cultureaftercomputation.com

Можно сказать, что скейтбординг представляет собой смесь спорта, культуры, образа жизни и искусства. На самом деле спорт скейтборд вошел в один из видов спорта на Олимпийских играх в Токио 2020 г. Интересно, что этот вид спорта является одним из самых популярных среди молодежи. С 1980-х гг. скейтбординг стал неотъемлемой частью уличной культуры. Фактически, вопрос равенства также может быть включен в этот вид спорта, потому что каждый может этим заниматься. Мужчинам, женщинам, людям с ограниченными физическими возможностями.

Выгода скейтбординг

Спорт скейтборд опирается на доску с двумя маленькими колесиками на каждом конце. Затем игрок скейтборд будет полагаться на этот инструмент для выполнения различных трюков, включая олли, сальто, а также вращение в воздухе. Тогда каковы преимущества занятий спортом? скейтборды?

1. Практикуйте баланс

Не все сразу могут играть надежно скейтбординг. Потому что нужно уметь действительно сохранять равновесие и координацию. В первую очередь, опираясь на силу мышц поясницы и живота. Это важно для того, чтобы можно было двигаться вперед и назад. Помимо этого, скейтбординг требует, чтобы вы оставались активными, используя мышцы ядра. Это важно для того, чтобы положение тела могло оставаться вертикальным и уравновешенным.

2. Поддерживайте здоровье сердца.

Интересно, скейтбординг это спорт, который входит в состав аэробики. Средняя частота пульса игрока скейтборд увеличится до 140-160 раз в минуту. Фактически, он может быть даже выше, в зависимости от интенсивности выполняемых упражнений.

3. Поддерживайте уровень сахара в крови.

Для тех, кто хочет поддерживать уровень сахара в крови с помощью физических нагрузок, скейтбординг может быть вариант. Потому что спорт включает скейтбординг рекомендуется для контроля и предотвращения диабета. Спорт скейтборд важно, потому что он включает силовой тренинг. Кроме того, это аэробное упражнение также помогает организму правильно использовать инсулин и управлять им. Может не только снизить уровень сахара в крови, но и повысить уровень холестерина.

4. Силовые тренировки.

Как уже упоминалось ранее, скейтбординг является силовой тренинг, Это означает, что он может уменьшить жировые отложения. Кроме того, конечно, все движения в спорте скейтборд будет наращивать силу, а также наращивать мышцы. Скейтбординг Это также повлияет на силу мышц ног и ягодиц, придавая силу каждой технике. В то же время необходимо тренировать мышцы живота и рук, чтобы поддерживать равновесие тела. Это может уберечь вас от травм в повседневной деятельности.

5. Подходит для расходных материалов.

В отличие от бега или ходьбы, которые у некоторых людей могут вызвать нагрузку на суставы, скейтбординг нет. Есть движение, которое жидкость и не отрывистый. Таким образом снижается риск травмы сустава.

6. Сжигайте калории.

Большинство людей занимаются физической активностью, чтобы сжигать калории. Скейтбординг может быть одним из вариантов. Чем выше вес человека, тем калорий сжигается конечно все больше и больше. В среднем человек сжигает 150-500 калорий каждый час.

7. Практикуйте точность.

Для того, чтобы научиться выполнять трюк, конечно, необходимы различные движения, чтобы иметь возможность двигаться идеально. Вот почему игроки скейтборд будет пытаться снова и снова, чтобы выполнить целевую технику, которую он хочет. Просто с каждым испытанием точность будет увеличиваться. Например, слегка сместив положение ступней, изменив давление и скорость, попробовав разные техники приземления. Вот где роль скейтбординг в практике точности.

8. Отточите терпение.

Все еще относящиеся к предыдущему пункту, скейтбординг также развивайте терпение. Потому что этот вид спорта дает прекрасную возможность просчитать возможные риски. Помимо этого, конечно, требуется время и последовательность, чтобы овладеть движениями и техниками. скейтбординг.

9. Снятие стресса.

Любая физическая активность может быть хорошим средством для снятия стресса. Скейтбординг позволит вам на мгновение забыть, что вызывает стресс. Мало того, это также может помочь вам ясно обдумать проблему. Интересно, что спорт скейтборд может взглянуть на вещи в перспективе и заставить вас чувствовать себя лучше во многих аспектах вашей жизни. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Если вы хотите испытать различные преимущества в увлекательной и увлекательной форме, скейтбординг может быть вариант. Этому виду спорта можно научиться даже с детства, без ограничений по возрасту и полу. Если вы посмотрите на спортсменов скейтборд кажутся очень опытными в различных техниках, помните, что за ними кроются годы практики. Бесчисленное количество раз они падали, а затем пытались снова, и снова, и снова. Мир признал скейтбординг как один из видов спорта с навыки и умения экстраординарный. Его дебют на Олимпийских играх в Токио в этом году - свидетельство этого. Для дальнейшего обсуждения, когда можно начинать знакомство скейтбординг детям, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play.