cultureaftercomputation.com

Польза женьшеня как одного из известных травяных растений, обладающих множеством полезных свойств, - это не просто плод. Этот вид красного или белого корня растения издавна использовался в традиционной медицине в качестве лечебного средства. Обычно встречаются два типа женьшеня, а именно американский женьшень (Panax quinquefolius) и корейский или азиатский женьшень (Женьшень обыкновенный). Хотя это разные виды женьшеня, в целом преимущества женьшеня связаны с содержанием одного и того же активного вещества, а именно гинзенозида и гинтонина. Считается, что оба эти вещества обладают различными преимуществами женьшеня для здоровья.

Получите пользу от женьшеня для здоровья тела

Существует ряд преимуществ женьшеня для здоровья тела, в том числе:

1. Снять стресс

Употребление женьшеня может улучшить настроение. Польза для здоровья от женьшеня может влиять на нервную систему по-разному, например, стимулировать обмен веществ и повышать уровень энергии. Это возможно благодаря роли соединений адаптогена в женьшене. Адаптогены в женьшене могут влиять на уровень гормонов, которые организм вырабатывает при стрессе. В результате преимущества женьшеня могут снизить уровень гормонов стресса в организме и помочь улучшить настроение.

2. Повысьте иммунную систему.

Преимущества женьшеня заключаются в его противоаллергических, антимикробных и антиоксидантных свойствах, которые защищают организм от различных микробных и бактериальных инфекций. Считается даже, что это травяное растение усиливает эффект вакцинации против различных заболеваний, таких как грипп, вирус гепатита С, респираторно-синцитиальный вирус (RSV) и ротавирус.

3. Уменьшить воспаление.

Одно из преимуществ женьшеня для здоровья заключается в том, что он помогает уменьшить воспаление. Это благодаря противовоспалительному содержанию гинзенозида, содержащегося в женьшене. По результатам исследования, опубликованного Журнал трансляционной медициныЭти соединения положительно влияют на иммунную систему, уменьшая воспаление.

4. Предотвратить преждевременное старение

Женьшень может сделать кожу более молодой. Женьшень также может предотвратить преждевременное старение. Содержание антиоксидантов в женьшене может помочь уменьшить признаки старения и предотвратить негативное воздействие свободных радикалов в организме, которые могут повредить здоровые клетки. Кроме того, преимущества женьшеня также способны стимулировать кровоток по всему телу, в том числе в клетки кожи. Преимущества этого женьшеня в том, что он помогает сделать кожу более молодой и увлажненной.

5. Предотвратить преждевременное семяизвержение.

Польза женьшеня также затрагивает мужскую сексуальность. Один из них в предотвращении преждевременной эякуляции. Преимущества этого женьшеня можно получить, очистив половой член и нанеся крем, содержащий женьшень, на поверхность полового члена за час до полового акта, чтобы предотвратить преждевременную эякуляцию.

6. Улучшение когнитивной функции.

Еще одно преимущество женьшеня - улучшение мыслительных способностей или когнитивных функций. Исследование, опубликованное Кокрановская библиотека предположил пользу женьшеня для когнитивных функций, поведения и качества жизни. Кроме того, несколько других исследований показали, что женьшень положительно влияет на функцию мозга и поведение людей, страдающих болезнью Альцгеймера.

7. Снижение уровня сахара в крови.

Содержание гинзенозидов может влиять на работу инсулина и поджелудочной железы. Преимущества женьшеня также полезны для людей с диабетом. Причина в том, что женьшень может помочь снизить уровень сахара в крови. Это травяное растение помогает регулировать усвоение глюкозы в организме. Это благодаря содержанию гинсенозидов, которые влияют на выработку инсулина в поджелудочной железе и повышают резистентность к инсулину. Затем в другом исследовании было заявлено, что экстракт женьшеня может помочь обеспечить антиоксидантную защиту, так что он снижает количество свободных радикалов в клетках тела людей с диабетом.

8. Борьба с раковыми клетками.

Следующее преимущество женьшеня - снизить риск различных видов рака. Гинзенозиды, содержащиеся в женьшене, обладают свойствами уменьшать воспаление и обладают антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами в организме. Гинзенозид в женьшене также полезен для предотвращения роста раковых клеток. Исследование показало, что у людей, употребляющих женьшень, риск рака снижен на 16 процентов. Рассматриваются различные типы рака, включая рак полости рта, рак пищевода, рак желудка, рак толстой кишки, рак печени и рак легких. Кроме того, преимущества женьшеня для других видов рака улучшают здоровье онкологических больных, которые проходят курс химиотерапии, уменьшают побочные эффекты и увеличивают положительные эффекты лечения рака.

Как принимать женьшень?

Так же, как и при выборе других пищевых ингредиентов, убедитесь, что вы выбрали женьшень хорошего качества, чтобы впоследствии его можно было употреблять в пищу. Выбирайте свежий и красивый женьшень. Так что получаемая польза тоже будет более оптимальной. Доза составляет примерно 2-3 грамма в день или 3 раза в неделю. Это правильная доза, она оптимально полезна, а не чрезмерна. Если вы хотите приготовить чай из женьшеня, лучше всего использовать серебряный контейнер. Затем нарезать небольшими кусочками и варить час. Еще один способ употребления женьшеня - жевать его, как конфету. Сначала вы можете сделать текстуру более нежной, прокипятив ее в кипящей воде в течение 5 минут, чтобы женьшень стал мягким при жевании.

Побочные эффекты от употребления слишком большого количества женьшеня

Потребление женьшеня не должно быть чрезмерным. Хотя существует ряд преимуществ женьшеня для здоровья, это травяное растение не следует употреблять в чрезмерных количествах. Причина в том, что чрезмерное употребление женьшеня может вызвать различные побочные эффекты в виде следующих заболеваний:

• Головная боль;
• Испытывающий головокружение;
• Нервный;
• Диарея;
• Легко рассердиться;
• Кровотечение;
• сухость во рту;
• судороги;
• Затуманенное зрение;
• Нарушения сна;
• Несварение желудка;
• Уменьшение пульса;
• Изменения артериального давления и уровня сахара в крови.

Не употребляйте женьшень в избытке, потому что чрезмерное употребление может вызвать отравление или передозировку. Женьшень не рекомендуется принимать людям с повышенным артериальным давлением, беременным и кормящим женщинам, а также детям. Если вы принимаете лекарства от диабета, разжижающие кровь лекарства, блокирующие лекарствамоноаминоксидаза, антипсихотические препараты и препараты с ферментом CYP3A4, то вам не следует принимать женьшень. [[related-article]] Поэтому никогда не помешает сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем употреблять женьшень, чтобы определить безопасную и подходящую порцию. Таким образом, вы сможете максимально эффективно и эффективно получить пользу от женьшеня.