Двухлетний график кормления детей для поддержки их роста
Помимо приема пищи родителям необходимо учитывать и режим питания 2-летнего ребенка. Это очень важно для поддержки роста и развития малыша. Особенно в первые годы жизни у детей развиваются режимы питания и привычки. Вы также должны хорошо удовлетворять потребности детей в питании. Для этого не следует выбирать меню двухлетнего ребенка произвольно. Если об этом не позаботиться, у детей могут возникнуть проблемы с ростом и развитием.
Режим питания 2-летнего ребенка
Четких правил относительно графика кормления 2-летнего ребенка нет. Однако в этом возрасте следует приучать детей к регулярному режиму питания. Как правило, этот график состоит из трех приемов пищи и двух перекусов с интервалом примерно 2-3 часа. Вот график кормления 2-летнего ребенка, который вы можете использовать в качестве справки.- 08.00 детям подают завтрак или завтрак
- 10:00 детям раздают закуски
- 12:00 детям предоставляется обед
- 14.00 детям раздают закуски
- 16.00 детям подаётся полдник
- 19:30 детям дают закуски (если они голодны).
Виды питания для 2-х летних
Помимо понимания режима питания двухлетнего ребенка, вам также необходимо знать, какие виды пищи следует давать. Питание для детей 2 лет в целом мало чем отличается от взрослого. Пища, потребляемая двухлетним ребенком, должна состоять из основных продуктов, гарниров, овощей и свежих фруктов, чтобы питание было сбалансированным. Кроме того, есть несколько рекомендаций относительно еды 2-летнего ребенка, в том числе:Увеличьте потребление продуктов, богатых белком
Увеличьте потребление овощей и фруктов
Ограничьте употребление слишком сладких, соленых и жирных закусок.
Меню питания для детей от 2 лет
Некоторые дети могут выбирать себе еду ( придирчивый едок ), что усложняет вам приготовление меню для 2-летнего ребенка. Чтобы преодолеть эту проблему, вы можете предоставить разнообразную пищу, чтобы вашему малышу не было быстро скучно. Меню для ребенка 2 лет должно состоять из:- Основные продукты питания, такие как рис, лапша, хлеб или картофель.
- Гарниры, такие как яйца, мясо, рыба, морепродукты , тофу, темпе или бобы.
- Овощи, например шпинат, брокколи, цветная капуста, морковь или капуста.
- Фрукты, такие как апельсины, яблоки, груши, киви, дыни, папайя, драконий фрукт или манго.