Повышенная бдительность или чрезмерная настороженность - вот в чем разница с параноиком.
Когда мы активны дома и за его пределами, очень необходимо проявлять бдительность. Количество новостей, связанных с преступностью и преступностью, заставляет нас всегда быть осторожными. Но, к сожалению, некоторые люди подвержены риску чрезмерной настороженности или того, что известно как повышенная бдительность . Знайте симптомы и причины повышенная бдительность .
Знай что это повышенная бдительность
Сверхбдительность - это чрезмерная настороженность, которая заставляет человека всегда чувствовать напряжение и чувствительность к окружающей среде. Это состояние заставляет человека чувствовать, что он в опасности, хотя часто это нереально и существует только в его сознании. Сверхбдительность не является отдельным психологическим расстройством. Обычно эта чрезмерная настороженность связана с другими психическими расстройствами, такими как тревожные расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство или шизофрения. Чрезмерная бдительность в повышенная бдительность риск вмешательства в повседневную жизнь больного. Причина в том, что такое отношение заставляет пациента часто чувствовать напряжение в себе, и ему трудно получать удовольствие от того, что есть в его жизни.Разница повышенная бдительность с паранойей
От понимания повышенная бдительность выше, вы наверняка помните термин «параноик». Хотя похоже, повышенная бдительность и паранойя - это разные состояния. Например, параноики обычно испытывают заблуждения, а именно верят в то, чего на самом деле не происходит. Между тем отношение повышенная бдительность не всегда связан с заблуждениями, скорее он осознает только то, что с ним произойдет. Параноики также убеждены и заблуждаются, что с ними могут случиться плохие вещи, например, пострадать от других людей. Между тем отношение повышенная бдительность имеет тенденцию относиться к ожиданию плохих вещей в будущем. Наконец, параноики часто не осознают своего отношения и все еще верят в то, во что верят. Это отличается от повышенная бдительность где понимаешь, что его настороженность как сверху, так и снизу "расслабляться" .Симптомы, у которых есть повышенная бдительность
Симптом повышенная бдительность Это может быть в виде физических и поведенческих симптомов.1. Физические симптомы
Физические симптомы повышенная бдительность может быть:- Опаздывающие ученики
- Очень быстрое дыхание
- Чувство беспокойства
- Потное тело
- Сердце бьется быстро
2. Поведенческие симптомы
Между тем, поведенческие симптомы повышенная бдительность может быть:- Всегда проверяет свое окружение и ему трудно сосредоточиться на том, что он делает.
- Легко пугается, прыгает или кричит, когда слышит или внезапно видит
- Чрезмерная реакция на происходящее вокруг него
- Чувство дискомфорта в многолюдной или шумной обстановке
- Относитесь с подозрением к другим
- Излишне анализировать определенные ситуации и полагать, что ситуация, в которой он находится, хуже, чем она есть на самом деле
- Верьте, что с ним случится плохое
- Быть слишком чувствительным к тону голоса или выражениям других людей
- Трудно уснуть
Различные причины повышенная бдительность
Сверхбдительность Это может быть вызвано множеством заболеваний, в том числе:1. Тревожные расстройства
Одна из основных причин повышенная бдительность тревожное расстройство. Люди, страдающие генерализованным тревожным расстройством, склонны проявлять чрезмерную бдительность в новых ситуациях или незнакомой обстановке. Между тем, в случае социального тревожного расстройства больной проявит позитивный настрой. повышенная бдительность другим, особенно новым людям и людям, которым не доверяли.2. Посттравматическое стрессовое расстройство.
ПТСР или П ост-травматическое стрессовое расстройство это психологическое расстройство, которое поражает человека после травмирующего события. Посттравматическое стрессовое расстройство также является частой причиной повышенная бдительность и заставляет страдальца чувствовать напряжение в уме.3. Шизофрения
Шизофрения возникает, когда человек испытывает отрыв от реальности, что затрудняет различение того, что реально, а что нет. Шизофрения действительно может вызвать повышенная бдительность или чрезмерная настороженность. Если вы испытаете повышенная бдительность При диагностировании шизофрении у больных повышается риск ухудшения других симптомов, таких как галлюцинации и паранойя.Фактор срабатывания или триггер сверхбдительности
В дополнение к риску возникновения в результате указанных выше психологических расстройств существует ряд триггерных или курок кто-то испытывает повышенная бдительность . Эти триггерные факторы могут быть:- Когда он чувствует себя в ловушке, например, когда он в трудном месте
- Когда он чувствует себя обделенным
- Когда он слышит громкие звуки, особенно если они внезапные или эмоциональные. Звук срабатывания повышенная бдительность может быть в виде криков, звука дерущихся людей и звука внезапной аварии.
- Когда он чувствует себя осужденным или нежеланным
- Когда он чувствует боль в теле
- Когда он чувствует эмоциональное давление
- Если он вдруг вспомнит прошлую травму
- Когда он попадает в ловушку поведения других людей, не оправдывающих его ожиданий.
Обработка для повышенная бдительность
Врач начнет стратегию лечения повышенная бдительность сначала выяснив причину. Хотя это может варьироваться от одного пациента к другому, лечение повышенная бдительность может быть в виде терапии и лекарств.1. Терапия
Одним из распространенных методов лечения пациентов, испытывающих тревогу, является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). На сеансе КПТ пациент поделится своим прошлым опытом, а также текущими проблемами и страхами. Врач может помочь пациенту определить причину чрезмерной настороженности пациента и способы ее лечения. В дополнение к КПТ врач может также предложить экспозиционную терапию, особенно если пациент повышенная бдительность кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством. Экспозиционная терапия позволяет пациентам справляться со страхами и воспоминаниями, связанными с их травмой, безопасным и контролируемым образом. Существует также терапия движением глаз и десенсибилизация повторной обработкой или EMDR. EMDR сочетает в себе экспозиционную терапию с управляемыми движениями глаз. Ожидается, что эта терапия изменит то, как пациенты реагируют на травматические воспоминания.2. Наркотики
В некоторых тяжелых случаях пациентам с тревожными расстройствами и посттравматическим стрессовым расстройством могут потребоваться лекарства, прописанные врачом. Группа препаратов, которые может назначить врач, может быть:- Антидепрессанты
- Бета-блокаторы
- Не вызывающие привыкания успокаивающие препараты, такие как буспирон.
Советы по борьбе с повышенной бдительностью
В сопровождении врача, который часто испытывает повышенная бдительность Вы можете применить несколько стратегий расслабления, чтобы контролировать симптомы. Вы можете подать заявку:- Управление релаксацией, например, посещение класса йоги и применение техник глубокого дыхания.
- Физические упражнения для выработки гормонов счастья, таких как эндорфины
- Научитесь открыто выражать негативные эмоции, которые испытываете
- Пытаться найти объективные доказательства, чтобы не поддаваться влиянию собственного страха
- Подать заявление внимательность , то есть сосредоточить внимание на том, чем мы живем.
