Известно, что кава-кава помогает избавиться от беспокойства: каковы риски и преимущества?

Если в стране бамбуковых занавесей есть зеленый чай, который успокаивает ум, то у жителей островов южной части Тихого океана есть кава-кава. Это популярный напиток, напоминающий травяной чай, отчасти из-за полезных свойств кава-кава, которая снимает беспокойство и расслабляет разум. Для жителей островов Тихого океана кава является обязательным напитком на важных мероприятиях, таких как церемонии. Эта традиция существует уже сотни лет. Но помимо преимуществ кава-кава, помните о побочных эффектах, которые, как считается, оказывают негативное влияние на печень. [[Связанная статья]]

Преимущества кава-кава

Растения с научными названиями Piper methysticum У него сердцевидные листья с деревянистыми стеблями. Чтобы превратить его в напиток, корни измельчают до образования пасты. Некоторые из преимуществ кава-кава для тела включают:

1. Избавьтесь от чрезмерного беспокойства.

Кава содержит кавалактоны, которые, как есть серьезные основания полагать, влияют на нейротрансмиттеры в головном мозге. Одним из типов нейромедиаторов является гамма-аминомасляная кислота (ГАМК), которая снижает тревожность. Исследование преимуществ кава-кава в этом отношении было проведено в 1997 году. Примечательно, что кава может снизить беспокойство участников, участвовавших в исследовании. Кроме того, отсутствует реакция зависимости, характерная для других седативных средств.

2. Улучшение качества сна.

Есть много способов справиться с бессонницей. Жители южной части Тихого океана считают, что одним из преимуществ кава-кава является то, что она успокаивает и улучшает сон. Особенно для тех, кто испытывает стресс или бессонница. Исследователи также подозревают, что это связано с действием кавалактонов, которые могут уменьшить чрезмерное беспокойство. Когда тревога ушла, хороший ночной сон - это не просто принятие желаемого за действительное.

 Есть ли побочные эффекты кава-кава?

До сих пор потребление кавы кава все еще считается спорным. Есть несколько сообщений о побочных эффектах после употребления кавы как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Некоторые побочные эффекты, которые могут возникнуть в краткосрочной перспективе, включают головную боль, онемение рта, лихорадку, сыпь и нечеткость зрения. Кроме того, кава-кава имеет следующие долгосрочные эффекты:
  • Повреждение печени

В 2002 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) США вынесло предупреждение о риске повреждения печени из-за употребления кавы. Зарегистрированные случаи варьируются от отравлений, гепатита, цирроза, печеночной недостаточности до смерти. Неясно, было ли это отравление вызвано кавалактонами в экстракте кавы или использованием органических растворителей, используемых в процессе производства экстракта кавы. Между тем, ВОЗ утверждает, что напитки кава безопасны, но при чрезмерном употреблении они могут увеличить ферменты печени. Фактически, несколько стран запретили продажу кавы на своих границах.
  • Нарушение свертывания крови

Кава может мешать процессу свертывания крови, поэтому его следует избегать людям с заболеваниями крови или принимающим препараты для разжижения крови. Кроме того, людям, которым предстоит хирургическая процедура, не следует принимать каву в течение предыдущих 2 недель, чтобы избежать чрезмерного кровотечения.
  • Нервная система

До сих пор влияние кавы на нервную систему не выявлено. По этой причине людям, страдающим депрессией, лучше множественная личность, или шизофрения следует избегать употребления кавы.
  • проблемы с кожей

В долгосрочной перспективе кава также может вызывать сухость, трещины и желтоватый оттенок кожи [[похожие статьи]]

Заметки от SehatQ

Учитывая, что исследования безопасности кавы все еще развиваются, детям, беременным женщинам и кормящим матерям следует избегать употребления кавы. Некоторые исследования показывают, что младенцы могут пить каву через грудное молоко. Сегодня кава широко продается в форме добавок, будь то чай, порошок, капсула или экстракт. Дозы разные, от 50 до 100 миллиграммов. Рекомендуется употреблять не более 250 мг кавы в день. Также следует избегать длительного использования более 3 месяцев. Учитывая, что потребление кавы по-прежнему вызывает споры, ее не следует использовать в качестве основного лечебного средства на травах при проблемах с тревогой или плохом качестве сна. Альтернативные лечебные травы или изменение образа жизни могут быть более безопасными вариантами.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found