Преимущества бэби-тренажерного зала и как это делать дома

детский спортзал или детская гимнастика на самом деле имеет много преимуществ для процесса роста и развития ребенка. Действия, наполненные игровыми действиями, выполняются со вспомогательными средствами или без них в виде разноцветных игрушек или игрушек, которые могут издавать звуки. Вот почему этот вид деятельности также известен как играть в тренажерный зал . Обычно занятия в тренажерном зале можно начинать, когда ребенку исполняется 3 месяца и старше, или после того, как он научился поднимать голову в положении лежа. Вы можете зарегистрировать своего ребенка на детский спортзал поблизости или даже сделать это самостоятельно дома. Для этого рассмотрите преимущества детской гимнастики и легких движений, которые можно выполнять дома.

Какая польза от детского спортзала для здоровья?

Детский тренажерный зал (детская гимнастика) может быть полезен для моторного развития детей. Индонезийская педиатрическая ассоциация (IDAI) заявляет, что упражнения для младенцев в возрасте до 1 года являются формой стимуляции как средством игры и обучения для младенцев. Эта детская гимнастика направлена ​​на развитие моторики детей, как крупной, так и мелкой моторики. Ниже приведены некоторые из преимуществ. детский спортзал для роста ребенка.
  1. Постройте близость или связь ( связь) между родителями и младенцами.
  2. Помощь младенцам в развитии мышечной силы и выносливости при подготовке к развитию следующего движения.
  3. Тренируйте координацию и стабильность работы мышц тела.
  4. Помогает двигательному развитию ребенка, например, тянуться, хвататься, тянуть, пинать и двигать головой.
  5. Помогает когнитивному развитию ребенка, развивая способность думать, понимать, общаться, запоминать и воображать.
  6. Помощь младенцам в изучении, взаимодействии и распознавании окружающей их среды.
  7. Улучшение кровообращения и снабжения кислородом всего тела.
  8. Увеличивает выработку гормона роста.
  9. Помогите ребенку лучше спать.
Чтобы получить максимальную пользу, специалисты рекомендуют заниматься 10-15 минут. играть в тренажерный зал ежедневно. Однако следить за здоровьем малыша все же необходимо. Если малыш болен или суетлив, следует отложить выполнение детской гимнастики. [[Связанная статья]]

Безопасные детские упражнения, которые можно делать дома

Есть много вариантов или движений, которые можно выполнять дома как спорт или упражнения для младенцев. детский спортзал в домашних условиях можно делать простые вещи. Вот несколько простых и безопасных движений детской гимнастики в соответствии с их способностями.

1. Время живота

Время для живота - одно из самых простых упражнений в тренажерном зале для детей, которое можно делать дома Животик время это одна из форм детский спортзал который часто рекомендуется для вашего ребенка. Американская академия педиатрии утверждает, что время на животик можно проводить через несколько дней после рождения ребенка. Животик время Для этого оставляют ребенка лежать на мягком коврике. Это упражнение может укрепить мышцы шеи и верхней части тела. Вы также можете встать на живот и встать перед ребенком. Начните играть с малышом на полу с улыбки, разговора, пения или использования игрушек. Выполняйте это упражнение от 3 до пяти минут каждое занятие.

2. Приседания.

Приседания Это делается путем легкого вытягивания ребенка из положения лежа на спине в положение сидя и повторяется. Чтобы сделать это упражнение для малышей, вам нужно позволить малышу лечь на спину на удобный коврик. В позиции перед ним вы можете предложить ему обе руки, чтобы он держался. Когда ребенок сжал обе руки, заставьте его подняться в сидячем положении, потянув за руку, которую сжимают. Это упражнение может укрепить мышцы плеч, рук, спины и верхней части тела.

3. Велосипед

езда на велосипеде это гимнастическое движение, которое может помочь ребенку увеличить гибкость и диапазон движений. Кроме того, это упражнение помогает избавиться от метеоризма у малышей из-за скопления газов. Это упражнение также может проработать живот, бедра, колени и ножки вашего ребенка. Делать детский спортзал В этом случае положите ребенка на спину на мягкий коврик. Осторожно возьмитесь за ножки ребенка и осторожно переместите их вверх и в сторону, как если бы вы ехали на велосипеде.

4. Поднятие тяжестей.

детские упражнения гиревой спорт можно сделать с помощью своей любимой игрушки Гиревой спорт или поднятие тяжестей можно делать с ребенка в возрасте 3 или 4 месяцев. Это детское упражнение выполняется в сидячем положении и позволяет ребенку поднимать, хватать и поднимать предметы или игрушки вокруг себя. Гиревой спорт Полезно для улучшения координации рук и глаз, а также для развития мышц плеч, рук и кистей. В дополнение к четырем движениям, указанным выше, есть несколько способов играть в тренажерный зал простые вещи, которые можно делать дома, чтобы помочь росту и развитию ребенка, а именно:
  • Разместите вокруг малыша разноцветные игрушки и передвигайте их. Этот метод может стимулировать ребенка следовать за объектом перед ним.
  • Разместите вокруг ребенка интересные игрушки. Затем ваш ребенок может начать пытаться схватить игрушку и раскачать ее. Этот метод может помочь улучшить и развить зрительно-моторную координацию ребенка.
  • Предложите ребенку петь, разговаривать и смеяться, чтобы улучшить когнитивное развитие и улучшить время. связь для родителей и малышей.
Позвольте вашему малышу протянуть руку и на время прикоснуться к вещам вокруг него играть в тренажерный зал заставляет их чувствовать контроль над своим телом. Это также помогает им понять, что делается, например знать, что объект может двигаться или издавать звук. Если вы все еще не решаетесь сделать это, вы также можете воспользоваться профессиональными услугами, посетив место детский спортзал или приведите домой инструктора. [[Связанная статья]]

На что нужно обращать внимание родителям при занятиях в тренажерном зале

При выполнении гимнастики для малышей родителям необходимо учитывать следующее.
  1. Прежде чем заниматься в тренажерном зале, убедитесь, что ребенок здоров.
  2. Убедитесь, что место играть в тренажерный зал безопасно и комфортно для малышей. Родители должны сохранять бдительность, помещая ребенка в безопасное место и позволяя ему свободно двигаться. Таким образом, младенцы могут исследовать окружающую среду во время обучения, а также наращивать и укреплять мышцы.
  3. Обратите внимание на потребление жидкости или грудного молока, чтобы ребенок не обезвоживался.
  4. Обращайте внимание на каждое движение, скорость и продолжительность упражнения, чтобы не травмировать ребенка.
  5. Также убедитесь, что вспомогательные устройства или детские игрушки используются, когда детский спортзал безопасно для младенцев.

Заметки от SehatQ

Есть много способов поддержать рост и развитие вашего ребенка. Приглашение к занятиям с детской гимнастикой не только по-прежнему стимулирует его, но и помогает развитию его моторики. Если вы не решаетесь сделать это самостоятельно дома, вы можете вызвать инструктора к себе домой или пойти в игровой зал. Есть опасения по поводу моторного и сенсорного развития вашего ребенка? Не стесняйтесь проконсультироваться с врачом. Вы также можете воспользоваться функциями поговорить с доктором в приложении для здоровья семьи SehatQ. Загрузите приложение на Магазин приложений а также Гугл игры Сейчас!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found