Это преимущества лосося для младенцев, полезные для MPASI
Не только для взрослых, польза лосося, очевидно, ощущается и младенцами. Полезное содержание в ней, а также ее легкий, не рыбный вкус, делают эту рыбу очень подходящей для использования в качестве дополнительного пищевого ингредиента. Вы можете начать знакомить ребенка с рыбой в возрасте от 6 месяцев до 1 года, даже если в семейном анамнезе есть пищевая аллергия. Поскольку откладывание введения этого типа пищи до того, как ребенку исполнится 1 год, увеличивает риск возникновения аллергии.
Польза лосося для малышей
Польза лосося для младенцев в основном связана с содержанием в нем жирных кислот Омега-3. Эти компоненты играют важную роль для здоровья - от поддержки развития мозга до здоровья сердца. Вот все преимущества лосося для младенцев.1. Хорошо для развития мозга.
DHA, входящая в состав жирных кислот Омега-3, очень полезна для развития мозга ребенка, особенно с точки зрения когнитивных способностей. Получая достаточное количество ДГК, ребенок хорошо развивает координацию, способность сосредотачиваться, навыки, социальный и академический интеллект в период его роста.2. Полезен для сердца
Было доказано, что употребление жирной рыбы, такой как лосось, полезно для сердца взрослых. Аналогичные преимущества применимы и к младенцам. Удовлетворяя потребности в Омега-3, вы помогли сохранить здоровье сердца вашего малыша в долгосрочной перспективе.3. Здоровые глаза
Регулярно употребляя лосось, дети могут получить от содержащихся в нем жирных кислот Омега-3 здоровые глаза.4. Помогает усвоению питательных веществ в организме.
В золотой период роста младенцы нуждаются в полноценном питании с помощью разнообразных меню. Таким образом, риск того, что ребенок столкнется с такими заболеваниями, как недоедание или задержка роста, также будет снижен. Помимо того, что они полезны для развития мозга, сердца и глаз, жирные кислоты Омега-3 также помогают организму оптимально усваивать поступающие питательные вещества.Как часто дети могут есть лосось?
Одна из вещей, на которую родители должны обратить внимание, если они хотят добавить рыбу в ежедневное меню своего ребенка, - это содержание в ней ртути. Если малыш употребляет слишком много ртути, то может нарушиться развитие нервной системы. Таким образом, следует избегать употребления морской рыбы с высоким содержанием ртути, такой как рыба-меч, королевская макрель, марлин или некоторые виды тунца, по крайней мере, до тех пор, пока ребенок не достигнет подросткового возраста. Между тем, содержание ртути в лососе относительно низкое, поэтому его по-прежнему безопасно для детей, если оно не чрезмерно. Подавать эту рыбу можно 1-2 раза в неделю.Рецепт полезной обработки лосося для МПАСИ
Видя множество преимуществ лосося для младенцев, вы определенно можете добавить его в меню прикорма вашего ребенка. Вот один простой, но полезный рецепт, который вы можете попробовать.Пюре из лосося, картофеля и гороха
Материал:- 1 средний картофель (около 225 грамм)
- 1 филе лосося (около 115 г)
- 50 грамм гороха
- Молоко или масло по вкусу
- Разогрейте духовку до 200 ° C.
- Оберните картофель алюминиевой фольгой и запекайте 1 час 15 минут.
- После этого поместите лосось, также завернутый в алюминиевую фольгу, в ту же емкость, что и картофель, и запекайте еще 10 минут. (итого 1 час 25 минут жарки картофеля и 10 минут лосося).
- Варить горох 3 минуты или до готовности.
- Картофель порежьте, очистите или удалите содержимое с кожицы, затем измельчите лосось и удалите шипы и кожу.
- Поместите картофель без кожи, тертый лосось и горох в блендер или кухонный комбайн.
- Добавьте немного сливочного масла или грудного молока, пока оно не достигнет желаемой консистенции.
- Подавайте одну порцию согласно способностям ребенка, затем храните оставшуюся часть в морозильной камере, и вы можете согреть ее для следующего приема пищи.