cultureaftercomputation.com

Почки - это органы, расположенные по обе стороны от позвоночника. Этот орган функционирует, чтобы фильтровать и удалять отходы, такие как токсины, избыток соли и мочевину в крови. Конечно, никто не хочет, чтобы почечная работа была нарушена. Но, видимо, на поврежденные почки могут влиять разные мелкие и банальные привычки. Некоторым из них действительно может потребоваться приверженность, чтобы остановить это, потому что это укоренилось.

Причина повреждения почек кроется в этой привычке.

Вот некоторые привычки, от которых вам следует отказаться, потому что они могут со временем вызвать повреждение почек.

1. Чрезмерное употребление соли.

Натрий в соли может вызвать высокое кровяное давление. Если его не контролировать, высокое кровяное давление или гипертония опасны не только для сердца, но также могут повредить почки. Фактически, высокое кровяное давление - одна из причин почечной недостаточности. Чрезмерное потребление соли может привести к повреждению почек. подсказки: Чтобы уменьшить потребление соли, вы можете заменить ее различными травами и ароматизаторами. Например, базилик, базилик, розмарин и орегано.

2. Недостаточно питьевой воды.

Поддержание достаточного количества жидкости в организме важно для того, чтобы помочь почкам вывести из организма натрий и токсичные вещества. Риск образования камней в почках и инфекций мочевыводящих путей также можно снизить, если восполнить потребность в воде. подсказки: Потребности в жидкости могут быть разными, потому что они определяются разными факторами. Проще говоря, вам следует пить, когда вы хотите пить, в жаркую погоду, когда у вас диарея и рвота, а также когда вы потеете.

3. Прием безрецептурных болеутоляющих.

Обезболивающие, такие как стероидные противовоспалительные препараты (НПВП), действительно действуют на почки. К этому предупреждению следует особенно внимательно относиться, если у вас в анамнезе есть заболевания почек. подсказки: Перед приемом лекарств всегда сообщайте врачу о своей истории болезни. Также избегайте употребления лекарств сверх рекомендованной дозы, как безрецептурных, так и рецептурных.

4. Употребление обработанных пищевых продуктов.

Обработанные или обработанные пищевые продукты - это поля для натрия и фосфора. Несмотря на то, что это минерал, который необходим организму, чрезмерное его содержание может вызвать повреждение почек. Некоторые исследования также показывают, что чрезмерное потребление фосфора может нанести вред почкам и костям. подсказки: Вы можете попытаться сократить (и избегать) обработанных пищевых продуктов, чтобы поддерживать здоровье тела, в том числе почек.

5. Ешьте слишком много мяса.

Потребление слишком большого количества животного белка может вызвать высокий уровень кислоты в кровотоке и привести к ацидозу. Ацидоз возникает, когда почки не могут должным образом выводить кислоту. Осложнения ацидоза также различаются, включая камни в почках и почечную недостаточность. подсказки: Белок действительно является жизненно важным макроэлементом для организма. Однако не переусердствуйте, сочетая при этом овощи и фрукты.

6. Недостаток отдыха

Недостаток сна может быть вредным для различных систем и органов тела, в том числе для почек. Причина в том, что функция почек регулируется циклами сна и циклами бодрствования. Этот цикл помогает контролировать работу почек в течение 24 часов. подсказки: Убедитесь, что вы высыпаетесь, это 7-9 часов для взрослых. Если у вас проблемы со сном, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

7. Потребление слишком большого количества сахара.

Вы, наверное, уже знаете, сахар может вызвать увеличение веса и ожирение. Ожирение может увеличить риск высокого кровяного давления и диабета - двух медицинских проблем, которые также вызывают заболевание почек. подсказки: Вам рекомендуется всегда быть осторожным при чтении информации о пищевой ценности пищевых продуктов. Также следует контролировать перекусывание и потребление современной еды и напитков.

8. Курение.

Сигареты не приносят пользы для здоровья, в том числе для почек. Судя по всему, у курящих людей моча, содержащая белок, более высока, что является признаком того, что с почками что-то не так. подсказки: Если вы в настоящее время курите, подумайте о том, чтобы бросить эту привычку.

9. Употребление алкоголя.

У людей, которые употребляют слишком много алкоголя, вдвое повышается риск хронической болезни почек. Если вы употребляете алкоголь и курите, риск может возрасти до пяти раз. подсказки: Сокращение употребления алкоголя - способ сохранить здоровье почек. Поскольку предел употребления алкоголя может варьироваться в зависимости от типа напитка, рекомендуется обратиться к врачу, чтобы определить подходящий предел для вашего организма.

10. Меньше трогательности

Сидение весь день связано с риском проблем с почками. Напротив, физическая активность может контролировать артериальное давление и метаболизм глюкозы - два фактора, которые также связаны с почками. Выделяйте время для неторопливых прогулок, чтобы поддерживать функцию почек. Советы: если вы работник, который большую часть времени сидит, вы можете выделить время, чтобы переместиться и постоять в течение нескольких минут. Не забывайте находить время для упражнений, которые вам легко выполнять, например для ходьбы и бега. Многие мелкие и, казалось бы, тривиальные привычки прямо или косвенно влияют на здоровье почек. Вы можете свести к минимуму перечисленные выше привычки, применяя советы для более здорового образа жизни. Не только здоровые почки, здоровый образ жизни также помогает поддерживать здоровье тела и духа в целом. [[Связанная статья]]

Каковы признаки проблем с почками?

Когда он не может функционировать должным образом, может возникнуть почечная недостаточность. Существует два типа заболеваний почек: острая почечная недостаточность и хроническая почечная недостаточность. Острая почечная недостаточность возникает, когда почки внезапно перестают функционировать. Между тем, хроническая почечная недостаточность возникает, когда функция почек постепенно снижается. Симптомы заболевания почек, которые могут возникнуть у вас:

• Уменьшение объема мочи
• Моча мутная или с примесью крови
• Боль в пояснице
• Боль при мочеиспускании
• Опухшие конечности
• Тошнота и рвота
• Потеря аппетита
• Зудящая кожа
• Анемия (недостаток красных кровяных телец)
• Усталость
• Трудно дышать.

Если вы чувствуете эти симптомы, немедленно обратитесь к врачу для правильного лечения. Врач может назначить лекарства или предложить диализ. Диализ помогает почкам фильтровать отходы в крови.