Человеческий мозг обладает очень большими способностями. Этот орган может меняться и адаптироваться к новым вещам. Эта способность называется нейропластичностью или
нейропластичность . Нейропластичность позволяет нейронам перестраиваться и образовывать новые нейронные связи. Этот сброс может произойти, когда человек испытывает новые переживания в своей жизни. Это также могло быть из-за изменений, которые почувствовал человек.
Признание нейропластичности
В человеческом мозге 86 миллиардов нейронов (нервных клеток), обладающих необычайной способностью. Они могут создавать новые связи и повторно подключаться друг к другу. Эта концепция емкости мозга называется нейропластичностью. Способность реорганизовывать нервы головного мозга может возникнуть при условии, что аксоны или нервные окончания не повреждены. Не поврежденные аксоны могут быть соединены с другими аксонами, которые также не повреждены. Затем эти нервы сформируют новые пути для достижения необходимой функции. Благодаря нейропластичности мозговые нервы также могут работать вместе, чтобы взять на себя поврежденную роль. Чтобы изменить форму, необходима стимуляция нервов мозга. Эту стимуляцию можно выполнять с помощью различных занятий. Существует два типа нейропластичности:
Функциональная пластичность
Это позволяет мозгу передавать функцию от поврежденной области мозга к другой области, которая не повреждена.
Мозг имеет способность изменять свою физическую структуру в результате обучения на собственном опыте.
Преимущества нейропластичности
Величие этого единого мозга также позволяет людям хорошо изменяться и адаптироваться. Вот преимущества, которые вы можете получить:
- Могу узнать новое
- Способен улучшить когнитивные способности
- Исцеление от инсультов и других черепно-мозговых травм
- Укрепляет участки мозга, функция которых была утрачена или снижена.
- Вносите улучшения, чтобы улучшить здоровье мозга
Как повторно стимулировать клетки мозга
Согласно исследованиям, мозг можно снова стимулировать, выполняя различные действия. Вот как можно снова стимулировать клетки мозга.
1. Игра в видеоигры.
Это хобби было признано благодаря исследованиям. Вы можете много тренировать сенсорную моторику, решать проблемы, налаживать сотрудничество с другими людьми. Различные виды
игры также принесет разные выгоды. Лучше ты можешь играть
видеоигры в течение 16 часов, чтобы получить выгоду.
2. Выучить иностранный язык
Конечно, очень приятно владеть иностранным языком. Вы можете общаться с носителями языка без языкового барьера. Кроме того, язык также стимулирует нервы в мозгу, чтобы создать новые пути.
3. Воспроизведение музыки
Музыка также имеет много преимуществ. Правильная музыка поможет улучшить
настроение и концентрация. Кроме того, с помощью музыки вам будет проще запоминать новую информацию.
4. Прогуляйтесь
Во время этой пандемии вам может быть трудно уехать далеко только на отдых. Однако это не значит, что вы не можете пойти на прогулку. Попытайтесь исследовать новые достопримечательности, приветствуя окружающих вас людей. Вы можете начать с прогулки по резиденции, глядя по сторонам. Однако не забывайте надевать маску.
5. Изготовление поделок.
Искусство также очень полезно для поддержания здоровья мозга. Помимо музыки, вы можете попробовать живопись или рисунок. Не волнуйтесь, если у вас нет этих навыков. Если вы продолжите делать это, вы будете знать, как держать кисть.
6. Физические упражнения.
Мозг - это орган, который больше всего выигрывает от регулярных тренировок. Подсознательно вы запомните некоторые движения во время тренировки. Упражнения также улучшат настроение. Кроме того, упражнения также позволяют крепко спать по ночам.
Заметки от SehatQ
Знания о нейропластичности могут быть очень полезны, чтобы вы могли продолжать стимулировать свой мозг каждый день. Заниматься забавными вещами, например, играть
игры И упражнения, безусловно, необходимо делать регулярно, чтобы поддерживать здоровье мозга. Чтобы подробнее обсудить нейропластичность, обратитесь к врачу напрямую по адресу:
Приложение HealthyQ для семейного здоровья . Скачать сейчас на
Магазин приложений и Google Play .
