cultureaftercomputation.com

Некоторые люди часто недооценивают себя, когда достигают определенных достижений. Например, когда вы выигрываете соревнование, вы можете смириться, сказав: «Я не великий, каждый может это сделать». Заявление - это знак того, что вы делаете самоуничижительный . Самостоятельная депрессия это форма действия издевательства самому себе, что может отрицательно сказаться на психическом здоровье, если будет продолжаться.

Что это такое самоуничижение?

Самостоятельная депрессия представляет собой шутку, которая косвенно унижает или умаляет самого себя. Это действие обычно делается людьми, чтобы они выглядели проще, казались скромными, чтобы сделать атмосферу более подвижной. Для влиятельных или занимающих высокое положение людей, занимающихся самоуничижительный стремится заставить себя выглядеть обоснованным, чтобы затем получить поддержку от других. С другой стороны, этот акт является формой членовредительства. Воздействие не шутка, такое действие может негативно сказаться на психологическом состоянии человека, который его делает. Помимо этого, самоуничижение также может повлиять на вашу способность принимать решения.

Знаки самоуничижение на что обратить внимание

Знаки самоуничижение Это видно по тому, как человек думает, говорит и ведет себя. Некоторые из признаков, указывающих на то, что кто-то самоуничижительный , среди прочего:

• Не хочу принимать комплименты

Нежелание получать похвалу от других - один из признаков самоуничижение . Независимо от того, насколько хорошо он выглядит, этому человеку всегда будет казаться, что он всегда некрасив. Когда вас хвалят, вы попытаетесь критиковать себя.

• Часто самоуничижительный

Слишком часто самоуничижение - признак того, что вы самоуничижительный . Самоуничижительное отношение стало для вас привычкой, особенно когда вы добиваетесь престижных достижений, требующих усилий и упорного труда.

• Смиренный из-за страха не понравиться другим

Людей, демонстрирующих свои способности и достижения, иногда считают высокомерными. Не желая получать негативный штамп, это затем заставляет людей быть неполноценными и не признавать своего успеха.

Побочные эффекты самоуничижение

В некоторых случаях, самоуничижение возможно, это было сделано специально, чтобы поднять настроение. Однако, если это действие выполняется постоянно и вошло в привычку, это может отрицательно сказаться на психическом здоровье и принятии решений. Ниже приведены некоторые из возможных побочных эффектов:

• Сниженная самооценка

Люди могут делать это специально самоуничижительный чтобы окружающим было комфортнее. Однако, если делать это постоянно, это также повлияет на вашу самооценку. Это может повлиять на вашу продуктивность, ваши отношения с другими людьми и то, как вы относитесь к себе.

• Беспокойство и депрессия

Представьте, что вы говорите своим друзьям, что в их важных достижениях нет ничего особенного и заслуживает хвастовства. Когда вы это услышите, ваш друг наверняка почувствует себя опустошенным. Это также повлияет на менталитет вашего друга. То же самое произойдет и с вами, если вы продолжите делать самоуничижительный . Некоторые проблемы психического здоровья, которые могут возникнуть в результате этой привычки, включают депрессию и тревожные расстройства.

• Потеря оптимизма

Постоянное самоуничижение может снизить ваш оптимизм. Это, конечно, может повлиять на то, как человек думает при принятии решений. В результате принимаемые решения часто бывают неуместными и вредными. Если вы начнете испытывать проблемы с психическим здоровьем в результате самоуничижение , немедленно обратитесь к врачу. Этот шаг важен, чтобы ваше состояние не ухудшилось.

Как избавиться от привычки самоуничижение

Видя, какой плохой удар может быть нанесен, следует немедленно избавиться от привычки недооценивать себя. Вот некоторые из действий, которые вы можете предпринять, чтобы избавиться от них:

• Взгляни на себя положительно
• Принимайте похвалу от других и воспринимайте ее как поощрение к лучшему.
• Делать ведение журнала отмечая негативные мысли, возникающие при получении комплимента, прежде чем искать способы избавиться от них

[[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Самостоятельная депрессия это самоуничижительное заявление, обернутое шутками и шутками. Обычно это действие используется для поднятия настроения, но если оно будет продолжаться, это может плохо сказаться на психическом здоровье. Если вы чувствуете какие-либо симптомы депрессии или тревожного расстройства из-за этой привычки, немедленно обратитесь к врачу. Это важно сделать, чтобы ваше состояние не ухудшилось. Если у вас есть вопросы о проблемах со здоровьем, вы можете задать их своему врачу прямо в приложении SehatQ для семейного здоровья бесплатно. Загрузите приложение SehatQ прямо сейчас в App Store или Google Play.