cultureaftercomputation.com

Неудивительно, что куркума уже давно используется как часть фитотерапии в качестве добавок с множеством полезных свойств. Ключ находится в основном содержании, а именно куркумин. Это не только специя, которая усиливает вкус еды, но и предотвращает рак. Исследования этой многообещающей эффективности продолжают развиваться.

Выгода куркумин для тела

Куркумин является активным ингредиентом куркумы с противовоспалительным действием и обладает превосходными антиоксидантными свойствами. Некоторые из преимуществ его употребления:

1. Противовоспалительное

Хотя воспаление является естественным механизмом защиты организма от патогенов, хронические типы могут быть опасными. Последствия могут привести к поражению здоровых тканей тела. Это пример того, что происходит при сердечных заболеваниях, раке, метаболическом синдроме, болезни Альцгеймера и других дегенеративных проблемах. Содержание куркумин Он действует так же эффективно, как и противовоспалительные препараты, но не вызывает побочных эффектов. Принцип его работы заключается в блокировании молекулы NF-kB, которая играет важную роль в запуске различных хронических заболеваний.

2. Повышение антиоксидантной способности.

Окислительное повреждение, которое является триггером старения и многих других заболеваний, необходимо предотвращать с помощью антиоксидантов. Активное содержание куркумы может уравновешивать свободные радикалы благодаря своей химической структуре. Не только это, куркумин Он также увеличивает количество антиоксидантных ферментов в организме человека. Если это уподобить одному веслу, то сразу пересекаются два или три острова.

3. Максимизируйте здоровье мозга

В мозгу есть гормон, который увеличивает количество нейронов, называемых нейротрофический фактор головного мозга. Когда уровень этого гормона снижается, человек склонен страдать от болезни Альцгеймера до депрессии. Интересно, что куркума может повышать уровень BDNF в головном мозге. То есть он может предотвратить снижение функции мозга из-за старения. Кроме того, это соединение также может улучшить память и обучить мозг. Однако, чтобы доказать это, необходимы дополнительные исследования на людях.

4. Снижает риск сердечного приступа.

Куркумин снижает риск сердечных заболеваний куркумин может предотвратить ухудшение сердечных заболеваний. Причина в том, что он может оптимизировать функцию эндотелий или стенки кровеносных сосудов. Когда стенки этих кровеносных сосудов повреждены, они склонны к проблемам с кровяным давлением и образованию тромбов. Кроме того, есть также исследования, которые называют его таким же эффективным, как и упражнения, и препарат Аторвастатин.

5. Возможность предотвратить рак

Это многообещающее открытие предполагает, что активные ингредиенты в этой специи могут предотвращать рост раковых клеток. Согласно исследованиям, куркумин может убивать раковые клетки и уменьшать рост новых кровеносных сосудов в опухолях. Есть также свидетельства того, что это соединение может предотвратить рак, особенно связанный с пищеварительной системой, такой как рак толстой кишки. Возможно, будущее медицинского мира будет включать куркумин как часть лечения рака.

6. Снимает симптомы артрита.

Основные особенности артрит Это воспаление суставов, вызывающее боль. Интересно, что пациенты с артритом, которым давали добавки куркумин чувствую, что симптомы улучшаются. На самом деле, есть исследования, которые называют его более эффективным, чем противовоспалительные препараты.

7. Борьба с депрессией.

Исследование с участием 60 депрессивных людей, разделенных на 3 группы. Первые 20 человек принимали препарат Прозак, вторая группа - 1 грамм. куркумин, а третья группа потребляла комбинацию того и другого. Через 6 недель пациенты, принимавшие куркумин улучшились симптомы, особенно в третьей группе. Это работает за счет увеличения уровня BDNF в головном мозге, так что не происходит сжатия области мозга. гиппокамп. [[Связанная статья]]

Есть ли побочные эффекты?

Некоторые данные свидетельствуют о том, что куркума может влиять на эффективность химиотерапевтических препаратов, особенно доксорубицин а также циклофосфамид. Поэтому пациенты, проходящие химиотерапию, должны сначала обсудить это со своим врачом. Мало того, куркума также может увеличить количество кислоты в желудке. Это может повлиять на эффективность препаратов, снижающих кислотность желудка, например, тех, которые принимают пациенты. кислотный рефлюкс. Диабетикам также необходимо знать, что прием добавок куркумы может многократно снизить уровень сахара в крови. Поэтому на всякий случай всегда обращайте внимание на возможное взаимодействие между добавками и лекарствами, которые употребляются. Имейте в виду, что большинство исследований преимуществ куркумин требуется доза более 1 грамма в сутки. Достичь этого числа невозможно, если его получают только из куркумы в качестве кулинарной специи. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Поэтому рекомендуется принимать его в виде добавок. Также помните, что куркумин не может оптимально всасываться в кровоток. Употребление вместе с черным перцем может увеличить абсорбционную способность до 2000 процентов. Чтобы подробнее обсудить преимущества куркумин, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play.