cultureaftercomputation.com

Какой ваш любимый способ отточить память? Некоторые предпочитают играть в головоломки, заниматься спортом или есть определенные продукты. Интересно, что листья розмарина также оказывают положительное влияние на память. Не только потребляя его, но и вдыхая аромат розмарина. Неизвестно, каким образом листья розмарина могут положительно влиять на память. Однако эксперты подозревают, что это тесно связано с содержанием в нем антиоксидантов.

Знайте, что такое розмарин

Розмарин или Розмарин лекарственный это растение с игольчатыми листьями. Этот вид травяных растений может расти в теплую погоду, родом из азиатских и средиземноморских стран. Кроме того, розмарин связан с семья мята. В выращивании цвет цветов может быть белым, пурпурным, розовым или темно-синим. Главная уникальность розмарина - его сильный аромат. Именно поэтому его часто используют в качестве специи в таких блюдах, как обработанное мясо, супы, курица, рыба и другие блюда средиземноморской кухни. Кроме того, многие также наслаждаются розмарином в виде травяного чая. Многие продукты по уходу за телом, такие как шампунь, мыло и духи, также используют этот растительный экстракт в качестве одного из ингредиентов.

Розмарин и когнитивные функции

Существует множество теорий, согласно которым розмарин может влиять на когнитивные функции, особенно на память. Способ отличается от потребления до вдыхания аромата. Вот объяснение:

• Потребление

Существует краткосрочное исследование с 28 пожилыми участниками, которые употребляли сухой порошок розмарина. Они принимают его в малых дозах. После завершения исследования было статистически доказано, что память значительно улучшилась. Участники в возрасте старше 75 лет прошли тест по когнитивным исследованиям наркотиков с оценками в течение 1, 2,5, 4 и 6 часов. Дано 4 дозы розмарина. В результате самая низкая доза 750 миллиграммов дала значительные результаты. В то время как высокие дозы 6000 миллиграммов на самом деле имеют разрушительный эффект.

• Вдохните аромат

Есть также исследование Марка Мосса и Лоррейн Оливер, в котором изучается, как аромат розмарина влияет на когнитивные функции человека. Участников попросили вдохнуть аромат во время визуального просмотра и обмена. Исследователи использовали растения с активным ингредиентом 1,8 цинеола. Количество участников целых 20 человек, которые первыми увидят, как настроение-до и после сеанса. Чем сильнее вдыхаемый запах, тем выше скорость и точность действия. Кроме того, есть и другие исследования, подтверждающие аналогичные результаты. Всего 40 детей, которые еще учатся в школе, разделены на 2 группы. Некоторые находятся в комнате с ароматом розмарина, некоторые - нет. В результате у детей, которые находились в комнате с ароматом розмарина, была более сильная память, чем у тех, кто этого не делал. Однако этот журнал, который был представлен на Ежегодной конференции Британского психологического общества, еще не получил экспертной оценки. рецензируемые.

• Эфирное масло

Масло розмарина Не менее популярно использование травяных растений в виде эфирных масел. Другое исследование с участием 53 студентов показало то же самое. Учащимся 13-15 лет предлагалось находиться в комнате, опрысканной эфирным маслом розмарина. В результате у них увеличивается память на картинки и числа.

• Напиток

Чай с розмарином Существует также эксперимент с участием 80 взрослых, потребляющих 250 миллилитров минеральной воды с добавлением розмарина. В результате те, кто употреблял эту воду, показали лучшую когнитивную функцию, чем те, кто употреблял только минеральную воду. В дополнение к некоторым из вышеперечисленных исследований существует также несколько других журналов о пользе розмарина для когнитивных функций. Результаты были относительно последовательными, что указывает на то, что это растение может улучшить память. Однако точно неизвестно, почему розмарин обладает этим свойством. Наиболее вероятная теория заключается в том, что розмарин содержит антиоксиданты, которые могут защитить организм от повреждений, вызванных воздействием свободных радикалов. С другой стороны, есть также предположение, что розмарин может уменьшить чрезмерное беспокойство. Это делает человека более способным концентрироваться, а также обостряет память. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Хотя доказано, что розмарин полезен для когнитивных функций человека, перед приемом пищевых добавок лучше проконсультироваться с врачом. Есть опасения, что существует потенциальное взаимодействие с другими лекарствами, такими как антикоагулянты, лекарства от высокого кровяного давления, препараты лития, лекарства от диабета, а также мочегонные препараты. Кроме того, есть еще место для других доказательств, полученных в результате научных исследований и исследований, чтобы показать более последовательные результаты. Чтобы подробнее обсудить, как безопасно употреблять розмарин в виде эфирного масла или в смеси с пищей, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play.