Что такое дырочная фобия или трипофобия?

Один из видов фобии, который довольно хорошо известен в обществе, - это боязнь дыр или трипофобия. Подобно другим фобиям, боязнь дыр также вызывает у больного страх, отвращение и беспокойство. Люди, страдающие фобией дырок, испытывают тревогу, когда им показывают узоры маленьких дырок, теснящихся друг от друга. Некоторые примеры объектов, которые могут вызвать боязнь дырок, - мыльные пузыри, семена лотоса, гранаты и так далее. Хотя есть несколько случаев, свидетельствующих о существовании этой фобии, боязнь дырок официально не признана и не указана в Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам пятое издание (DSM-5).

Симптомы дырочной фобии

Симптомы, с которыми сталкиваются люди с фобией дыр, могут включать тошноту, потоотделение, приступы паники, зуд кожи, чувство отвращения, страха или дискомфорта, стресс, мурашки по коже и покалывание.ползание по коже). Исследование фобии дыр, проведенное в Африке в 2017 году, показало, что большинство людей с фобией дыр более склонны испытывать отвращение, чем страх, когда сталкиваются с толпой маленьких дыр. [[Связанная статья]]

Причины дырочной фобии

Причина дырочной фобии точно не известна, но есть несколько исследований, изучающих причины дырочной фобии. Первоначально исследование 2013 года показало, что люди с дырочной фобией подсознательно ассоциируют предметы, которые они видят, с опасными, ядовитыми животными. Однако исследование 2017 года опровергло это и показало, что люди с дырочной фобией чувствовали тревогу, страх и отвращение из-за визуальных характеристик объекта. В 2018 году другое исследование показало, что боязнь дыр - это индивидуальная реакция на паразитов или инфекционные заболевания. Узоры этих отверстий воспринимаются как паразиты (например, блохи и т. Д.) И микроорганизмы (патогены), которые передаются через кожу (например, брызги слюны при чихании или кашле и т. Д.).

Лечение дырочной фобии

Если вы чувствуете, что страх и беспокойство, вызванные вашей фобией дыр, влияют на вашу повседневную жизнь, вы можете проконсультироваться с врачом и другими специалистами в области психического здоровья. Обработка может быть в виде:
  • Медикамент. Лекарства, которые назначают людям с фобией дыр, могут быть бета-блокаторами (бета-блокаторы), антидепрессанты и транквилизаторы. Эти препараты уменьшают симптомы тревоги и паники.
  • Методы борьбы со стрессом и расслабления. Людям с дырочной фобией необходимо справляться со стрессом, который они испытывают. Следовательно, методы, которые можно применять, могут быть в форме дыхательных техник, йоги, медитации и так далее.
  • Экспозиционная терапия (экспозиционная терапия). Людям, страдающим боязнью дыр, показывают или подвергают воздействию предметов, вызывающих беспокойство и страх в малых дозах.
  • Когнитивно-поведенческая терапия (когнитивно-поведенческая терапия). Людям с фобией дыр будет предложено определить и изучить мысли, которые вызывают у них тревогу и страх. Людей с фобией дыр также побуждают ставить цели и достигать их.
  • Модификация образа жизни. Людям с дырочной фобией рекомендуется придерживаться здоровой диеты, регулярно заниматься спортом, достаточно спать и избегать веществ, которые могут стимулировать страдающих дырочной фобией, таких как кофеин.
  • Групповая терапия. Люди, страдающие фобией дыр, могут говорить о проблемах, с которыми они сталкиваются, с сообществами, у которых также есть аналогичные проблемы. Пациенты также могут рассказывать истории своим близким.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found