4 причины трудного дефекации у женщин, опасно?

Причина затрудненного опорожнения кишечника (запор) у женщин напрямую зависит от гормонального баланса организма. Даже исследования, опубликованные в Журнале исследований профессионального здоровья, показывают, что на каждого мужчину, страдающего запором, приходится 4 женщины, которые одновременно испытывают трудности с дефекацией. Это исследование также показало, что распространенность запоров у женщин в Джакарте достигла 52,9 процента.

Причины запора у женщин

Женщины часто испытывают изменения в своем теле из-за гормональных циклов. Итак, каковы причины затрудненного опорожнения кишечника у женщин, вызванного этим гормональным циклом?

1. На пути кпериод

Перед менструацией уровень прогестерона повышается, поэтому дефекация затруднена. Ежемесячный менструальный цикл находится под влиянием гормонов. Бессознательно, подъемы и спады гормонов в организме перед менструацией также могут вызывать у женщин запор. Исследование, опубликованное в журнале National Center of Biotechnology Information, показывает, что лютеиновая фаза является причиной затрудненного опорожнения кишечника у женщин перед менструацией. Лютеиновая фаза - это фаза между периодом после овуляции и перед менструацией. Это исследование показало, что гормон прогестерон является причиной запоров у женщин. Этот гормон подавляет работу гладкой мускулатуры кишечника. В лютеиновой фазе уровень прогестерона находится на пике. Поскольку этот гормон влияет на гладкую мускулатуру кишечника, требуется больше времени для обработки пищи, которая выводится в виде фекалий. На этом этапе женщины также часто чувствуют, что их стул становится затрудненным.

2. Беременность

Во время беременности тонкий кишечник становится слабым, и во время беременности, согласно данным, опубликованным в журнале PLOS One, также повышается уровень гормона прогестерона. Как и в лютеиновой фазе, прогестерон во время беременности также вызывает сокращения в тонком кишечнике и вызывает жесткую дефекацию. Мало того, процесс выведения фекалий из кишечника удлиняется. Другое исследование, опубликованное Гастроэнтерологическими клиниками Северной Америки, показало, что еще одной причиной затруднения дефекации у женщин во время беременности является увеличение объема крови до 40% от нормы. Повышенный кровоток во время беременности приводит к набуханию и расширению вен. В результате кровоток замедляется, а матка увеличивается в размерах. В то же время давление со стороны матки ослабляет тазовое дно, что также влияет на работу тонкой кишки. Поэтому запоры чаще возникают во время беременности. [[Связанная статья]]

3. Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Нарушение толстой кишки из-за выработки простагландинов во время менструации У женщин с синдромом раздраженного кишечника (СРК) более вероятно возникновение затрудненного опорожнения кишечника перед менструацией. синдром раздраженного кишечника или IBS). Даже при появлении симптомов затрудненного опорожнения дефекация будет более тяжелой. Исследование, опубликованное BMJ Journals Gut, показывает, что во время менструации уровень простагландинов в организме увеличивается. Это заставляет женщин испытывать повторение симптомов. синдром раздраженного кишечника . Синдром раздраженного кишечника является одной из причин запоров у женщин. Мало того, симптомы, которые вы чувствуете, также проявляются в виде боли в животе и вздутия живота.

4. Эндометриоз

Эндометриоз вызывает раздражение толстой кишки и запор. Выстилка внутренней стенки матки называется эндометрием. У пациентов с эндометриозом эндометрий фактически растет вне матки, даже в других органах. Обычно эта ткань разрастается в нижней части живота и тазу. Рост эндометрия за пределами матки приводит к ненормальным и очень болезненным менструациям, поскольку в репродуктивных органах возникают воспаления и кисты. Кроме того, симптомы эндометриоза также приводят к нарушению функции толстой кишки. Кишечник, в том числе толстый кишечник, тесно связан с плавностью дефекации. Одним из наиболее частых признаков эндометриоза является болезненный стул и запор. Эти симптомы являются причиной запоров у женщин. Это заболевание часто ошибочно диагностируется как СРК. Однако особым признаком эндометриоза является то, что симптомы появляются непосредственно перед менструацией. [[Связанная статья]]

Как побороть причины запора у женщин

Действительно, пол может повлиять на запор. Однако, независимо от пола, все же есть способы побороть причины запора у женщин. Главное, что можно сделать для предотвращения или уменьшения запоров у женщин, - это здоровый образ жизни. Это образ жизни, который можно изменить, чтобы уменьшить причины запора у женщин.

1. Употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Доказано, что клетчатка в овощах и фруктах помогает от запоров. Исследования, опубликованные в журнале World Journal of Gastroenterology, показывают, что клетчатка может преодолеть причины запора у женщин. Клетчатка, как известно, увеличивает частоту дефекации. Растворимая клетчатка может поглощать большое количество воды. Благодаря этому текстура стула становится не жесткой. Между тем, нерастворимая клетчатка может сделать стул более плотным и тяжелым. Это еще больше ускоряет переваривание фекалий.

2. Спорт

Физические упражнения решают проблемы с кишечником и снижают уровень прогестерона. Исследования, опубликованные в журнале Plos One, показали, что причина запора у женщин тесно связана с отсутствием физических упражнений и чрезмерным сидением. Физические упражнения заставляют человека интенсивно двигаться. Это также увеличивает активность толстой кишки. Это заставляет кал надолго не оседать в толстой кишке. Физические упражнения также могут снизить уровень гормона прогестерона. Ранее было известно, что прогестерон влияет на продолжительность пребывания фекалий в пищеварительном тракте.

3. Пейте достаточно воды.

Питьевая вода смягчает стул и предотвращает запор. Питье достаточного количества воды в день помогает избежать причин запора у женщин. Недостаток жидкости в организме или обезвоживание могут вызвать хронический запор. Это связано с тем, что при недостатке воды толстый кишечник будет поглощать воду из остальной пищи. Это сделает стул твердым. Наконец, стул затрудняется, и возникают запоры. Чтобы избежать обезвоживания, которое является причиной затрудненного опорожнения кишечника у женщин, увеличивайте потребление воды в соответствии с нормой питательной ценности (RDA). Согласно Постановлению Министерства здравоохранения (Permenkes) № 28 от 2019 года, суточное потребление воды для подростков и взрослых женщин составляет от 2100 мл до 2350 мл. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения относительно проблем с кишечником, проконсультируйтесь напрямую через чат с доктором в приложении для семейного здоровья SehatQ. Скачать сейчас на Google Play магазин а также Apple Store.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found