cultureaftercomputation.com

Недостаток витамина Е может стать причиной появления в организме различных неблагоприятных симптомов. Мало того, дефицит витамина E может нанести вред иммунной системе организма. Поэтому давайте определим причины и как лечить этот дефицит витамина E.

Дефицит витамина Е, каковы причины?

На самом деле дефицит витамина Е - редкое состояние. Однако есть некоторые заболевания, которые могут вызвать дефицит витамина Е в организме. Каковы медицинские условия?

1. Болезнь

Дефицит витамина Е может быть вызван несколькими заболеваниями, которые обычно мешают функции организма по усвоению жира. Потому что организму нужен жир для поглощения витамина Е. Если способность организма поглощать жир нарушена, может возникнуть дефицит витамина Е. Следующие заболевания могут вызывать дефицит витамина Е:

• Хронический панкреатит (неизлечимое воспаление поджелудочной железы)
• Целиакия (аутоиммунное заболевание, при котором человек не может есть глютен, потому что он может повредить тонкий кишечник)
• Холестатическая болезнь печени (замедление оттока желчи из печени)
• Муковисцидоз (генетическое заболевание, вызывающее прилипание слизи в организме)

В дополнение к некоторым из вышеперечисленных заболеваний дефицит витамина E может поражать недоношенных детей с дефицитом жира и веса. Потому что у недоношенных детей все еще преждевременно работает пищеварительная система. Это вызывает снижение способности организма усваивать жир и витамин Е.

2. Генетические факторы

Дефицит витамина Е может передаваться по наследству от родителей. Обычно заболеваниями, вызывающими дефицит витамина E в семьях, являются врожденная абеталипопротеинемия и наследственная недостаточность витамина E. Оба эти заболевания могут привести к крайне низкому уровню витамина Е. Если у вас возникают какие-либо из перечисленных выше заболеваний, рекомендуется немедленно обратиться к врачу и попросить лучших рекомендаций по лечению, чтобы повысить уровень витамина Е в организме, а также вылечить болезнь, которая его вызывает.

Опасности дефицита витамина Е при беременности

Недостаток витамина Е во время беременности может стать причиной выкидыша. Исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что женщины, которым не хватает витамина Е, более склонны к выкидышу. Согласно исследованию, выкидыши из-за дефицита витамина E обычно встречаются в развивающихся странах, где большинство населения имеет более низкий средний экономический уровень, и страна испытывает трудности с доступом к медицинским потребностям. Если у плода в утробе матери не хватает витамина Е из пищи матери, ребенок может родиться с дефектами из-за того, что не получает достаточного количества необходимых питательных веществ, необходимых для плода. Витамин Е важно получать во время роста плода, чтобы помочь органам тела правильно выполнять свои функции.

Симптомы дефицита витамина Е

Мышечная боль Как и другие состояния витаминной недостаточности, дефицит витамина Е определенно имеет симптомы, которые делают жизнь некомфортной. Некоторые из симптомов дефицита витамина E включают:

1. Мышечная слабость

Витамин Е очень важен для центральной нервной системы. Это потому, что витамин Е - один из важнейших антиоксидантов в организме. Если возникает дефицит витамина Е, наступает и оксидативный стресс. В результате может появиться мышечная слабость.

2. Затруднения при перемещении тела.

Недостаток витамина Е может привести к повреждению нерва Пуркинье в организме. Этот нерв выполняет функцию посылки сигналов в мозг для движения тела, включая ходьбу.

3. Онемение и покалывание.

Недостаток витамина Е также может повредить нервные волокна, из-за чего они не могут правильно посылать сигналы в мозг. Это может вызвать онемение и покалывание в некоторых частях тела.

4. Зрительные расстройства.

Дефицит витамина Е может вызвать повреждение световых рецепторов сетчатки и других клеток глаза. Со временем это может привести к слепоте, если вовремя не лечить.

5. Ослабление иммунной системы организма.

