cultureaftercomputation.com

FOMO или страх упустить становится все более привычной концепцией, особенно из-за существования социальных сетей, которые помогают распространять информацию и тенденции за секунды. Люди, которые испытывают страх упустить будут паниковать и тревожиться, когда упускают что-то в тренде. Иначе, радость упустить или JOMO - это чувство, когда кто-то действительно чувствует себя счастливым, не следя за тенденциями. Люди, которым успешно нравится JOMO или радость упустить на самом деле обладает необычным эмоциональным интеллектом. В оживленном мире, где информация течет быстро, они не чувствуют необходимости следить за тем, что происходит. Вместо этого люди, которым нравится JOMO, могут найти свою собственную версию счастья.

Что такое JOMO?

JOMO или радость упустить это чувство удовлетворения и возможность наслаждаться текущей ситуацией. На самом деле нет никакого желания сравнивать свои ощущения с жизнями других людей. Что еще более важно, люди, которым нравится JOMO, не чувствуют необходимости показывать другим, что они делают. Это специальность радость упущенного, им даже не нужно загружать что-то ради признания или признательности со стороны. Нет желания выпендриваться ради признания или места в определенном кругу друзей. То есть люди, которым удается получать удовольствие радость упустить не надо ничего делать. Они могут путешествовать по миру, даже не загрузив ни одной фотографии, потому что им действительно нравится приключение. Это непросто, опять же, потому что в игру вступает давление со стороны социальных сетей.

Как научиться получать удовольствие от JOMO?

Для людей, которые относятся к FOMO, научиться получать удовольствие от JOMO, которое является противоположным, определенно не является тривиальным делом. Люди, которые испытывают страх упустить будет постоянно чувствовать необходимость видеть, какие тенденции происходят. Конечно, на этом все не заканчивается. Это также сопровождается необходимостью загрузить что-то с похожей темой, чтобы считаться в соответствии с тенденцией. Однако наслаждайтесь радость упустить не разучился. Некоторые способы тренировки могут быть следующими:

1. Цени время

По возможности составьте расписание и расставьте приоритеты, что важно делать, а что нет. Если есть проект самое главное, запишите это как высший приоритет. Таким образом, человек будет больше ценить время. Не осознавая этого, люди, которые являются FOMO, должны выделять свое время, чтобы следить за тем, что в тренде, что делать, чтобы считаться следящими за трендом, и все это занимает много времени. В этом преимущество одиноких людей в том, что им не нужно тратить время только на восприятие других людей.

2. Позвольте себе насладиться моментом

Послушайте, как вы себя чувствуете. Если вы чувствуете, что день идет не так, как следует, расслабьтесь после обеда и побалуйте себя. Даже если есть хорошие новости, дайте им время насладиться ими. Нет необходимости вовлекать других людей в занавес социальных сетей, что не обязательно оригинально, потому что это только лишит вас возможности наслаждаться моментом.

3. Отсутствие доступа к социальным сетям.

Попробуйте уменьшить доступ к социальным сетям, не подписываясь на людей, которые вызывают чувство FOMO или вызывают определенные негативные эмоции. На начальном этапе вы можете попрактиковаться в сокращении продолжительности просмотра чужих социальных сетей, которые показывают только портреты псевдо-совершенства.

4. Научитесь говорить "нет"

Не все нужно выполнять, например, за приглашением на определенное мероприятие или даже за ответом на телефонный звонок. Иногда учиться говорить «нет» - это величайшая форма самоуважения. Конечно, это непросто, особенно если приглашенные - близкие люди. Но начните смело говорить «нет».

5. Наслаждайтесь реальным опытом

Оставьте виртуальные взаимодействия и впечатления в социальных сетях позади и наслаждайтесь реальным. Когда время больше не уходит прокрутка социальные сети видят посты других людей, занимаются любимым делом, например, читают книги, занимаются йогой или поход. Не нужно выкладывать то, что делается в социальных сетях, пора отвлечь цифровую жизнь настоящим развлечением.

6. Не торопитесь

В мире, который так загружен и быстро движется, постарайтесь сделать перерыв, не торопясь. Наслаждайтесь тихими моментами, думайте, прежде чем говорить, дочитайте книгу до конца, даже наслаждайтесь пробками как моментом для размышлений. Замедлять может повысить свой творческий потенциал, чтобы он стал более продуктивным. [[related-article]] FOMO - это не всегда плохо, как и JOMO. Но помните, нет необходимости в том, чтобы кто-то следил за всеми происходящими тенденциями. Это не значит, что кто-то считается менее современным, менее общительным или менее осведомленным о проблемах, когда ему это нравится. радость упущенного. Скорее, люди, которым удается получать удовольствие радость упустить завоевал одно достижение: быть счастливым и слушать себя без признания других.