Знаете, рука об руку с партнером может снять стресс!

Прикосновение партнера, каким бы незначительным оно ни было, может принести различную пользу для физического и психологического здоровья. Будь то взявшись за руки, короткое объятие или побаловать себя. Если делать это с близкими, это может сделать нас и наших партнеров счастливыми.

Это ряд преимуществ взятия руки за руки

Когда приходит страх, возьмитесь за руки

с партнером может быть лекарством. Небольшое прикосновение из-за привычки держаться за руки, не только хорошо. Эффект получается более чем комфортный. Какая польза от взятия руки за руки для здоровья и романтических отношений?

  1. Снять стресс:

    Исследования показывают, что держание за руки или объятия могут снизить уровень гормона стресса, называемого кортизолом. Этот пониженный уровень кортизола снизит стресс, который мы испытываем.

    Прикосновение, которое происходит при удерживании за руки, также увеличивает выработку окситоцина, гормона, который влияет на чувство безопасности по отношению к человеку. Гормон окситоцин может в основном повышать лояльность, доверие и укреплять отношения с партнерами.

    Кроме того, уровень гормона окситоцина повысится, если прикосновения станут более интимными, например, при объятиях и массаже. Так мы будем чувствовать себя ближе к нашему партнеру.

  2. Улучшение качества отношений:

    Гормон окситоцин вырабатывается, когда держание за руки вызывает чувство взаимного доверия и лояльности. Этот гормон также может улучшить качество долговременных отношений и улучшить настроение вам и вашему партнеру.

    Это касается и пожилых людей. С юных лет наш мозг ассоциирует держаться за руки родителей с чувством любви и заботы. Оказалось, что при сопровождении или уходе за пожилыми людьми держание за руки приносит гораздо больше пользы, чем просто лечение.

  3. Здоровое сердце:

    Держась за руки, вы не только снимаете стресс, но и снижаете кровяное давление. Высокое кровяное давление - один из основных факторов сердечных заболеваний. Когда наши пальцы и партнер встречаются, снимается не только стресс. Качество отношений может быть еще лучше.

    Держась за руки с партнером, вы также почувствуете себя комфортно, что скажется на здоровье сердца.

  4. Ослабить боль:

    Когда человек испытывает боль, у него есть естественный рефлекс на напряжение мышц. То же самое и с родами. Мужья, которые находятся в родильном зале и держат своих жен за руки, могут укрепить своих жен. Вам будет легче справиться с болью руками партнера.
  5. Борьба со страхом:

    Человеческий мозг реагирует на страх с помощью гормона адреналина. В борьбе со страхом организм будет быстрее перекачивать кровь и выделять гормон кортизол по всему телу. Это также может произойти, когда мы чувствуем страх или напряжение во время просмотра фильма ужасов.

    В таких условиях естественная реакция, которую мы хотим сделать, - это схватить за руку любимого человека. Бороться со страхом - это естественная интуиция.

  6. Обеспечивает чувство безопасности:

    Держась за руки, вы почувствуете безопасность и защищенность. Например, при переходе улицы или в людном месте.

    Неуверенность исчезнет, ​​когда есть рука, которая держит нас при встрече с препятствиями.

[[Связанная статья]]

Почему так полезно взяться за руки?

Рука об руку получается синхронизировать

мозговые волны для вас и вашего партнера. Исследование, проведенное учеными из Университета Колорадо и Университета Хайфы, США. Исследование с помощью этого монитора мозговых волн с участием 22 пар в возрасте от 23 до 32 лет. В результате держание за руки дает различные преимущества по следующим трем причинам.

  1. Держась за руки, можно синхронизировать дыхание:

    Держась за руки с партнером, вы оба можете дышать синхронно, в одном ритме. То же самое с частотой сердечных сокращений и мозговыми волнами.
  2. Повышенная эмпатия влияет на мозговые волны:

    Держась за руки с партнером, вы можете усилить сочувствие друг к другу. По мере того, как эта эмпатия возрастает, мозговые волны у вас и вашего партнера становятся синхронизированными. В результате боль может быть уменьшена.
  3. Синхронизированные мозговые волны могут облегчить боль:

    Почему синхронизированные мозговые волны, кажется, облегчают боль? Хотя необходимы дополнительные исследования, существует скрытая возможность. Прикосновение, сопровождаемое сочувствием, может заставить партнера почувствовать себя понятым. В результате боль может быть уменьшена в результате работы мозговых механизмов.
Примечания от SehatQ:

Увеличивать романтику с партнером можно не только красивыми словами. Судя по всему, держась за руки, вы оба можете стать более близкими. Кроме того, держание за руки дает ряд преимуществ для здоровья.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found