cultureaftercomputation.com

Не ново, на самом деле концепция здоровых грибов существует уже давно. В странах Востока грибы в медицине использовались тысячи лет. Они бывают разных форм, от порошковой добавки до грибного кофе. Здесь не ограничивается тем, как есть полезные грибы. Также можно использовать начинки салат, микс смузи, обжаренные в овощах или смешанные с любимым горячим напитком.

Знайте виды полезных грибов

Прежде чем углубляться в подробности о полезных грибах, имейте в виду, что это не значит, что грибы могут быть лекарством от всех болезней. На самом деле, научные исследования, подтверждающие его преимущества, также нуждаются в доработке. Но, по крайней мере, нет ничего плохого в том, чтобы выяснить, какие виды полезных грибов стоит попробовать. Вот список:

1. Рейши

Также известный как гриб Линчжи Гриб рейши - один из самых популярных видов лекарственных грибов. Как и полный пакет, рейши обладает способностью похудеть в лабораторных тестах на крысах, поддерживая иммунную систему и даже борясь с раковыми клетками. Что еще более уникально, этот гриб рейши оказывает успокаивающее действие благодаря своим ингредиентам. тритерпен внутри него. Функции этих соединений включают:

• Улучшает сон
• Преодоление беспокойства
• Уменьшить симптомы депрессии
• Улучшить фокус

Некоторые из вышеперечисленных свойств только что были обнаружены у лабораторных мышей. Тем не менее, есть много многообещающих потенциальных положительных эффектов от употребления грибов рейши. Чтобы попробовать, смешайте столовую ложку порошка грибов рейши с теплым чаем. Кроме того, вы также можете добавить его в Десерт твой любимый шоколад.

2. Львиная грива

Гриб Львиная грива Мозг вдруг что-то забыл, псевдоним мозговой туман когда-нибудь испытывал это? Если да, то, может быть, вы можете попробовать естественный способ употребления в пищу грибов с львиной гривой. Считается, что этот очаровательный гриб, имеющий форму львиной гривы, очищает разум и разум. Не говоря уже о том, что он содержит антиоксиданты, которые могут укреплять иммунную систему, как и грибы для других лекарств. Интересно, что этот гриб с львиной гривой ускоряет выработку биопротеинов. фактор роста нервов (NFG) и миелин, питающий нервные волокна. И NFG, и миелин имеют решающее значение для здоровья мозга. Когда есть дисбаланс, могут возникнуть неврологические заболевания, такие как болезнь Альцгеймера. рассеянный склероз. Так что не удивляйтесь, если гриб львиная грива будет считаться суперпродукт для человеческого мозга.

3. Чага

Грибы чага - мощный источник антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами и воспалениями. Цвет черный, даже на первый взгляд похож на комки древесного угля. Удивительно, но этот черный гриб может бороться с окислительным стрессом, замедлять рост раковых клеток и снижать уровень плохого холестерина в крови. Действительно, большинство исследований эффективности грибов чага было ограничено человеческими клетками и лабораторными мышами. Однако потенциальная польза для здоровья очень многообещающая.

4. Шиитаке

Грибы из Японии, которые славятся этим, безусловно, знакомы и часто используются в качестве заготовок для приготовления в домашних условиях. Грибы шиитаке не только вкусные, но и полезны для здоровья сердца. Помимо снижения уровня плохого холестерина у лабораторных крыс, соединения шиитаке также подавляют производство и абсорбцию холестерина в печени. Преимущества не заканчиваются. Эти полезные грибы также содержат фитонутриенты, которые предотвращают образование зубного налета в кровеносных сосудах. В исследовании Университета Тохоку, Япония, это свойство поддерживает стабильное кровяное давление и кровообращение.

5. Хвост индейки

Как следует из названия, грибы хвост индейки похож на хвост индейки. Эти грибы не только богаты антиоксидантами, но и содержат соединение, называемое полисахарид-К (PSK), который стимулирует иммунную систему. Настолько эффективен, что PSK стал одобренным лекарством от рака в Японии. В связи с этим было показано, что грибы для этого препарата улучшают выздоровление больных раком, борются с лейкозными клетками и оптимизируют иммунную систему людей, проходящих химиотерапию. Однако следует подчеркнуть, что грибы не заменяют лекарств от врачей. Чтобы употребить его, вы всегда должны сначала проконсультироваться с врачом.

6. Кордицепс

Для тех, кто часто чувствует усталость и недостаток энергии, могут быть полезные грибы кордицепс. Не только для ежедневной энергии, но и для либидо. Потому что кордицепс работает за счет оптимизации использования кислорода в организме. Кровообращение также становится более плавным. Это идеально подходит для спортсменов или тех, кто регулярно тренируется. Удивительно, но этот гриб ускоряет восстановление мышц после тренировки. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Если у вас нет времени готовить, достаточно эффективно добавить столовую ложку порошка полезных грибов. Вы также можете получить преимущества. Однако все же не ограничивайте потребление до чрезмерного. Даже если вы чувствуете значительное увеличение энергии или выносливости, не увеличивайте дозу без консультации со специалистом. Таким образом, для подтверждения его преимуществ необходимы дополнительные клинические испытания. Особенно для тех, кто принимает определенные лекарства, беременных или кормящих грудью, рекомендуется спросить эксперта, прежде чем принимать решение о потреблении грибов. Потому что некоторые виды грибов имеют побочные эффекты, такие как расстройство желудка или аллергия. Чтобы подробнее обсудить преимущества грибов для медицины и способы их безопасного употребления, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play.