cultureaftercomputation.com

Забывание - это один из симптомов когнитивных нарушений, о котором нужно помнить. Легко забыть также часто переживают пожилые люди из-за снижения функции мозга. Если вы еще не достигли преклонного возраста, но уже плохо запоминаете, вам нужно быть бдительным. Это может быть одним из симптомов легкого когнитивного нарушения.

Что такое легкие когнитивные нарушения?

Легкие когнитивные нарушения - это состояние, при котором человек испытывает небольшое снижение способности помнить и думать по сравнению с другими людьми того же возраста. Это расстройство может почувствовать человек, который его переживает, или другие люди, которые с ним взаимодействуют. Человек с легкими когнитивными нарушениями обычно имеет проблемы с памятью, языком и мышлением.

Симптомы легкого когнитивного нарушения

Не следует игнорировать, если вы испытываете некоторые симптомы легкого когнитивного нарушения. Почему? Это легкое когнитивное нарушение может быть ранним признаком болезни Альцгеймера. Ниже приведены некоторые из симптомов, которые часто появляются у пациентов с легкими когнитивными нарушениями:

• Вы часто что-то забываете
• Вы забыли важное событие, например встречу или светское мероприятие, на котором вы присутствовали.
• Вам сложно что-то говорить и понимать вербальную и невербальную информацию.
• Вам трудно сосредоточиться и легко отвлекаться
• Вам сложно принимать решения и выполнять работу
• Вам сложно ориентироваться в знакомой обстановке
• Вы становитесь более импульсивными или часто принимаете неверные решения из-за того, что неправильно оценили что-то
• Ваша семья и друзья заметят любое из этих изменений

Если вы испытываете один или несколько из этих симптомов, вам следует немедленно обратиться к врачу, чтобы получить дальнейшее лечение. Не все, но есть некоторые случаи когнитивных нарушений, которые прогрессируют от низкого уровня до более серьезного, например, болезнь Альцгеймера или деменция.

Причины легких когнитивных нарушений

Причина легких когнитивных нарушений на самом деле еще полностью не выяснена. Но триггер этого расстройства не является чем-то конкретным. В некоторых случаях следующие состояния вызывают симптомы легких когнитивных нарушений, например:

• Депрессия, стресс и тревога
• Апноэ во сне или другие нарушения сна
• Недостаток витамина B12 или других питательных веществ
• Побочные эффекты некоторых лекарств от болезней, влияющие на кровеносные сосуды, доставляющие кислород в мозг
• Есть проблемы с щитовидной железой, почками или печенью.
• Страдали алкогольной зависимостью
• Инфекционное заболевание
• Проблемы со зрением и слухом
• Заболевания или состояния, которые влияют на приток крови к мозгу (опухоль, инсульт, нарушение свертываемости крови и т. Д.)

Многие из этих причин легких когнитивных нарушений поддаются лечению. На самом деле, по некоторым из этих причин вы также можете избежать их, чтобы не испытывать когнитивных расстройств. [[Связанная статья]]

Как предотвратить легкие когнитивные нарушения

Если вы хотите избежать этого когнитивного расстройства, вы можете принять некоторые профилактические меры. Вот несколько общих рекомендаций по поддержанию физического здоровья, помогая сохранить здоровый мозг:

• Регулярно заниматься спортом
• Поддерживайте артериальное давление, холестерин и сахар в крови
• Выспаться
• Тренируйте свой мозг, играя музыку, решая головоломки, играя в карты, читая, изучая новый язык и т. Д.
• Занимайтесь общественной деятельностью
• Уменьшить стресс
• Бросьте курить и не употребляйте слишком много алкоголя

Хотя не было доказано, что выполнение одного или нескольких из перечисленных выше действий замедляет снижение памяти и влияет на навыки мышления, никогда не помешает делать это для поддержания вашего здоровья. Тем из вас, у кого было диагностировано легкое когнитивное нарушение, это поможет улучшить вашу память. Но что еще более важно, вы должны посещать врача каждые 6-12 месяцев, чтобы проверять свое состояние. Врач проверит, улучшилась ваша память или нет. Забыть стало чем-то естественным и нормальным. Однако, если вы испытываете одно или несколько признаков легкого когнитивного нарушения, вам следует немедленно обратиться к врачу для дальнейшего лечения. Врачи назначат соответствующее лечение, чтобы оно не переросло в болезнь Альцгеймера или другие проблемы с деменцией. Чтобы подробнее обсудить другие когнитивные расстройства, спросите своего врача прямо в приложении SehatQ для семейного здоровья. Загрузите сейчас в App Store и Google Play.