Спазмы в ягодицах могут вызвать повреждение нервов, если их не остановить, вот как их преодолеть

Синдром грушевидной мышцы, или судороги ягодиц, - это состояние, при котором возникает боль или онемение в ягодицах и задней части икр. Судороги ягодиц возникают, когда грушевидная мышца (мышца, идущая от нижней части позвоночника к верхней части бедра) давит на седалищный нерв. Судороги ягодиц обычно возникают у женщин и редко возникают у мужчин. Боль от судорог ягодиц обычно усиливается, когда вы занимаетесь деятельностью, заставляющей грушевидную мышцу сдавливать седалищный нерв, например, сидя, ходьбой, бегом и поднимаясь по лестнице.

Причины судорог ягодиц

Основная причина судорог ягодиц - давление, которое грушевидная мышца оказывает на седалищный нерв. Это состояние обычно возникает, когда вы делаете слишком много физических нагрузок или упражнений. Некоторые виды деятельности, которые могут вызвать синдром грушевидной мышцы, включают:
  • Травма, повреждение
  • Слишком долго сидеть
  • Тяжело падаю
  • Попал в аварию
  • Подъем тяжелых предметов
  • Внезапное скручивание бедер
  • Проникающие раны, доходящие до мышц
  • Слишком частые чрезмерные упражнения
  • Поднимаясь по лестнице на большое расстояние
  • Получение ударов или ударов прямо во время тренировки
  • Слишком частый бег или повторяющиеся действия, в которых задействованы ступни.

Каковы симптомы судорог ягодиц?

Когда у вас есть судороги в ягодицах, у вас может возникнуть ряд симптомов. Некоторые из симптомов, которые обычно возникают при спазмах в ягодицах, включают:
  • Боль в ягодицах
  • Ишиас (радикулит бедра)
  • Покалывание или онемение в ягодицах
  • Покалывание или онемение в задней части стопы
  • Боль в ягодицах при долгом сидении
Когда синдром грушевидной мышцы ухудшается, боль в ягодицах или ногах может вызвать паралич. Если вы столкнулись с этим, немедленно проконсультируйтесь с врачом о своем состоянии, чтобы немедленно начать лечение.

Как справиться с судорогами в ягодицах

Спазмы ягодиц можно лечить с помощью лекарств и изменения образа жизни. Если не лечить должным образом, судороги ягодиц могут вызвать необратимое повреждение нервов. Вот некоторые действия, которые вы можете предпринять для лечения синдрома грушевидной мышцы:
  • Слегка помассируйте источник боли.
  • Делайте упражнения на растяжку грушевидной мышцы. Спросите своего врача, какие упражнения подходят вам.
  • Прекратите на время заниматься деятельностью, которая может вызвать боль, например бегать или ездить на велосипеде.
  • Прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) или аспирина для облегчения боли. Для снятия боли можно использовать ацетаминофен.
  • Если вы занимаетесь работой, требующей слишком долгого сидения, не забывайте время от времени делать перерыв, прогуливаясь. Вы также можете растянуть в качестве альтернативы.
  • Сжимайте место, где возникает боль, холодным компрессом каждые 15 минут. Повторяйте несколько раз в день, пока боль не утихнет. Через несколько дней переключитесь на теплый компресс, чтобы сжать источник боли.
Если боль не проходит или даже усиливается, немедленно обратитесь к врачу. Ваш врач может ввести стероидные препараты, чтобы облегчить вашу боль. Если синдром грушевидной мышцы слишком тяжелый, врач может провести операцию. Сама хирургическая операция направлена ​​на уменьшение давления на грушевидную мышцу седалищного нерва.

Когда нужно идти к врачу?

Спазмы ягодиц - это состояние, которое можно вылечить домашними средствами. Тем не менее, существует ряд условий, при которых вам необходимо обратиться к врачу. Некоторые из этих условий включают:
  • Мышцы ног чувствуют слабость или онемение
  • Боль, которую вы чувствуете, длилась более нескольких недель
  • Проблемы с контролем мочеиспускания и дефекации
  • У вас очень сильная боль в пояснице или ногах
  • Боль возникает после того, как вы пережили травмирующее событие (несчастный случай или сильное падение).
[[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Ягодичные судороги возникают, когда грушевидная мышца давит на седалищный нерв. Это состояние можно вылечить с помощью лекарств и изменения образа жизни. Если не лечить должным образом, судороги ягодиц могут вызвать необратимое повреждение нервов. Обработка как можно раньше может предотвратить появление более серьезных проблем. Чтобы обсудить больше о судорогах ягодиц и о том, как с ними бороться, спроси врача напрямую в приложении для здоровья SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play .

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found