Преимущества концепции IKIGAI для здоровья, как ее найти?
Обсуждая определение счастья, у всех будет свой ответ. Некоторые счастливы, если у них много денег, некоторые счастливы, когда все их потребности удовлетворяются без необходимости много работать. Однако существует мнение, что счастье в жизни определяется не только деньгами или роскошью. Эта японская идея известна как концепция ИКИГАЙ. Известно, что у японцев долгая жизнь. Согласно данным, опубликованным в 2020 году, Сакура - страна со второй по величине продолжительностью жизни в мире. Известно, что средний возраст японского населения составляет 84,5 года. Считается, что высокая продолжительность жизни в Японии неотделима от применяемой ими концепции IKIGAI. Многие утверждают, что эта концепция оказывает различное положительное влияние на жизнь. Это правильно? 
Попробуйте записать ответы на вопросы, которые вы задаете себе. Чтобы начать поиск IKIGAI, вы должны задать себе несколько вопросов. Эти вопросы включают: 
Не стесняйтесь и дальше учиться у более опытных людей. Поддержка очень важна, когда вы осознанно разрабатываете концепцию IKIGAI. Приступая к новой работе, не стесняйтесь обращаться за помощью к более опытному, если у вас возникли проблемы. Это не только облегчит вам достижение ваших жизненных целей, но и поможет построить конструктивные отношения с другими людьми. [[Связанная статья]]
Что такое концепция IKIGAI?
Концепция IKIGAI - это идея о том, что счастье в жизни - это больше, чем деньги, положение и роскошь. ИКИГАЙ - это золотая середина между тем, что мир любит, владеет, в чем нуждается и за что вам платят. Буквально сам ИКИГАЙ представляет собой сочетание слов икиру (Жизнь и кай (реализация ожидаемого). Другими словами, ИКИГАЙ можно интерпретировать как ценность или цель жизни.Влияние концепции ИКИГАЙ на здоровье
Концепция IKIGAI имеет различные преимущества для здоровья, как физического, так и психического. Согласно исследованию, проведенному в 1994 году, эта концепция снижает риск стресса и улучшает общее состояние здоровья. Тем не менее, до сих пор неизвестно, может ли ИКИГАЙ повлиять на продолжительность жизни человека. Другими словами, эта идея не гарантирует долгую жизнь ее приверженцам.Как мне найти ИКИГАЙ?
ИКИГАЙ не найти в одночасье. Чтобы получить это, требуется готовность экспериментировать и глубоко познать себя. Вот несколько шагов, которые необходимо предпринять для достижения IKIGAI:1. Спросите себя
Попробуйте записать ответы на вопросы, которые вы задаете себе. Чтобы начать поиск IKIGAI, вы должны задать себе несколько вопросов. Эти вопросы включают: - Что вам нравится? (относится к страсти или ренджане)
- В чем ты хорош? (относится к профессии)
- Что нужно миру? (связанный с миссией жизни)
- За что вам платят? (связано с работой)
2. Отметьте свои ответы
После ответов на вопросы и поиска закономерностей наметьте свои ответы, например, преобразовав их в диаграмму Венна. Карту ответов можно использовать, чтобы упорядочить свои мысли. Когда начинается тест на поиск ИКИГАЙ, вы можете изменить или добавить ответы в зависимости от того, как вы себя чувствуете.3. Проверьте, соответствует ли ответ тому, что вы чувствуете.
Проверьте ответы, соответствуют ли они тому, что вы чувствуете? Соответствует ли это вашей жизни, работе и взглядам на мир? Проверять, отражать и использовать свои инстинкты (интуитивный подход).4. Проверьте себя
Возьмите на себя обязательство последовательно предпринимать действия, которые могут помочь вам достичь IKIGAI. Проведите небольшое тестирование, чтобы увидеть, является ли ваша настоящая цель в жизни тем, что вы всегда считали значимым и приносящим удовлетворение.5. Создайте систему поддержки.
Не стесняйтесь и дальше учиться у более опытных людей. Поддержка очень важна, когда вы осознанно разрабатываете концепцию IKIGAI. Приступая к новой работе, не стесняйтесь обращаться за помощью к более опытному, если у вас возникли проблемы. Это не только облегчит вам достижение ваших жизненных целей, но и поможет построить конструктивные отношения с другими людьми. [[Связанная статья]] 
