Познакомьтесь с высокофункциональной депрессией, вы можете работать, даже если вы в депрессии

Люди, страдающие депрессией, часто связаны с грустью, капризностью, безнадежностью, трудностями с концентрацией внимания и, как правило, непродуктивны. Но очевидно, что не все депрессивные люди проявляют эти признаки, одним из которых является высокофункциональная депрессия. Те, кто испытывает высокофункциональную депрессию, выглядят хорошо снаружи, хотя они очень хрупкие внутри, поэтому они часто демонстрируют фальшивую улыбку на лице. перед людьми. [[Связанная статья]]

Что это такое высокоэффективная депрессия?

Высокоэффективная депрессия Это термин, используемый для тех, кто подавлен внутри, но очень хорошо выглядит снаружи. Люди с депрессией также могут работать, выполнять задачи и поддерживать хорошие отношения с другими людьми. Неудивительно, если сложно распознать людей, испытывающих высокофункциональная депрессия потому что его жизнь кажется нормальной. Хотя, может быть, в душе чувствовал себя подавленным и хотел кричать. Высокоэффективная депрессия Это может начаться рано, в детстве, подростковом или юношеском возрасте. Есть несколько факторов риска, которые могут увеличить ваши шансы на развитие депрессии, в том числе:
  • Есть члены семьи, страдающие депрессией
  • Переживание травмирующего события
  • Тяжелый стресс
  • Слишком сложно думать о чужих суждениях
  • Низкая самооценка или пессимизм
  • Разочарован, потому что ожидания не соответствуют действительности
  • социальные сети, которые ядовитый
  • История других психических расстройств
Это состояние относится к типу хронической депрессии, но находится на низком уровне. Хотя жизнь не парализует, но высокоэффективная депрессия может быть фактором риска большой депрессии в более позднем возрасте.

Знаки высокофункциональная депрессия

Люди с этим заболеванием могут не осознавать, что они испытывают депрессию. Поэтому вот признаки: высокофункциональная депрессия что распознать:

1. Чувство постоянного притворства.

Когда вы в депрессии, вам будет казаться, что вы постоянно делаете вид, что выглядите нормально и нормально перед другими людьми. Вы также можете попытаться посмеяться, разговаривая с друзьями, даже если ваше сердце кажется пустым и бессмысленным.

2. Чтобы прожить день, нужно изрядно потрудиться.

Несмотря на то, что они могут жить так, будто нет проблем, но люди, которые переживают высокоэффективная депрессия нужно бороться, чтобы пережить день. Кроме того, даже если вы успешно завершите работу, вы не сможете выполнить ее в полной мере.

3. По возвращении домой чувствовать себя очень уставшим.

После долгого дня вы можете почувствовать себя очень уставшим, когда вернетесь домой. Фактически, вы проигнорируете свои собственные потребности, такие как еда, и вместо этого предпочтете рано ложиться спать. Это может повлиять на изменения вашего аппетита, веса и режима сна.

4. Пережить цикл плохих эмоций.

Даже если вы не показываете это другим людям, у вас плохой эмоциональный цикл. Вы можете чувствовать себя виноватым, стыдным, грустным или злым, когда чувствуете, что у вас нет сил что-то сделать.

5. Постарайтесь сосредоточиться как можно сильнее.

Поскольку ум затуманен депрессией, вам будет трудно сосредоточиться, поэтому старайтесь изо всех сил. Хотя это может занять больше времени, люди, которые высокоэффективная депрессия может добиться цели.

6. Отчаяние и незащищенность

Несмотря на то, что вы прекрасно выглядите, вы чувствуете себя безнадежным и незащищенным. То, что раньше делало вас счастливым, также теряет привлекательность и вообще не имеет значения.

7. Думая о смерти

Даже если вы не планируете активно покончить с собой, вы начинаете думать о смерти без страха. Вы можете представить, что умираете внезапно в автомобильной аварии, падаете со скалы и так далее. Если у вас есть суицидальные мысли, немедленно обратитесь к психиатру. Если вы чувствуете, что испытываете высокофункциональная депрессия , вы можете попробовать рассказать об этом самым близким вам людям. Однако, если ситуация не улучшается или нет никого, с кем можно было бы поговорить, вам следует немедленно обратиться к психологу или психиатру. Люди, находящиеся в депрессивном состоянии, часто не хотят обращаться за помощью, потому что не хотят казаться слабыми. Хотя помощь профессионалов может помочь вам преодолеть ощущаемую депрессию. Ваш врач может посоветовать вам пройти психотерапию и принять антидепрессанты, чтобы вы почувствовали себя лучше. Чтобы быстро выздороветь, вам также следует воздерживаться от употребления алкоголя и запрещенных наркотиков, поскольку это может усугубить вашу депрессию.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found