cultureaftercomputation.com

Обработанный чай с лавандой популярен не только как эфирное масло, но и может успокоить ум после напряженного дня. На самом деле, преимущества чая с лавандой илиЛаванда узколистная Это может помочь улучшить сон, особенно тем, кто страдает нарушениями сна. Фактически, в Германии экстракт лаванды продается под названием Lasea, утверждая, что он помогает преодолеть чрезмерное беспокойство и улучшить качество сна. Однако это не означает, что экстракт лаванды может быть альтернативным лекарством при определенных заболеваниях. [[Связанная статья]]

Польза лавандового чая для здоровья

Мысль о успокаивающем аромате чая с цветком лаванды не только приятно пахнет, но и приносит ряд преимуществ. Однако наиболее научно доказанными свойствами обладают экстракт лаванды или эфирное масло. Вот ряд преимуществ чая с лавандой или лавандовый чай для здоровья:

1. Хорошо отвлекает настроение

Вещества лаванды могут стимулировать активность определенных частей мозга, а также связывать импульсы между клетками мозга. Этот набор способов работы может положительно повлиять на настроение успокаивающий в то же время. Тем не менее, это преимущество экстракта лаванды, а не конкретно лавандового чая. Интересно, что исследование 80 молодых матерей на Тайване, которые потребляли 250 мл лавандового чая ежедневно в течение 2 недель, показало аналогичные результаты. Те, кто глубоко вдыхает аромат этого чая, чувствуют себя менее уставшими и подавленными. Однако после того, как исследование было продолжено до 4 недель спустя, влияние стало не таким значительным, как в начальный период.

2. Улучшение качества сна.

Действительно, до сих пор не проводилось специальных исследований, которые бы показали влияние чая с лавандой на качество сна человека. Однако преимущества по-прежнему многообещающие. В исследовании приняли участие 158 новых матерей. Те, кто глубоко вдыхал аромат лаванды (10 единиц) в течение 4 дней в неделю и продержался 8 недель, почувствовали разницу. Возникающие преимущества - лучшее качество сна. Конечно, роль играет не только аромат лаванды. Распорядок дня перед сном или гигиена сна тоже нужно учитывать. Итак, нет ничего плохого в том, чтобы выпить чашку чая с цветком лаванды перед сном. Не забудьте глубоко вдохнуть его успокаивающий аромат. Также читайте: Это преимущества лаванды для здоровья, а не только для отпугивания комаров.

3. Снимает менструальную боль.

Когда наступает цикл, есть ежемесячный гость, которого не приглашают, но он тоже приходит, а именно - менструальные боли. Это очень естественно и обычно ощущается женщинами. Хорошая новость: лаванда может облегчить этот дискомфорт. В частности, есть исследование 200 взрослых женщин в Иране, которые вдыхают аромат лаванды в течение 30 минут каждый день. При выполнении в первые 3 дня менструального цикла они почувствовали значительное уменьшение боли в животе. Это почувствовалось после того, как привычка проводилась в течение 2 месяцев. Не только вдыхая аромат, массаж с эфирным маслом лаванды также может принести аналогичные преимущества. Тем не менее, по-прежнему необходимы дополнительные исследования эффективности употребления чая с лавандой.

4. Сохраняйте здоровую кожу.

Лаванда в форме эфирного масла также обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Нанесите его на лицо, чтобы вылечить прыщи и облегчить воспаление кожи, например, псориаз. Мало того, эфирное масло лаванды также полезно для заживления ран. Причина в том, что это масло оптимизирует процесс синтеза белковой структуры коллагена.

5. Гладкое пищеварение.

Также известно, что чай с лавандой эффективен для поддержания здоровья пищеварительной системы. Чай из цветков лаванды помогает справиться с проблемами пищеварения, такими как диарея, тошнота и спазмы желудка. Это связано с тем, что лаванда обладает спазмолитическим действием, которое снижает напряжение пищеварительных мышц, что делает ее эффективной при вздутии живота и болях в животе. Аромат лаванды также эффективен для стимуляции выработки желчи, что способствует более эффективному перевариванию пищи. Успокаивающий эффект аромата также помогает уменьшить тошноту.

6. Облегчает дыхание.

Известно, что чай с лавандой обладает противовоспалительным действием, что помогает бороться с инфекцией. Полезно, что употребление чая с лавандой может помочь облегчить респираторные расстройства, улучшив дыхательные пути, чтобы они стали более открытыми. Антибактериальный эффект чая с лавандой также помогает уничтожить бактерии, вызывающие простуду. Это то, что в конечном итоге может преодолеть жалобы на заложенность носа и облегчить дыхание.

7. Повышайте выносливость.

Чай с лавандой содержит витамин С, кальций и магний. Содержание всех трех может укрепить иммунную систему и облегчить организму борьбу с бактериальными, грибковыми и вирусными инфекциями. Чай с лавандой также содержит высокий уровень антиоксидантов, которые обладают антибактериальными свойствами для лечения простуды. Эти антиоксиданты полезны для борьбы со свободными радикалами, вызванными загрязнением. Свободные радикалы также могут вызывать различные другие заболевания, включая рак и преждевременное старение. Также читайте: Преимущества масла лаванды для кожи и волос и как его безопасно использовать.

Как употреблять чай с цветком лаванды и его побочные эффекты

Хотя конкретных исследований эффективности чая с цветком лаванды все еще очень мало, многие люди утверждают, что после его употребления чувствуют себя спокойнее. Вы можете приготовить чай самостоятельно дома, заварив чайные пакетики, которые продаются на рынке. Кроме того, вы также можете смешать 250 мл воды, добавив чайную ложку цветков лаванды. Затем оставьте на несколько минут. Кроме того, как и у любого другого травяного чая, есть возможные побочные эффекты. По крайней мере, есть один случай, когда люди чувствовали, что их сердечный ритм ненормально учащается после употребления чая с цветком лаванды. Даже когда вы просто вдыхаете его, убедитесь, что нет аллергической реакции. Особенно при нанесении непосредственно на кожу существует риск раздражения. Было бы намного безопаснее смешать его с масло-носитель как оливковое масло. Чтобы обсудить больше о рисках употребления лаванды чай и как его безопасно потреблять, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play.