cultureaftercomputation.com

В развивающихся странах, таких как Индонезия, прикорм к грудному молоку (MPASI) часто содержит мало жиров и незаменимых жирных кислот. Хотя эти два питательных вещества необходимы для нормального и здорового роста и развития младенцев. Нередко это состояние приводит к тому, что ребенок не потребляет много жира. Особенно, если потребность в грудном молоке недостаточна или если он не пьет грудное молоко. Следовательно, для прикорма необходимо определенное количество дополнительных жиров, чтобы поддерживался их рост и развитие.

Пищевые источники добавочного жира МПАСИ

Есть несколько продуктов, которые могут быть источником дополнительных жиров для прикорма. Некоторые из них следующие.

1. Соя

Ряд исследований показал связь между недостатком незаменимых жирных кислот и медленным ростом и развитием детей. Пищевые добавки из соевых бобов, такие как соевая мука с высоким содержанием жира или соевое масло, могут быть источником дополнительных жиров для прикорма. Содержание в нем жирных кислот омега-3 очень хорошо поддерживает рост ребенка.

2. Жирная рыба.

Жирная рыба - это один из источников дополнительных жиров, рекомендуемый для прикорма. Эта рыба может быть отличным источником омега-3 жирных кислот для развития мозга, здоровья глаз, иммунной системы и общего развития ребенка. Несколько видов рыбы относятся к категории жирных рыб, а именно лосось, тунец, сардины, скумбрия и форель.

3. Арахис

Арахис - хороший источник дополнительных белков и жиров. Дополнительные продукты в виде арахисового масла можно давать, чтобы увеличить потребление полезных жиров. Хотя это полезно, вы должны быть осторожны с этим кормом, потому что аллергия на арахис нередко встречается у детей. Не давайте ребенку целые орехи или кусочки арахиса, так как это увеличивает риск удушья. Поэтому убедитесь, что у вашего ребенка нет аллергии, прежде чем давать ему дополнительную пищу, содержащую арахис. [[Связанная статья]]

4. Авокадо.

Авокадо является источником дополнительных жиров для прикорма, богатого мононенасыщенными жирами. Этот фрукт также содержит большое количество белка, который полезен для роста детей. Мякоть авокадо имеет очень мягкую консистенцию, поэтому ее можно давать детям, которые не умеют жевать. Не забудьте также убедиться, что авокадо, который вы даете, созрел.

5. Медовая тыква.

Медовая тыква, также известная как мускатная тыква, является отличным источником лишнего жира, который так нравится детям. В дополнение к мягкой текстуре, вкус этой тыквы также сладкий, как мед, и содержит жирные кислоты омега-3, которые важны для роста вашего малыша. Кроме того, тыква богата антиоксидантами в виде бета-каротина и витамина С, клетчатки, калия и фолиевой кислоты. Медовую тыкву можно съесть, просто запарив ее ложкой.

6. Молочные продукты.

Настоятельно рекомендуется добавлять молочные продукты в качестве дополнительных жиров для прикорма, поскольку эти продукты животного происхождения играют важную роль в качестве прикорма, если потребление грудного молока недостаточно. Коровье молоко содержит много питательных веществ, таких как кальций, фосфор, магний и белок, которые могут поддерживать рост ребенка. Согласно исследованиям, большинство молочных продуктов оказывают положительное влияние на рост детей младше 2 лет. Ряд молочных продуктов, которые можно давать младенцам, а именно сыр, масло, йогурт, молочные смеси. Имейте в виду, что жир в рационе должен составлять всего 30-45 процентов от общей энергии, получаемой из грудного молока и прикорма. Не следует давать больше жира, чтобы освободить место для продуктов, содержащих белок и другие важные питательные вещества, такие как железо и цинк. Если у вас есть вопросы о дополнительных жирах в продуктах для прикорма, вы можете задать их врачу прямо в приложении SehatQ для семейного здоровья бесплатно. Загрузите его в App Store или Google Play прямо сейчас!