cultureaftercomputation.com

Возможно, вы слышали феномен ходьбы или разговора во сне. Однако слышали ли вы когда-нибудь о феномене ответа на короткие сообщения по мобильному телефону во время сна? Это состояние известно как текстовые сообщения во сне. Чтобы понять, что это такое текстовые сообщения во сне, давайте определим причину и как ее предотвратить.

Что это такое текстовые сообщения во сне?

Некоторые люди могут не поверить в это явление текстовые сообщения во сне. Как может спящий человек открыть свой мобильный телефон, чтобы ответить на короткое сообщение? В это трудно поверить, но привычка отвечать на короткие сообщения во время сна классифицируется как расстройство сна, называемое парасомния. Парасомнии - это нарушения сна, возникающие во время фазы сна. быстрое движение глаз (REM) или небыстрое движение глаз (NREM). Это нарушение сна может заставить человека выполнять нежелательные физические или словесные действия во время сна, например гулять или разговаривать. В случае текстовые сообщения во сне, пострадавший откроет свой мобильный телефон, а затем ответит на короткие сообщения от своего любовника, родственника или члена семьи, не зная об этом. Хотя пациент текстовые сообщения во сне Если вы можете открыть свой мобильный телефон и набрать короткое сообщение, получателю будет сложно понять его содержание. Sleep текстовые сообщения обычно возникает у людей, которые спят слишком близко к мобильному телефону, не включая режим тихий или вибрировать.

Причина текстовые сообщения во сне

Есть несколько факторов, которые могут вызвать текстовые сообщения во сне, включая:

• Чувство стресса
• Недостаток сна
• Плохое качество сна (сон часто нарушается)
• Изменения в графике сна
• У меня жар.

Кроме того, причиной могут быть генетические факторы. текстовые сообщения во сне. Это означает, что если у вас есть родитель, брат или сестра, которые страдают парасомнией, вы тоже можете ею страдать. Парасомнии, подобные текстовые сообщения во сне может возникнуть в любом возрасте. Однако, согласно одному исследованию, парасомния чаще всего встречается у детей. Если текстовые сообщения во сне возникает у взрослых, обычно это вызвано заболеванием, например:

• Проблемы с дыханием во время сна, например обструктивное апноэ во сне.
• Прием некоторых лекарств, например антидепрессантов и нейролептиков.
• Злоупотребление психоактивными веществами, например алкоголем
• Медицинские условия, такие как Синдром беспокойных ног а также гастроэзофагеальное рефлюксное расстройство (ГЭРБ) или кислотный рефлюкс.

Как предотвратить текстовые сообщения во сне чтобы с тобой этого не случилось

хорошие новости, текстовые сообщения во сне нарушение сна, которое можно предотвратить различными способами, в том числе:

• Выключи свой телефон

Один из самых простых и эффективных способов предотвратить текстовые сообщения во сне выключить телефон, пока он спит. Однако некоторые люди не могут выключить свои мобильные телефоны из-за работы. В этом случае держите телефон подальше от кровати или под рукой. Если ваш мобильный телефон действительно звонит, вам придется встать с постели, чтобы его поднять.

• Установите телефон в беззвучный режим (тихий)

Чтобы ваше тело не просыпалось для ввода короткого сообщения на телефоне, попробуйте перевести телефон в беззвучный режим или тихий. Считается, что это может сделать ваш сон безмятежным, даже если ночью телефон звонит.

• Улучшить сон

Парасомнии, подобные текстовые сообщения во сне может произойти, если вы недосыпаете. Поэтому постарайтесь улучшить свой режим сна и высыпайтесь по 7-9 часов каждый день.

• Не торопитесь отвечать на сообщения

В разгар насыщенной жизни трудно не ответить на короткое сообщение быстро. Тем более, что есть сообщение от начальника. Однако постарайтесь не спешить с ответами на текстовые сообщения, особенно если полученное вами сообщение не очень важно. Считается, что если не отвечать на сообщения слишком быстро, это снижает риск текстовые сообщения во сне пока вы спите. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Текстовые сообщения во сне считается нарушением сна, не опасным для здоровья. Тем не менее, вам все равно следует проконсультироваться с врачом, чтобы проконсультироваться и подобрать лучшее лечение. Если у вас есть какие-либо вопросы о здоровье, не стесняйтесь спрашивать врача в приложении SehatQ для семейного здоровья бесплатно. Загрузите его в App Store или Google Play прямо сейчас.