6 преимуществ пенной ванны, увлекательных занятий на времяпрепровождение
После долгого и утомительного дня примите ванну с ванна с пеной снимать стресс. Это не только очищение тела, но и способ расслабиться и лучше спать. Однако, если вы используете мыло, которое продается на рынке для пены для ванн, обратите внимание на его состав. Химические вещества в мыле могут вызывать нежелательные реакции, особенно для людей с чувствительной кожей.
Выгода ванна с пеной
Сравните ощущение, которое возникает после простой ванны, с ощущением от ванны с пеной. Конечно, ощущение расслабления бывает разным. Это преимущество ванна с пеной, со следующим объяснением:1. Содействовать кровообращению
Если вы чувствуете боль в некоторых частях тела, попробуйте сделать это. ванна с пеной. Преимущества, которые можно сразу почувствовать, - это более плавное кровообращение, как это было опубликовано в The Journal of Physiology в 2016 году. На основании этого исследования было обнаружено, что эта пенная ванна также может расслабить кровеносные сосуды. Это тесно связано со здоровьем сердца, например, с артериальным давлением.2. Снимите стресс.
Мысли кажутся вялыми, потому что многие вещи идут не так, как ожидалось? Вместо того, чтобы тратить время на проклятия, попробуйте принять ванну с пеной в течение нескольких минут. Вот где важность распределения мне время посреди различных стрессоров. Это не займет много времени. Замачивание всего на 15 минут может избавить от стресса и перерасти в беспокойство. бонус, настроение еще больше проснулся. Кто знает, после этого появится неожиданное решение.3. Улучшение качества сна.
Если бы существовал естественный способ заставить человека лучше спать, ванна с пеной может быть вариант. Теплая ванна постепенно повышает температуру тела, что является прекрасным началом для засыпания. Кроме того, эта пенная ванна будет сигналом для тела, чтобы произвести мелатонин. Это гормон, который играет роль в возникновении сонливости. Если вам нравятся эфирные масла, вы также можете включить диффузор с любимой ароматерапией.4. Снимите мышечное напряжение.
Когда ваши мышцы болят после тренировки или активного дня, пенная ванна станет эффективным противоядием. Это упражнение ускоряет процесс восстановления мышц, например использование теплого компресса на воспаленной части тела. Мало того, многие спортсмены также принимали ванну с добавлением английской соли. Цель та же - расслабить мышцы после выполнения упражнений высокой интенсивности.5. Избавьтесь от симптомов гриппа.
Вирусы могут появиться откуда угодно. Самые распространенные болезни - грипп и лихорадка. Чтобы уменьшить дискомфорт при заболевании, попробуйте замочить в теплой воде. Пар от теплой воды поможет облегчить дыхание. Это не невозможно, пенная ванна с теплой водой снимет головную боль и жар. В то же время укрепится иммунная система. Не забывайте продолжать оптимально отдыхать, чтобы организм мог оптимально бороться с вирусом.6. Физически и психически здоровы.
Есть интересное исследование 38 участников из Японии, которое доказывает преимущества ванна с пеной по физическому и психическому здоровью. Участники были разделены на две группы. Одну группу попросили принять теплую ванну с пеной, а другую группу приняли обычную ванну. В результате те, кто принимал ванну с пеной, стали лучше чувствовать свое физическое и психическое здоровье. Начиная от усталости, стресса, боли и заканчивая ощущением счастья. Основываясь на оценках профиля состояния настроения, было обнаружено, что склонность к гневу, депрессии и стрессу была ниже. Причина в том, что помимо более гладкого кровообращения, процесс удаления отходов метаболизма также является более оптимальным. Таким образом, тело чувствует себя лучше как физически, так и морально. [[Связанная статья]]Безопасно ли делать это каждый день?
Пена для ванн - относительно безопасное занятие каждый день. Однако следует отметить некоторые моменты, например:- Убедитесь, что температура воды не слишком горячая или холодная.
- Обратите внимание на состав используемого мыла.
- Если нужно, сделайте патч-тест За 48 часов, чтобы узнать, нет ли аллергии на содержимое пены для ванн.
- Для людей с чувствительной кожей используйте мыло с нежными ингредиентами.
- Обратите внимание, есть ли признаки грибковой инфекции, особенно в области половых органов.
- Обратите внимание на кожные реакции, особенно если вы получили травму
