Симптомы ПМДР похожи на ПМС перед менструацией, но хуже, знайте разницу

При предменструальном синдроме (ПМС) женщины обычно испытывают ряд физических и эмоциональных симптомов, которые могут повлиять на их состояние здоровья. Иногда показанные симптомы могут быть более серьезными, чем раньше. Если вы испытываете это состояние, есть вероятность, что появившиеся симптомы вызваны не ПМС, а ПМДР.

Что такое PMDD?

Предменструальный дисфорический Синдром или ПМДР - это состояние, при котором женщины испытывают серьезные физические и эмоциональные симптомы перед менструацией, которые могут мешать их деятельности и здоровью. Хотя это звучит похоже на ПМС, симптомы ПМДР более серьезны и болезненны. PMDD обычно возникает за 7-10 дней до менструации. Однако это состояние может наступить раньше или ближе к менструации.

Разница между PMDD и PMS

Большинство женщин могут даже не осознавать, что у них ПМДР. Это происходит потому, что симптомы ПМДР почти схожи с симптомами ПМС. Разница в том, что люди, страдающие ПМДР, будут испытывать более серьезные физические и эмоциональные симптомы, чем ПМС. С другой стороны, люди, страдающие ПМДР, будут испытывать больше эмоциональных симптомов, чем физических. PMDD может привести к резким перепадам настроения, которые могут нарушить вашу деятельность и отношения. Тем не менее, в некоторых случаях есть женщины, которые испытывают больше физических симптомов при ПМДР.

Общие симптомы ПМДР

ПМДР также вызывает спазмы желудка и головные боли, такие как ПМС. Подобно ПМС, ПМДР вызывает ряд физических и эмоциональных симптомов. Однако показанные симптомы более серьезны и болезненны по сравнению с ПМС. Ниже приведены некоторые из физических симптомов, которые обычно испытывают люди, страдающие ПМДР:
  • Судороги
  • Прыщ
  • Twitch
  • Раздутый
  • Головная боль
  • Боль в спине
  • Сердцебиение
  • Боль в мышцах и суставах
  • Потерянный баланс
  • Снижение полового влечения
  • Изменения аппетита
  • Отек и боль в груди
  • Проблемы с пищеварением, такие как запор, диарея, тошнота и рвота.
Между тем, у людей, страдающих ПМДР, наблюдается ряд эмоциональных симптомов, в том числе:
  • Паника
  • Нервный
  • параноик
  • Легко забыть
  • Грустить
  • Легко рассердиться
  • Легко обидеться
  • Чувство выхода из-под контроля
  • Плачет без причины
  • Настроение быстро меняется
  • Потеря интереса к отношениям
  • Потеря интереса к деятельности
  • Есть мысли о прекращении жизни
Вышеперечисленные симптомы, особенно эмоциональные, могут иметь огромное влияние на вашу жизнь. Иногда ваши симптомы могут повлиять на вашу учебу, работу или отношения с другими людьми. Симптомы ПМДР обычно проходят сами по себе с началом менструации.

Что вызывает ПМДР?

До сих пор точно не известно, что вызывает ПМДР. Однако гормональные изменения, происходящие во время менструального цикла, могут способствовать развитию ПМДР. Помимо гормональных изменений, считается, что ряд факторов играет роль в возникновении ПМДР, в том числе:
  • Заболевания щитовидной железы
  • Недостаток упражнений
  • Избыточный вес
  • Употребление алкоголя
  • Часто испытываете беспокойство
  • Страдаете большой депрессией
  • Использование запрещенных наркотиков
  • Мать с историей аналогичных расстройств
  • Сезонное аффективное расстройство или сезонное аффективное расстройство (ГРУСТНЫЙ)

Как бороться с PMDD

PMDD полностью не решен. Однако есть некоторые методы лечения, которые позволяют предотвратить или, по крайней мере, минимизировать появление симптомов. Лечебные действия, которые могут быть предприняты, включают:

1. Противозачаточные таблетки

Для некоторых женщин прием противозачаточных таблеток может уменьшить симптомы ПМДР. Помимо PMDD, этот метод также помогает облегчить симптомы PMS.

2. Антидепрессанты.

Врачи пропишут антидепрессанты, чтобы уменьшить эмоциональные симптомы ПМДР. Прием антидепрессантов СИОЗС, таких как флуоксетин и сертралин, может уменьшить эмоциональные симптомы ПМДР. Симптомы ПМДР, которые можно свести к минимуму, принимая антидепрессанты, включают усталость, тягу к определенным продуктам и проблемы со сном.

3. Фитотерапия

Несколько исследований показали, что лечение травами с использованием черники может помочь уменьшить симптомы ПМДР, такие как раздражительность, перепады настроения, болезненность груди, судороги и тягу к определенным продуктам. Однако для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие исследования.

4. Питательные добавки.

Ежедневный прием 1200 миллиграммов питательного вещества и дополнительного кальция из добавок может помочь уменьшить симптомы у некоторых женщин. Также считается, что добавки витамина B-6, L-триптофана и магния облегчают симптомы ПМДР. Но перед употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

5. Изменения в образе жизни и диете.

Регулярные упражнения могут помочь уменьшить симптомы ПМДР. Кроме того, вам следует сократить привычку употреблять напитки с кофеином, алкоголь и бросить курить, чтобы облегчить симптомы. Избегайте того, что может вызвать стресс. Чтобы справиться со стрессом, вы можете заниматься расслабляющими видами деятельности, такими как медитация и йога. Перед применением вышеуказанных методов следует предварительно проконсультироваться с врачом. Позже врач даст рекомендации, соответствующие вашему состоянию, чтобы предотвратить или облегчить симптомы ПМДР. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

ПМДР вызывает физические и эмоциональные симптомы, похожие на ПМС, но последствия могут быть более серьезными и болезненными. Если показанные симптомы начинают мешать вашей деятельности или состоянию здоровья, немедленно обратитесь к врачу. Для дальнейшего обсуждения PMDD, спроси врача напрямую в приложении для здоровья SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play .

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found