cultureaftercomputation.com

Пришли из семья то же самое, что мята, орегано и базилик, Розмари - травяное растение с различными свойствами. Это растение имеет латинское названиеРозмарин лекарственный и обычно употребляется как чай.Потенциальная польза чая с розмарином для здоровья многочисленна из-за высокого содержания в нем антиоксидантов. Однако люди, принимающие определенные лекарства, такие как антикоагулянты, диуретики и литий, должны осознавать риск их взаимодействия. Есть вероятность, что действие этого чая может привести к тому, что действие препарата будет слишком сильным для организма.

Преимущества чая с розмарином

Вот некоторые из преимуществ употребления травяного чая с розмарином:

1. Богат антиоксидантами

Травяные растения, такие как Розмари Содержит антиоксиданты, которые могут защитить организм от окислительного стресса и воспалений. Мало того, чай из Розмари Он также обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Это тесно связано с наличием полифенольных веществ, таких как розмариновая кислота и карнозиновая кислота. Что касается антимикробных свойств, он может бороться с инфекцией. Вот почему лист Розмари широко используется в альтернативной медицине. Наряду с этими антибактериальными свойствами, есть также преимущества ускорения заживления ран.

2. Предотвратить рак

Есть много исследований, которые обнаружили связь между розмариновой кислотой и карнозиновой кислотой в Розмари против раковых клеток. Обе эти кислоты обладают противоопухолевыми свойствами, которые могут предотвратить распространение раковых клеток лейкемии, рака груди и рака простаты.

3. Возможность понизить уровень сахара в крови.

Многие виды травяных напитков безопасны для употребления теми, кто поддерживает уровень сахара в крови, например диабетиками. Один из них - чай Розмари который действительно может снизить уровень сахара в крови. Фактически, это многообещающий потенциал для помощи людям с диабетом. Есть также данные о том, что карнозная и розмариновая кислоты в Розмари Он действует так же, как инсулин, на уровень сахара в крови. То есть абсорбция глюкозы мышечными клетками более оптимальна, поэтому уровень сахара в крови может снизиться. Однако по этому поводу все еще необходимы дополнительные исследования. 4. Подходит для настроение и память Одно исследование показало, что употребление 500 миллиграммов Розмари 2 раза в день в течение 1 месяца может значительно снизить тревожность. При этом улучшается качество сна и памяти. Это исследование проводилось со студентами-участниками. Более того, двухмесячное исследование 66 промышленных работников также показало аналогичные результаты. Потребляйте 4 грамма Розмари который ежедневно заваривается в 150 граммах воды, значительно снижает Выгореть из-за работы. Кроме того, масло Розмари может также стимулировать активность мозга и настроение более проснулся. Вероятно, это произошло потому, что Розмари может поддерживать баланс пищеварительных бактерий и уменьшать воспаление в организме гиппокамп, часть мозга, связанная с эмоциями и памятью.

5. Полезно для здоровья мозга.

Еще одно преимущество чая с розмарином - поддержание здоровья нервной системы мозга. Несколько лабораторных исследований показали, что компоненты чая Розмари может защитить здоровье мозга. Эффект заключается в предотвращении гибели клеток мозга. Фактически, содержание этого растительного вещества также способствует выздоровлению от состояний, вызывающих повреждение головного мозга, таких как инсульт. Есть также другие исследования, которые показывают, что Розмари может предотвратить негативное влияние старения на мозг, особенно от болезни Альцгеймера.

6. Способность защитить здоровье глаз.

Хотя необходимы дополнительные исследования, есть доказательства того, что вещества, содержащиеся в чае, Розмари может положительно повлиять на здоровье глаз. Извлекать Розмари может предотвратить дегенерацию желтого пятна или снижение функции зрения из-за возраста. Однако в большинстве этих исследований использовались концентрированные экстракты. То есть трудно определить, какое влияние оказывает только чай, а также его количество.

7. Возможность утолщения волос.

Некоторые утверждают, что употребление чая Розмари мытье головы может ускорить рост волос. Есть и другие утверждения, что масло или экстракт Розмари может предотвратить выпадение волос при нанесении на кожу головы. Тем не менее, необходимы дальнейшие исследования, чтобы доказать преимущества этого.

8. Поднять настроение.

Как и другие травяные чаи, чай с розмарином улучшает настроение. Ряд исследований показал, что чай с розмарином обладает расслабляющим эффектом, который улучшает настроение, улучшает качество сна и снимает стресс и беспокойство. Эти свойства можно получить, если использовать розмарин в качестве травяного чая или ароматерапии.

9. Снимает боль.

Листья розмарина также можно использовать в качестве масла. Эфирное масло розмарина обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают облегчить боль. Эти противовоспалительные вещества могут помочь облегчить боль в мышцах, суставах и спазмах во время менструации.

10. Помогает похудеть.

Чай с розмарином - один из тех чаев, которые могут помочь вам похудеть. Некоторые исследования показывают, что розмарин помогает предотвратить увеличение веса при употреблении большого количества жирной пищи. Чай с розмарином также помогает предотвратить ожирение и защитить пищеварительную систему. Также читайте: 10 лучших рекомендаций по здоровому травяному чаю

Реакции и побочные эффекты

Помимо преимуществ, предлагаемых этим травяным чаем, люди, принимающие другие лекарства, должны быть очень осторожны в отношении рисков лекарственного взаимодействия. Специально для тех, кто принимает препараты следующих типов:

• Антикоагулянты (разжижающие кровь препараты)
• ТУЗ ингибитор (лекарства от высокого кровяного давления)
• Диуретики (выводят лишнюю жидкость)
• Литиевые препараты (от депрессии и других психологических расстройств)

Потребление Розмари может вызывать эффекты, аналогичные действиям перечисленных выше препаратов, например учащение мочеиспускания, разжижение крови и снижение артериального давления. Также читайте: Польза чая перед сном и 6 лучших сортов чая.

Как приготовить чай с розмарином

Обработать сушеные листья розмарина для приготовления чая довольно просто. К ингредиентам, которые необходимо приготовить, относятся:

Необходимые материалы

• 1 чайная ложка сушеного розмарина
• 250 мл воды
• Мед по вкусу

Если у вас нет сушеного розмарина, можно использовать 1 веточку свежего розмарина.

Способы изготовления

• Нагрейте воду до кипения.
• Добавьте сушеные листья розмарина и растворите в горячей воде.
• Перемешайте, пока аромат не станет сильным.
• Добавьте мед по вкусу для придания аромата

Чтобы сохранить преимущества чая с розмарином, избегайте приготовления чая с розмарином с избыточным содержанием сахара или других дополнительных подсластителей. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Мало того, мочегонное действие Розмари также может привести к тому, что чрезмерный уровень лития в организме станет токсичным. Итак, вам следует обратить пристальное внимание на то, возможно ли взаимодействие с принимаемым лекарством или нет. Чтобы подробнее обсудить побочные эффекты от употребления этого травяного чая, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play.