О здоровых малышах можно судить не только по их весу. Эта оценка также должна учитывать физические и поведенческие аспекты в целом.
Теперь, каковы признаки здорового малыша и какую стимуляцию могут делать родители, чтобы ребенок рос и развивался оптимальным образом. Малыш - это общий термин для обозначения детей в возрасте до 1-3 лет (малыши) и дошкольников (3-5 лет). В настоящее время дети все еще очень зависят от своих родителей, в том числе с точки зрения полноценного питания для роста и развития, а также активности. Знание характеристик здоровых малышей поможет родителям регулировать потребление достаточного количества пищи, чтобы рост и развитие ребенка были более оптимальными. И наоборот, если у ребенка нет перечисленных ниже признаков, родители могут немедленно обратиться к педиатру, чтобы убедиться, что качество жизни ребенка улучшится в будущем.
Каковы характеристики здорового малыша?
Согласно индонезийской ассоциации врачей-диетологов (PDGMI), как сообщает веб-сайт Министерства здравоохранения Индонезии, здоровый малыш - это не ребенок, который выглядит толстым. Есть хоть какие-то показатели здоровья малышей, а именно:
Рост и вес в зависимости от возраста
Этот признак здорового малыша можно отслеживать по кривой роста и индексу массы тела, выпущенным Индонезийской ассоциацией педиатров (IDAI) на основе рекомендаций Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Дети, которые хорошо питаются, также имеют хорошую диаграмму роста.
Крепкая и пропорциональная осанка тела
У здоровых малышей устойчивое и пропорциональное положение тела, поскольку рост их костей также является максимальным. Это поддерживается поступлением питательных веществ в виде белков, минералов и витаминов.
Крепкое и подтянутое тело
Не только кости, сбалансированное питание также делает мышцы тела сильными и подтянутыми. Дети также более гибки в выполнении своих повседневных дел.
ГЛАВА / ВЫПЕКАЙТЕ спокойно и хорошо спите
Плавная дефекация и мочеиспускание указывают на то, что у малыша хорошая пищеварительная система и он не обезвожен. Специально для дефекации малыши могут делать это примерно 1-3 раза в день. Прием питательной и сытной пищи также может помочь детям крепко спать.
тебе известно.
У здоровых малышей, которые получают потребности в витаминах A, E и цинке, кожа будет влажной, а не сухой. Кроме того, волосы будут блестящими и сильными, поэтому они не будут легко выпадать.
Достаточное количество белков и витаминов улучшит зрение ребенка, а его глаза станут ясными и сияющими. Чтобы поддерживать его, родители также должны уделять внимание здоровому образу жизни своих детей, например, ограничивая использование гаджетов и применяя социальные сети.
экранное время.Отзывчивый и всегда веселый
Этот показатель здоровья малышей связан с потреблением пищи в виде углеводов и железа. Дети, которым не хватает этих двух питательных веществ, обычно легко апатичны и не проявляют энтузиазма в выполнении повседневных дел. [[Связанная статья]]
Что могут сделать родители, чтобы их малыши были здоровыми?
Образцы воспитания детей у каждого родителя индивидуальны, но есть общая черта, которую можно провести, чтобы гарантировать, что малыши вырастут здоровыми в соответствии с их возрастом. Вот несколько советов, которые родители могут сделать для поддержки здорового роста и развития малышей:
Родители обязаны следить за тем, чтобы пища, потребляемая их детьми, содержала полноценное питание, например, продукты, содержащие витамины A, D и железо. Насколько это возможно, приобщайте детей к еде, которая представляет собой комбинацию углеводов, белка (из мяса, рыбы или орехов), молока, фруктов, овощей и источников хороших жиров. Также убедитесь, что ваш ребенок потребляет достаточно жидкости, например, предложив ему выпить во время занятий. Вместо этого держите их подальше от продуктов с низким содержанием питательных веществ, таких как
вредная еда, чипсы, безалкогольные напитки и жареные продукты.
Развивайте хорошие привычки в еде
Не только потребление, детям также необходимо прививать хорошие привычки в еде, например, есть за обеденным столом в кругу семьи. Родители также дают своим детям свободу выбора любимой еды (если она питательна) и не заставляют малыша доедать, если это невозможно.
Поддерживать физическую активность
Здоровых малышей следует поддерживать, чтобы они делали больше физических упражнений, по крайней мере, по три часа каждый день. Кроме того, также ограничьте использование гаджетов и
экранное время. Индонезийская ассоциация педиатров (IDAI) советует каждому родителю всегда контролировать или проводить раннее обнаружение роста своего ребенка с помощью карты Healthy Towards Card (KMS) и Книги здоровья матери и ребенка (KIA). Существует также приложение PRIMaku от Министерства здравоохранения Индонезии, которое можно загрузить через смартфоны. Не стесняйтесь спросить своего педиатра или специалиста по развитию ребенка, если вы подозреваете, что ваш ребенок не здоровый малыш. Раннее обнаружение роста может помочь детям лучше выполнять свою повседневную деятельность.
