Оказывается, это причина боли в спине после пробуждения.
Причина боли в спине по утрам, когда вы просыпаетесь, может быть разной для каждого человека. Это зависит от привычек и истории болезни каждого человека, а также от причины боли. Боль в спине может очень раздражать, потому что может затруднять выполнение каких-либо действий. Нередко некоторые случаи боли в спине заканчиваются лечением или даже на операционном столе.
Причины боли в спине при пробуждении
Ниже приведены распространенные причины болей в спине, когда вы просыпаетесь, и способы их лечения.1. Дегенеративная болезнь диска (DDD)
Дегенеративная болезнь диска (DDD) или остеохондроз - это заболевание, которое возникает, когда состояние заднего диска со временем ухудшается. Это заболевание может появиться без явного триггера или просто в результате старения. Дегенеративное заболевание диска может вызвать сильную боль и дискомфорт, и может ухудшиться утром, когда вы просыпаетесь. Это происходит из-за давления, которое испытывает спинной диск, когда он поддерживает тело в положении лежа или во сне. Другие симптомы DDD включают:- Слабость мышц ног
- Онемение или покалывание в руках и ногах
- Боль, усиливающаяся, когда вы сидите, поднимаете что-либо или наклоняетесь
- Боль также может усиливаться при ходьбе, движении или смене положения.
- Усилия по контролю боли могут осуществляться путем введения противовоспалительных препаратов, мануальных манипуляций, инъекций стероидов, терапии теплом и холодом, электростимуляции или введения. подтяжки.
- Обеспечение физиотерапии.
- Чтобы побороть это заболевание, также будут рекомендованы изменения образа жизни.
2. Фибромиалгия (FM)
Фибромиалгия - это хроническое заболевание, при котором больные ощущают боль во всем теле. Часто спина становится очагом мышечной боли из-за фибромиалгии, особенно утром после пробуждения. Другими симптомами фибромиалгии являются чрезмерная усталость, трудности с концентрацией внимания, нарушения сна, несварение желудка, проблемы с мочеиспусканием, головные боли, онемение и покалывание в руках и ногах. Фибромиалгия часто связана с болью в спине, потому что у людей с ФМ часто возникают проблемы со сном по ночам. Таким образом, организм испытывает острую усталость и пик боли приходится на утро. Как лечить фибромиалгию, зависит от состояния пациента. Врач пропишет вам обезболивающие и противовоспалительные препараты для снятия боли. Кроме того, могут потребоваться изменения в образе жизни и терапия. Для лечения боли в спине после пробуждения из-за фибромиалгии можно также сделать несколько вещей, например:- Перед тренировкой сделайте разминку.
- После пробуждения примите теплую ванну, чтобы улучшить кровоток и расслабить мышцы.
- Используйте подушку с более высоким положением, чтобы уменьшить давление на спину.
3. Неправильное положение для сна.
Неправильное положение для сна - наиболее частая причина боли в спине при пробуждении. Хотя причина кажется простой, боль в спине из-за неправильного положения для сна может вызвать довольно сильную боль, которая может даже ухудшиться, если ее не остановить. Некоторым людям может быть сложно изменить положение сна, потому что они чувствуют себя комфортно. Чтобы предотвратить боли в спине после пробуждения, используйте подушку в качестве опоры для определенных частей тела.- Если вы привыкли спать на спине, можно положить подушку под колени, чтобы лучше расположить позвоночник.
- Если вы привыкли спать на боку, можно положить подушку между ног, чтобы лучше расположить бедра и позвоночник.
- Если вы спите на животе, вы можете поддержать нижнюю часть живота подушкой, чтобы уменьшить свод нижней части спины.