Дефицит витамина Е, которого можно очень опасаться, - это ослабление иммунной системы организма. Эти иммунные клетки не будут подавлены или «снабжаться» достаточным количеством витамина Е. Не дети, а взрослые, которые больше всего подвержены риску возникновения симптомов дефицита витамина Е. Это были некоторые из симптомов и признаков дефицита витамина Е, на которые следует обратить внимание. Потому что, если врач проигнорирует их и не лечит, некоторые из вышеперечисленных симптомов могут ухудшиться и причинить вред.

Продукты, содержащие витамин Е

Арахисовое масло Один из способов лечения дефицита витамина Е - есть продукты, содержащие витамин Е. Есть много продуктов, содержащих витамин Е. Помимо того, что они полезны, они также восхитительны на вкус! Следующие продукты содержат витамин Е:

• манго
• киви
• Хлопья
• Яйцо
• Листовые овощи
• Масла на растительной основе, например оливковое и подсолнечное.
• Арахисовое масло
• Зерна
• Миндальный орех
• Семян подсолнечника

Пища, содержащая указанный выше витамин Е, определенно не чужда вашему языку. Если можете, привыкните к употреблению этих продуктов, чтобы не возникло дефицита витамина E.

Добавки витамина Е, безопасны ли они?

Помимо употребления продуктов, содержащих витамин Е, существуют и другие варианты лечения дефицита витамина Е, а именно добавки с витамином Е. Однако рекомендуется соблюдать осторожность при приеме добавок с витамином Е. Если только эти добавки не регулируются контролирующим органом обращение лекарств, лекарств и продуктов питания. Имейте в виду, что некоторые добавки могут мешать лечению, которое вы принимаете. Рекомендуется не принимать добавки во время лучевой терапии, химиотерапевтических препаратов, ниацина, симвастатина, антиагрегантов и антикоагулянтов. Кроме того, некоторые добавки с витамином Е могут содержать только один тип витамина Е. Возможно, витамин Е, содержащийся в добавке, не является тем, что вам нужно. Более того, некоторые добавки также содержат очень высокий уровень витамина Е, вызывающий «передозировку» этого типа витамина в организме. Перед приемом добавок, повышающих уровень витамина Е в организме, проконсультируйтесь с врачом.

Сколько витамина Е вам нужно?

Потребность в витамине Е у всех разная, в зависимости от возраста. Ознакомьтесь с объяснением рекомендованного суточного потребления витамина E, необходимого в зависимости от возраста, от Министерства здравоохранения Республики Индонезия ниже:

• Дети 1-3 года: 6 миллиграммов в день.
• Дети 4-8 лет: 7 миллиграммов в день.
• Дети 9-13 лет: 11 миллиграммов в день.
• Дети 14 лет: 15 миллиграммов в день.
• Взрослые: 15 миллиграммов в день.
• Кормящие женщины: 19 миллиграммов в день.

Вы знаете, что удовлетворить потребность организма в витамине Е несложно. Всего в половине чашки шпината содержится 1,9 миллиграмма витамина Е. Затем в двух столовых ложках арахисового масла 2,9 миллиграмма витамина Е. Мало того, 28 граммов нута уже содержат 7,4 миллиграмма витамина Е. Помните, что нормальный уровень витамина Е в организме составляет 5,5-17 миллиграммов на литр. Поддерживайте нормальный уровень этого витамина Е, чтобы не испытывать ужасных симптомов. [[Связанная статья]]

Примечания от SehatQ:

Дефицит витамина Е может вызывать множество симптомов, таких как онемение, покалывание и повреждение иммунной системы. Между тем, избыток витамина E также вызывает кровотечение, мышечные боли, диарею и рвоту. Моральный посыл, который можно усвоить, заключается в том, что все, чего не хватает или даже чрезмерно, вредно для тела. Определите нормальный уровень витамина Е и восполните его потребность в витамине Е.