4 способа повысить эмоциональный интеллект и его преимущества для жизни
Эмоциональный интеллект (EQ или эмоциональный фактор ) - это способность управлять, понимать и использовать эмоции в позитивном ключе. Этот навык очень важен для построения отношений с другими людьми в любой ситуации, включая сочувствие и разрешение возникающих конфликтов. Для этого вам также необходимо знать, как повысить эмоциональный интеллект. Хороший эмоциональный интеллект поможет интеллектуальному интеллекту (IQ) найти хорошее применение. Эти две вещи также должны идти рука об руку, чтобы ваша социальная и профессиональная жизнь сохранялась.
Почему так важен эмоциональный интеллект
В прошлом эмоциональное и интеллектуальное часто рассматривались как две разные вещи. Со временем выяснилось, что эти две вещи имеют очень тесную связь. Более того, вам нужно общаться с другими людьми каждый день, как дома, так и на работе. Исследователи также предложили всем начать оттачивать свой эмоциональный интеллект. В эмоциональном интеллекте содержатся следующие атрибуты:1. Самостоятельное управление
Этот фактор связан с тем, как вы регулируете свои эмоции во время игры. Это включает инициативу, приверженность и адаптацию ко всем изменениям. Ко всему, что приходит, нужно относиться с позитивной энергией.2. Самосознание
Самое важное в эмоциональном интеллекте - это знать себя в деталях. Вы должны знать свои внутренние эмоции и любые чувства, которые могут возникнуть. Таким образом вы сможете оценить свои сильные и слабые стороны, чтобы укрепить уверенность в себе.3. Имейте сочувствие
Узнав о себе, пора практиковать сочувствие к окружающей среде. Вам необходимо чувствовать и понимать все эмоциональные сигналы окружающих вас людей. Таким образом, вы можете создать чувство комфорта в социальном мире.4. Управление отношениями с другими
Это будет во многом зависеть от того, как вы общаетесь и выражаете свое мнение другим. Вам необходимо время от времени поддерживать и развивать отношения, чтобы иметь возможность выполнять все действия вместе. Кроме того, вам также необходимо знать, как правильно разрешить конфликт.Разница между людьми с эмоциональным интеллектом и без
Хорошему руководителю обязательно нужно обладать эмоциональным интеллектом. Однако на самом деле это должно быть у всех в социальном пространстве. Существует явная разница между теми, кто обладает хорошим эмоциональным интеллектом, и теми, кто его никогда не тренировал. Вот различия, которые вы можете увидеть:- Исправление проблем
- Сохраняйте спокойствие, когда сталкиваетесь с проблемами
- совместная деятельность