалансирована, а потребление овощей и фруктов увеличивать. Это правда, что существует взаимосвязь между тем, что едят люди с волчанкой, и их состоянием. Более того, волчанка - это болезнь воспалительный или воспаление. Хотя это и не доказано научно, питательная пища может облегчить симптомы волчанки. Наоборот.

Нет продуктов, вызывающих волчанку

Помимо того, что нет пищи, которая вызывает волчанку или может вылечить ее, состояния организма людей с волчанкой отличаются друг от друга. Это означает, что то, что потребляется пациентом, может иметь разное воздействие, если оно потребляется в том же порядке другими больными. Итак, учитывая, что нет пищи, вызывающей волчанку, более важно придерживаться правильного питания для организма. Некоторые примечания, связанные с этим, включают:

1. Замените рыбу красным мясом.

Если вы по-прежнему часто употребляете красное мясо в качестве источника белка, попробуйте переключиться на рыбу. Красное мясо полно насыщенных жиров, которые могут повышать уровень плохого холестерина, а также повышать риск сердечных заболеваний. Воспалительный процесс неизбежен, если организм получает слишком много насыщенных жиров. Альтернативой красному мясу может быть употребление в пищу рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами. Некоторые из них - лосось, тунец, сардины, а также скумбрия. Омега-3 жирные кислоты - это мононенасыщенные жирные кислоты, которые могут защитить организм от сердечных заболеваний и инсульта, одновременно уменьшая воспаление в организме.

2. Избегайте насыщенных жирных кислот.

Тем не менее, в соответствии с вышеизложенным, просто, помимо красного мяса, есть несколько источников насыщенных жирных кислот, которых также следует избегать. Некоторые из них, например, жареные продукты, крем-супы, фасованные соусы, мясные продукты и молочные продукты с высоким содержанием жира.

3. Избегайте ростков люцерны и чеснока.

Если есть продукты, которых следует избегать людям с волчанкой, это ростки люцерны который относится к семейству бобовых. Считается, что это травяное растение вызывает такие симптомы волчанки, как вялость, мышечные боли, проблемы с почками, а также отклонения в результатах анализа крови. Это может произойти из-за реакции организма на аминокислоты. L-канаванин что внутри ростки люцерны. При его употреблении существует риск того, что иммунная система станет активной и усилит воспаление у людей с волчанкой. То же самое и с чесноком. Однако это не означает, что эти бобовые являются пищей, вызывающей волчанку.

4. Увеличьте количество овощей и фруктов.

Также важно полноценное питание, получаемое из овощей и фруктов. Увеличьте потребление обоих, потому что он богат антиоксидантами. Продукты, богатые антиоксидантами, могут защитить организм от воспалительных реакций, так что симптомы, испытываемые больными волчанкой, могут немного исчезнуть.

5. Избегайте определенных овощей.

Хотя такие овощи, как брокколи и шпинат, настоятельно рекомендуются людям с волчанкой, есть определенные виды овощей, которых следует избегать. Не то чтобы это относится к категории продуктов, вызывающих волчанку, просто овощи, такие как помидоры, картофель, перец и баклажаны, могут чутко реагировать на людей с волчанкой.

6. Потребление кальция.

Выбирайте продукты с высоким содержанием кальция и витамина D, чтобы кости оставались защищенными, учитывая, что стероидные препараты, принимаемые людьми с волчанкой, могут сделать кости более хрупкими и даже склонными к переломам. Итак, убедитесь, что потребление кальция и витамина D достаточно для улучшения состояния костей. Некоторые продукты с высоким содержанием кальция включают сыр, йогурт, тофу, орехи, нежирное молоко, а также альтернативные молочные продукты, такие как миндаль и соя. Также рассмотрите возможность приема добавок кальция и витамина D, если источников пищи недостаточно. 7. Ограничьте употребление алкоголя. Хотя есть исследования, в которых упоминается о пользе употребления пива в умеренных количествах, обратите особое внимание на то, сколько алкоголя нужно употреблять людям с волчанкой. Есть опасения, что алкоголь может взаимодействовать с употребляемыми наркотиками, такими как: ибупрофен или напроксен тем самым повышается риск желудочного кровотечения.

8. Избегайте чрезмерного потребления натрия.

Людям с волчанкой также следует избегать натрия, который обычно делает пищу пикантной. По возможности ешьте продукты с меньшим содержанием натрия или замените их полезными солеными продуктами. Если вы хотите добавить специи, чтобы улучшить вкус блюда, выберите альтернативные приправы, такие как перец, порошок карри, лимон, куркума и другие. Пока он потребляется в натуральном виде, а не в избытке, можно употреблять травяные специи в качестве заменителя натрия. [[related-article]] То, что едят больные волчанкой, может по-разному реагировать на их организм. Для этого сделайте пометку вроде пищевой журнал чтобы знать, какие продукты облегчают или иным образом вызывают воспалительную реакцию в организме. Также обсудите эти заметки с диетологом или врачом, чтобы выработать эффективную стратегию питания.