cultureaftercomputation.com

Страх упустить или FOMO - это чувство, которое заставляет человека бояться быть «оставленным позади» из-за того, что его близкие друзья заняты захватывающими делами. Это чувство часто относится к ревности, которая плохо влияет на уверенность в себе. FOMO - это настоящее явление, от которого сейчас страдают многие люди. Осложнений FOMO много, но наиболее распространенными являются психические расстройства, такие как стресс. Следовательно, FOMO необходимо предотвращать и немедленно устранять.

FOMO - это явление, которое существует уже давно.

FOMO - это не «дети вчера днем». Возможно, некоторые люди думают, что FOMO существует только с момента появления социальных сетей в нашей жизни. На самом деле FOMO существует с незапамятных времен. Об этом свидетельствуют древние писания, найденные археологами. Однако сам термин FOMO был запатентован только с 1996 года доктором. Дэн Герман в кабинете. С тех пор FOMO часто становился предметом исследований, особенно в связи с растущим развитием социальных сетей. Фактически, считается, что сами социальные сети усугубляют состояние FOMO. Потому что именно через социальные сети страдающие FOMO могут увидеть удовольствие от «мира смертных», которое нам не обязательно нужно.

FOMO и социальные сети

FOMO вызывается социальными сетями. Существуют различные причины, по которым социальные сети могут ухудшить FOMO для некоторых людей. Во-первых, в социальных сетях люди, страдающие FOMO, склонны сравнивать свою жизнь с жизнями других людей. Это может вызвать мысль, что наша жизнь не лучше, чем жизни других людей. Также в социальных сетях пациенты, страдающие FOMO, могут видеть фотографии или видео, на которых изображены развлечения других людей. Опять же, это может заставить людей, страдающих FOMO, чувствовать себя «незваными» для веселых занятий со своими друзьями. Иногда в контексте FOMO социальные сети становятся местом для конкуренции. Люди с FOMO склонны сравнивать то, что они видят в социальных сетях, с тем, что у них есть. Это может привести к неуверенности.

FOMO и научные исследования этого расстройства

По мере расширения исследований FOMO эксперты начинают получать полную картину причин и побочных эффектов FOMO в жизни. Ниже приведены некоторые факты о FOMO, подтвержденные исследованиями.

• Социальные сети - причина и следствие FOMO

Социальные сети обвиняют в том, что они являются главным «вдохновителем» дела FOMO. Согласно некоторым исследованиям, подростки, которые активны в социальных сетях, чаще страдают от FOMO. Широкое использование социальных сетей также является побочным эффектом FOMO.

• FOMO может атаковать кого угодно

FOMO не смотрит на возраст или пол. Исследование, опубликованное в Psychatry Research, объясняет, что FOMO действительно приводит к увеличению использования социальных сетей, но не имеет ничего общего с возрастом или полом. В заключение, от FOMO может пострадать кто угодно, независимо от того.

• FOMO снижает уровень удовлетворенности жизнью

В статье, опубликованной в журнале Computers and Human Behavior, говорится, что FOMO может привести к снижению уровня удовлетворенности жизнью. Фактически, несколько исследований также подтвердили, что FOMO может заставить человека чувствовать необходимость быть активным в социальных сетях, так что уровень удовлетворенности жизнью ограничивается только социальными сетями.

• FOMO очень опасен

FOMO не только снижает уровень удовлетворенности жизнью, но и увеличивает опасные для жизни риски. Еще в статье в журнале «Компьютеры и поведение человека». Некоторые эксперты утверждают, что FOMO может привести к потере внимания во время вождения, что, в свою очередь, может привести к авариям. Если вы посмотрите на данные и исследования, FOMO, конечно, ужасен. Но это не значит, что FOMO нельзя предотвратить. Фактически, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить FOMO.

Как предотвратить ФОМО

Поймите, как предотвратить FOMO FOMO можно предотвратить, и любой, кто страдает от него, не должен играть с ним. После ознакомления с фактами, конечно, есть много рисков и ужасных побочных эффектов FOMO. Поэтому определите некоторые способы предотвращения FOMO, которые вы можете сделать.

• Смиритесь со своими недостатками

Иногда FOMO может появиться, когда мы не можем смириться со своими недостатками. Признайтесь, что вы не можете быть в любой ситуации со своими друзьями. Признайтесь, что у нас не всегда получается развлечься. Признание этого недостатка может помочь вам уменьшить беспокойство и страх, вызванные FOMO.

• Сократите использование социальных сетей

Не полагайтесь только на социальные сети. Иногда «голодание» в социальных сетях - это разумный выбор, чтобы не стать жертвой FOMO. Вам не нужно удалять учетные записи в социальных сетях. Вам просто нужно воздерживаться от постоянного открытия социальных сетей.

• Живи настоящим моментом

Жизнь с тем, что у вас есть сейчас, может быть мощным способом предотвратить FOMO. Потому что слишком много страстных желаний, которые появятся в будущем, на самом деле могут вызвать FOMO. Даже не «унижайте» свою текущую жизнь, дорожите каждым ее мгновением. Некоторые из способов предотвращения FOMO, описанных выше, вы можете попытаться избавиться от паразита FOMO в вашей жизни. Потому что, если позволить FOMO «осесть» в сознании слишком долго, возникнет множество побочных эффектов. [[статьи по теме]] Если это все равно не работает, возможно, вам пора пойти на консультацию к психологу. Психолог поможет вам побороть страх, который вызывает FOMO.