9 преимуществ фруктов кемпедак, которые не меньше джекфрута

Вы когда-нибудь ели фрукты семпедак? Этот фрукт, похожий на джекфрут, не является иностранной едой для большинства индонезийцев. Польза фруктов кемпедак для здоровья также очень велика. Чемпедак имеет более мягкую текстуру и более острый аромат по сравнению с джекфрутом. Помимо дразнящего аромата и вкуса, Семпедак также имеет ряд преимуществ для здоровья. Каковы преимущества фруктов семпедак, которыми вы можете наслаждаться? [[Связанная статья]]

Семпедак содержание фруктов

Латинское название кемпедака - целочисленный артокарпус, Это один из видов фруктов, похожих на джекфрут. Пищевая ценность плодов семпедака в 100 граммах составляет:
  • 25 г углеводов
  • 2,5 г белка
  • 0,4 г жиров
  • 3,5 грамма клетчатки
  • 40 мг кальция
  • 1 мг железа
  • 18 мг витамина С
  • 115 калорий
В дополнение к указанной выше пищевой ценности, фрукты семпедак также содержат витамин B1, витамин B2, флавоноидные антиоксидантные соединения, каротины и ксантоны. Читайте также: 18 фруктов с высоким содержанием витамина С для заботы о вашем здоровье

Польза фруктов кемпедак для здоровья

Вот некоторые из хорошо известных и полезных для здоровья свойств семпедака.

1. Здоровое сердце

Антиоксиданты, клетчатка и витамин С, содержащиеся в семпедаке, могут помочь сохранить здоровье сердца. Этот фрукт также имеет высокое содержание калия, поэтому он может способствовать снижению кровяного давления. Контролируя артериальное давление, можно снизить уровень холестерина, и сердце станет здоровее.

2. Улучшение здоровья глаз.

Плоды семпедака также содержат витамин А, который полезен для поддержания и улучшения здоровья наших глаз. Витамин А в этом фрукте также способствует поддержанию иммунной системы и снижает риск некоторых видов рака.

3. Поддерживайте здоровье пищеварительной системы.

Еще одно преимущество фруктов семпедак - поддерживать здоровье пищеварительной системы. Считается, что содержание витамина С и клетчатки в семпедаке предотвращает запоры или затрудненное опорожнение кишечника.

4. Снизьте риск инсульта.

Инсульт - это заболевание, которым чаще всего страдают пожилые люди. Однако немало заболевших - это еще молодые люди. Высокое содержание антиоксидантов в семпедаке может помочь предотвратить риск инсульта. Антиоксиданты борются со свободными радикалами, которые могут вызывать окислительный стресс, вызывающий инсульт.

5. Снижает уровень холестерина.

Считается, что содержание витамина С в семпедаке способно выводить плохой холестерин (ЛПНП), что помогает сгладить кровоток, а также хороший холестерин (ЛПВП) в крови. Фрукты кемпедака также богаты клетчаткой, калием и антиоксидантами, которые играют роль в поддержании здоровья сердца.

6. Лечить опухоли.

Считается, что содержание биофлавоноидов в плодах семпедака помогает преодолевать опухоли. Тем не менее, это утверждение все еще требует различных научных исследований, чтобы действительно доказать эффективность фруктов семпедак против опухолей.

7. Лечение малярии

Исследование показало, что некоторые соединения, содержащиеся в коре и плодах семпедака, такие как артиоиндонезианидин и гетерифлавон С, считаются эффективными в профилактике и лечении малярии. Сообщается, что это соединение в определенной степени способно уничтожить паразитов малярии. Однако эти результаты все еще требуют дальнейших исследований, чтобы подтвердить преимущества семпедака против малярии.

8. Полезные ингредиенты хлебной муки.

Цитируется из польза здоровьюПомимо фруктов, также можно использовать семена кемпедака. Семена этого плода, похожего на джекфрут, можно измельчить в мелкий порошок, который будет использоваться в качестве альтернативы хлебной муке. Результаты столкновения семян семпедака также содержат больше клетчатки, питательных веществ и гликемический индекс, чем в другой хлебной муке.

9. Используется как лечебное средство на травах.

Отвар корня семпедака можно использовать в фитотерапии для лечения лихорадки, кожных заболеваний, астмы и диареи. Считается, что содержащиеся в нем антиоксидантные свойства способны замедлить дегенерацию клеток, чтобы сохранить вашу кожу здоровой. Читайте также: Несомненная польза от употребления фруктов для здоровья

Сообщение от SehatQ

Хотя это полезно, вы не должны переусердствовать в потреблении семпедака, потому что этот фрукт имеет высокую калорийность: 100 граммов семпедака содержат 117 калорий. Таковы некоторые из преимуществ фруктов семпедак, о которых мало кто знает. Чтобы насладиться этим фруктом, вы можете купить его прямо на рынке или в интернет-магазинах. Если вы хотите напрямую проконсультироваться с врачом о фруктах, которые полезны для здоровья, вы можетечат с доктором в приложении для семейного здоровья SehatQ.

Загрузите приложение сейчас в Google Play и Apple Store.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found