Различные преимущества объятий для согревающей жизни

Обнять или получить объятие от самых близких людей - действительно самый мирный момент. В любых отношениях, от мужа и жены, родителей и детей до дружбы, объятия являются символом сближения. Вы один из тех, кто любит обнимать самых близких вам людей, когда им грустно? Объятия имеют много преимуществ для физического и психологического здоровья. Ощущение спокойствия и безмятежности - лишь одна из них. Прочтите эту статью, чтобы чаще обнимать своего партнера, малыша и родителей.

4 преимущества объятий, которых вы не ожидали

Вот некоторые из преимуществ объятий, которые вам нужно знать.

1. Помогает снизить стресс.

Обнимаются, в том числе объятия, могут помочь снизить мучительный стресс. Когда вы обнимаетесь, ваше тело вырабатывает гормон окситоцин, который успокаивает вас и помогает контролировать стресс. Объятия также могут снизить уровень гормона стресса кортизола. Слишком высокий уровень гормона кортизола может быть вредным как для психологического, так и для физического состояния. Объятия могут помочь снять стресс. Поэтому искренние объятия, когда ваши друзья и семья в горе, и демонстрация стресса поможет им успокоиться, уменьшить беспокойство и снять стресс.

2. Помогать организму оставаться здоровым.

Объятия не только поддерживают здоровье сердца, но и помогают защитить организм от различных заболеваний и сохраняют ваше физическое здоровье. Исследование, опубликованное в журнале Психологическая наука заявляет, что объятия снижают риск заражения и болезней. В этом исследовании с помощью анкетирования и телефонных интервью приняли участие 404 взрослых. Исследователи провели исследование влияния объятий на респондентов. Кроме того, респонденты были заражены вирусом простуды и находились под наблюдением исследователей, когда появились симптомы простуды. Исследование пришло к выводу, что респонденты, которые обнимались, чаще демонстрировали более легкие симптомы боли, чем респонденты, которые обнимались редко.

3. Поддерживайте здоровье сердца.

Объятия также улучшают и поддерживают здоровье вашего сердца. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в журнале. Поведенческая медицина, который исследовал взаимосвязь между физическим прикосновением, например объятиями, и здоровьем сердца. В этом исследовании исследователь разделил пары респондентов на две группы. Первой группе было предложено держаться за руки и обниматься со своими партнерами. Между тем, вторую группу пар просили только спокойно сесть или вступить в физический контакт. В результате обнаружено снижение артериального давления и пульса в первой группе. Как вы, наверное, знаете, высокое кровяное давление и учащенное сердцебиение связаны с сердечными заболеваниями.

4. Снимает боли и боли.

Прикосновение, в том числе объятия, помогает уменьшить физическую боль или боли, которые вы чувствуете. Исследование в журнале Комплексная практика медсестер докажите это. Это исследование было проведено, чтобы выяснить эффективность сенсорного воздействия у пациентов с синдромом фибромиалгии. Респонденты, получившие терапевтическое прикосновение, испытали значительное уменьшение боли. Кроме того, прикосновение улучшает качество жизни респондентов. Хотя это исследование было специально проведено для людей с синдромом фирбомиалгии, это не невозможно, эти преимущества также могут ощутить люди с другими заболеваниями. На самом деле, у объятий есть еще несколько преимуществ. Например, объятия могут уменьшить беспокойство у людей с низкой самооценкой, помочь в общении с другими и повысить уровень счастья. Кроме того, мероприятия объятия, включая объятия, также помогает легче заснуть и очень полезен для развития ребенка.

Преимущества объятий такие теплые

Ключом ко всем преимуществам объятий является гормон окситоцин или гормон любви, который выделяется вашим телом, когда вы касаетесь и обнимаете. Подобно дофамину и серотонину, гормон окситоцин связан со всем приятным и позитивным. Искренние прикосновения и объятия успокаивают и полезны для физического здоровья. Примерно сколько объятий нужно в день, чтобы получить пользу? Эксперты рекомендуют 12 объятий в день, чтобы улучшить качество вашей жизни. Тем не менее, вам все равно рекомендуется обниматься как можно чаще. Это не должно быть долгим, вы также получите выгоду от объятий, даже если только на мгновение. [[Связанная статья]]

Поза объятий и объятия с самыми близкими людьми

Помимо обычных объятий. Есть несколько различных типов поз для объятий иобъятиячтобы подсластить момент с самыми близкими людьми. На самом деле позиция объятий и объятий - это не только для людей в парах, но и как форма родительской привязанности к детям и наоборот. Объятия и объятия - это моменты, которые успокаивают душу. Согласен? Некоторые из поз для объятий, а именно:

1. Ложка

Ложка позиционнаяобъятиякоторый, наверное, самый популярный. В этом положении первый человек будет обнимать своего любимого сзади, в то время как оба лежат на кровати. Человека, который обнимает сзади, называют «большой ложкой». Между тем, человека, которого обнимают, называют «ложечкой».

2. Половина ложки

Половина ложки - это вариант для объятий и объятий, который тоже стоит попробовать. В этом положении первый человек обнимает второго человека, кладя голову на грудь второго человека. Второй сможет гладить вас по голове или тереть шею.

3. Объятия медового месяца

В этой позе для объятий оба человека обнимают друг друга. Вы сможете почувствовать дыхание вашего партнера, и наоборот. В объятиях так много преимуществ. Так что не стесняйтесь обниматься и просить об объятиях людей, которые вам небезразличны.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found