cultureaftercomputation.com

Пирожные, мороженое и пудинги - лишь некоторые из множества аппетитных десертов. К сожалению, сладкие десерты часто содержат много калорий и сахара, что может нанести вред вашему здоровью. Однако не позволяйте этому мешать вам насладиться широким выбором десертов. Есть несколько альтернативных рецептов, по которым можно приготовить полезные закуски. [[Связанная статья]]

Более здоровая альтернатива десерту

Те из вас, кто ведет здоровый образ жизни или поддерживает здоровье, могут попробовать некоторые из полезных десертов, представленных ниже.

1. Шоколадные трюфели

Шоколад и десерт - две неразделимые вещи. Вы можете делать рецепты шоколадные трюфели полезнее, смешивая темный шоколад, греческий йогурт, миндальное масло и какао-порошок.

2. Темный шоколадно-малиновый «мусс».

Отличный от мусс как правило, эти полезные закуски не готовятся из взбитые сливки. В качестве основного материала можно использовать авокадо. Вы можете приготовить его, смешав авокадо с малиной и какао-порошком без добавления сахара. блендер или кухонный комбайн.

3. Чокнутые пуговицы

Этот десерт можно использовать в качестве питательной закуски, чтобы зарядить организм энергией. ты можешь сделать ореховые кнопки только с финиками, орехами и какао. Вам просто нужно смешать три ингредиента и сделать это в виде монет или кружочков. После этого остынь ореховые кнопки в холодильнике перед употреблением.

4. Печенье «Банановый хлеб».

Желая легкая закуска здоровый торт? Вы можете попробовать сделать печенье без использования муки, сахара или масла. Вы можете заменить ингредиенты овес, банан и масло миндаль что здоровее.

5. Овсяное печенье с морковным пирогом.

Другие десерты в форме торта, которые стоит попробовать: морковный пирог овсяное печенье. Такой же как Печенье «банановый хлеб», морковный пирог овсяное печенье также использует корицу, кокосовое масло, овес, и морковь. Однако, если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием жиров, вы можете уменьшить количество кокосового масла в своих тортах.

6. Мороженое с банановым и арахисовым маслом.

Тяга к мороженому? Попробуйте этот рецепт мороженого, которое готовят только из спелых бананов и арахисового масла. Однако выбирайте арахисовое масло с низким содержанием сахара.

7. Мягкая подача какао-мяты «приятный» крем.

Еще один рецепт полезного мороженого, которое можно попробовать в качестве десерта: какао-мята-мягкая подача «приятный» крем. Хотя этот десерт основан на бананах, по текстуре он похож на мороженое, вы можете приготовить его, очистив и нарезав несколько бананов перед тем, как поставить их в холодильник. После этого, блендер или положить бананы в кухонный комбайн перед смешиванием с несладким какао-порошком. Также добавьте несколько капель экстракта мята перечная чистый. Прекрати это блендер или кухонный комбайн когда банановая смесь уже имеет мягкую консистенцию.

8. Пудинг с авокадо и арахисовым маслом.

Шоколадный пудинг с арахисовым маслом и авокадо также может быть полезным десертом. Сделать это также довольно просто: смешайте спелый авокадо, банан, несладкий какао-порошок, арахисовое масло, кленовый сироп или мед и миндальное молоко или финики. кухонный комбайн. Подождите, пока все ингредиенты хорошо перемешаются. Затем перелейте в небольшие емкости и накройте пластиковая упаковка. Поставьте в холодильник на несколько часов или на ночь. Перед подачей сбрызнуть кокосовым кремом. Теперь вы тоже можете наслаждаться этим! Десерт Хорошие продукты не обязательно должны содержать много сахара и муки. Вы можете попробовать рецепт выше, чтобы подсластить себе жизнь. В приведенном выше рецепте не рекомендуется использовать добавленный сахар. Но вы можете добавить более полезные искусственные подсластители, например стевию. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Если вы человек, который любит сладкие закуски после еды, неплохо было бы заменить полезные десерты, приготовив свои собственные десерты дома из более полезных для здоровья ингредиентов с меньшим содержанием калорий и сахара.