cultureaftercomputation.com

Ссора между мужем и женой не означает, что их брак плох. Почти каждая пара наверняка конфликтует и поссорилась. То, насколько сильно или часто вы с партнером ссоритесь, не предсказывает успех отношений. Все зависит от того, как себя чувствуете вы и ваш партнер. Возможно, вы часто ссоритесь со своим партнером, но вы лучше узнаете своего партнера. Однако бывает и обратное: когда борьба полна гнева, негодования и отсутствия терпимости, пора оценить ваши отношения.

Причина, по которой вы часто ссоритесь со своим партнером

Люди - существа социальные. Человеческая потребность в близких отношениях с сильными эмоциями обычно возникает внезапно. Иногда эти потребности не всегда соответствуют потребностям нашего партнера. В сочетании с плохими моделями общения ссоры неизбежны. К сожалению, мы часто раздражаемся из-за нашего партнера, не выясняя, в чем на самом деле корень проблемы. Ссора с партнером на самом деле связана с эмоциональной безопасностью в отношениях, субъективными чувствами партнера и страхом, что один из партнеров пострадает.

Признаки проблемных отношений

В любых отношениях будут свои взлеты и падения, но есть некоторые признаки, на которые нужно обращать внимание. Вот признаки проблемных и нездоровых отношений:

1. Всегда критикуйте друг друга

Немного конструктивной критики было бы хорошо. Однако, если вы постоянно критикуете, а не хвалите или признательны, это закончится спором. Исследования говорят, что вам нужно как минимум 5 положительных взаимодействий против 1 отрицательного взаимодействия, чтобы поддерживать хорошие отношения.

2. Вы или ваш партнер постоянно спорите с одним и тем же.

Ссоры между мужем и женой - это нормально. Но если вы ссоритесь, и каждый партнер приводит один и тот же аргумент, тогда ваши отношения подорваны. В конце концов, вы будете избегать друг друга, опасаясь спровоцировать новую драку.

3. Вы или ваш партнер начинаете избегать конфликта.

В отличие от предыдущего, вы начинаете избегать друг друга, потому что избегаете конфликта. Когда больше не нужно сражаться, это облегчение. Однако, если здоровые бои прекратились, это может быть признаком того, что один из вас сдался.

4. Вам не нравится проводить время вместе.

Еще один признак того, что у ваших отношений проблемы, - это осознание того, что вы предпочитаете проводить время наедине или с кем-либо, кроме своего партнера. Хорошо провести время в одиночестве, но если это используется как постоянное оправдание, это означает, что вы и ваш партнер начинаете хотеть расстаться.

5. У вас появляются секреты

Для вас совершенно нормально держать некоторые вещи при себе. Однако намеренное сохранение секретов, например, времяпровождение со своим бывшим, небрежное времяпрепровождение с друзьями противоположного пола или покупка чего-то другу по высокой цене, может быть явным признаком того, что ваши отношения больше не здоровы.

Как справиться с конфликтом с партнером

Эксперты по браку дают несколько рекомендаций, чтобы ваши ссоры стали более здоровыми и могли разрешить конфликты, в том числе:

1. Дайте партнеру время

Если вы уделите хотя бы 30 секунд, ваш партнер сможет нажать кнопку сброса на вас двоих. Поэтому во время драки сделайте паузу, выйдите из комнаты и вернитесь к разговору, когда обе стороны успокоятся.

2. Приправьте юмором

Сохранение легкости во время спора с оттенком юмора - залог здоровой борьбы. Убедитесь, что у вашего партнера такое же чувство юмора, как и у вас.

3. Сделайте паузу и прикоснитесь к партнеру.

Когда аргументы противоречат друг другу и никто не хочет сдвигаться с места, постарайтесь на мгновение помолчать, а затем обнять, ласкать или поцеловать своего партнера. Восстановить связь между двумя людьми через прикосновение очень важно, если вам не о чем поговорить.

4. Практикуйте напористое общение.

Четкое изложение своих чувств и потребностей также является важным аспектом разрешения конфликта. Это известно как напористое общение. Сказать, что у вас на уме, четко и твердо, не проявляя агрессии и не заставляя другого человека защищаться, будет иметь большое значение для решения проблемы.

5. Найдите решения проблем.

Как только вы поймете точку зрения вашего партнера и поймете свою собственную, пора найти решение проблемы. Иногда простой и ясный ответ появляется после того, как обе стороны поймут точку зрения друг друга. В случаях, когда конфликт основан на недопонимании с точки зрения другой стороны, простое извинение может привести к качественным отношениям, а открытое обсуждение сблизит друг друга. [[статьи по теме]] Если вы применили описанные выше методы, но все еще ссоритесь со своим партнером, вы можете проконсультироваться с такими экспертами, как психологи или консультанты по вопросам брака. Вы также можете проконсультироваться напрямую, используя функции доктор чат через приложение SehatQ по охране здоровья семьи. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play .