Знаете ли вы о 8 преимуществах острой пищи для здоровья?

Народ Индонезии известен своим предпочтением острой пище. Иногда вам может казаться, что чего-то не хватает, если в еде нет чили или соуса чили. Пряный вкус действительно может добавить удовольствия от еды, но преимущества острой пищи не только возбуждают язык, но и есть множество преимуществ для здоровья от острой пищи. [[Связанная статья]]

Польза для здоровья острой пищи

Хорошие новости для любителей острого, потому что острое блюдо не только украшает вкус, но и полезно для здоровья! Какие преимущества острой пищи можно отведать?

1. Похудеть

Острая пища может стать одним из способов похудеть и достичь формы тела своей мечты. Одно из преимуществ острой пищи - ускорение обмена веществ и снижение аппетита. Соединения капсаицина в острой пище были способны сжигать больше калорий, увеличивать метаболизм и сжигание жира, а также снижать уровень жира в организме и крови. Однако употребление одной острой пищи не поможет вам похудеть. Вы также должны соблюдать регулярную диету и заниматься спортом.

2. Продлить жизнь

Хотя польза от этой острой пищи звучит как розыгрыш, хотя есть исследования, подтверждающие это! Исследование показало, что привычка употреблять острую пищу обратно пропорциональна нескольким конкретным причинам смерти.

3. Поддерживайте здоровье сердца.

Сердце - жизненно важный орган, который нужно поддерживать. Вы можете насладиться острым вкусом острой пищи и ее преимуществами в снижении уровня плохого холестерина в организме, что является одним из факторов риска сердечных заболеваний. Кроме того, соединения капсаицина также могут предотвратить ожирение, которое также является фактором риска сердечных заболеваний, помогая похудеть.

4. Уменьшить воспаление.

Хотя острая пища идентична чили, на самом деле острая пища также может быть вызвана куркумой, чесноком и имбирем. Эти три специи способны уменьшить воспаление в организме, которое может вызвать различные хронические заболевания.

5. Убейте бактерии

Соединения куркумы, которая является одной из специй в острой пище, содержат сильные антиоксиданты и антимикробные вещества и могут использоваться для уничтожения бактерий.

6. Уменьшите боль.

Кто бы мог подумать, оказывается, что боль при употреблении острой пищи может повысить сопротивляемость боли. Жар и боль, вызываемые капсаицином в перце чили, можно использовать в виде лосьонов или кремов, которые, как считается, способны преодолеть боль, вызванную травмой или артритом.

7. Защищает органы пищеварения.

Польза острой пищи для защиты органов пищеварения до сих пор остается спорной. Однако считается, что острая пища защищает стенку желудка от заболеваний желудка из-за инфекции. H.pylori. Кроме того, соединение капсаицина в перце чили запускает выработку анандамида в кишечнике, что может уменьшить воспаление в пищеварительном тракте.

8. Способность излечить рак.

Соединения капсаицина в перце чили могут не только похудеть и сжигать жир, но также могут замедлить и уничтожить развитие раковых клеток. Исследование на мышах показало, что капсаицин может подавлять рост клеток рака простаты. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать преимущества этой острой пищи. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Конечно, интересно попробовать преимущества различных острых продуктов, но не позволяйте себе есть острую пищу в избытке. Соединения капсаицина, содержащиеся в чили, при употреблении в больших количествах могут вызывать расстройства пищеварения. Некоторые из побочных эффектов могут включать диарею, рвоту и боль в желудке. Вы можете уменьшить воздействие острой пищи, употребляя ее в небольших количествах или порциями. После этого можно постепенно увеличивать количество.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found