cultureaftercomputation.com

Детскую кашу, безусловно, легко найти, начиная с продажи на обочине дороги и заканчивая в магазинах в виде каши быстрого приготовления. Цена относительно дешевая, более практичная и удобная для вашего малыша, конечно, это отдельное соображение при ее выборе. Неудивительно, что многие мамы выбирают кашу на обочине дороги в качестве прикорма к грудному молоку (MPASI). Однако вы также должны осознавать риск заражения микробами и тяжелыми металлами в результате загрязнения автотранспортными средствами жидкого навоза, продаваемого на обочине дороги. Итак, в каком месяце младенцы могут есть рисовую кашу и как ее приготовить дома? Вот полный обзор.

Какие ингредиенты входят в состав разнообразных меню органических детских каш?

По данным Индонезийской педиатрической ассоциации (IDAI), когда вашему ребенку исполнится 6 месяцев, вы можете начать давать ему прикорм в виде твердой пищи. Количество дополнительной энергии, необходимой для прикорма, составляет до 200 килограммов калорий в день. Один из видов прикорма, который вы можете давать, - это детская каша, например, органическая каша. Чтобы вашему малышу не было скучно, вам нужно проявить изобретательность, чтобы варить меню органических каш. Есть коричневый рис, бананы, морковь и брокколи, которые могут быть выбором для детского питания в виде каши. Вот рекомендации по детской каше на первые 6 месяцев, которые можно приготовить самостоятельно в домашних условиях:

1. Коричневый рис

Коричневый рис может быть органической кашей для младенцев. Меню детских каш на первые 6 месяцев, а именно органические каши из коричневого риса. Коричневый рис подвергается отшелушиванию только от внешнего слоя и без измельчения, что требует длительного процесса, как белый рис. Таким образом, коричневый рис содержит более богатые витамины, минералы, жирные кислоты и клетчатку, чем белый рис. Содержание антиоксидантов, белка, жира, витамина B1, витамина B2, витамина B3, витамина B5, витамина B6, фолиевой кислоты, кальция, железа, магния, марганца, фосфора, калия, натрия и цинка в коричневом рисе полезно для здоровье вашего малыша. Чтобы превратить его в кашу, измельчите коричневый рис в рис, а затем сделайте пюре в кашу. Смешайте небольшие кусочки выбранных овощей. Затем перемешайте до однородной массы.

2. Банан

Бананы - один из фруктов, которые матери часто используют в качестве лучшего прикорма. Некоторые виды бананов для младенцев включают бананы Ambon, бананы из красного молока и бананы mas, поскольку они имеют мягкую консистенцию, которую младенцы легко пережевывают и переваривают, поэтому они полезны для их пищеварительной системы. Из-за мягкости текстуры вы можете напрямую дать кусочки банана своему малышу. Помимо непосредственного употребления, вы также можете перерабатывать виды бананов для младенцев в кашу или смесь других продуктов. Вот как приготовить органическую детскую кашу из бананов:

• Бананы очистить и нарезать небольшими кусочками.
• Сделайте пюре вилкой или блендером.
• Перелейте в небольшую емкость, например, в миску.
• Добавьте грудное молоко или смесь. Затем перемешайте до однородной массы.
• Банановая каша готова к подаче.

Бананы содержат так много полезных для здоровья питательных веществ и минералов. Антиоксидантное содержание флавоноидов, калия, железа, витамина B6, витамина C, магния и клетчатки в бананах может улучшить пищеварение, поддерживать здоровье кожи и глаз, поддерживать функцию внутренних органов, таких как желудок, чтобы предотвратить риск рака, инсульта и т. Д. сердечное заболевание. Для младенцев питательные вещества, содержащиеся в бананах, не только помогают нормальному функционированию каждого органа и системы в организме вашего малыша, но и действуют как естественный источник электролитов для организма, что также способствует пищеварению.

3. Морковь

Морковь - это овощи для младенцев, которые содержат клетчатку, бета-каротин, витамины A, B6, K1, минералы калия и различные антиоксидантные соединения, которые полезны для здоровья вашего малыша и подходят для меню MPASI. Содержание витамина А и антиоксиданта лютеина в моркови полезно для поддержания здоровья глаз и повышения иммунной системы малыша. Между тем клетчатка полезна для улучшения пищеварения ребенка. Морковь также содержит калий, который играет важную роль в улучшении здоровья костей. Чтобы ваш малыш ел, морковь можно смешивать с детской кашей в течение первых 6 месяцев или смешивать и превращать в смузи который легче переваривается.

4. Брокколи

Брокколи содержит множество питательных веществ, таких как клетчатка, витамин С, витамин К, железо и калий, которые полезны для здоровья вашего малыша. Этот овощ для младенцев полезен для повышения иммунитета, улучшения пищеварения, содействия процессу роста, улучшения здоровья глаз и поддержания здоровья костей вашего ребенка. Как и другие виды овощей для младенцев, брокколи также содержит антиоксиданты лютеин и зеаксантин, которые защищают вашего малыша от проблем со зрением. Для подачи брокколи можно нарезать небольшими кусочками или растереть в виде смешанного меню для детской каши в течение первых 6 месяцев.

Как как приготовить детскую кашу один дома?

Покупка готовой каши для вашего малыша, безусловно, сэкономит время. Однако нельзя быть уверенным в содержании в нем питательных веществ. Таким образом, приготовление собственной органической каши в домашних условиях может помочь удовлетворить потребности вашего малыша в питании. Кроме того, конечно, вы можете обеспечить чистоту здоровой пищи для младенцев, потому что обрабатываете ее собственными руками. Вот шаги.

• Убедитесь, что ваши руки и посуда чистые, предварительно вымыв и ополоснув их.
• Очистите фрукты и овощи и нарежьте их небольшими кусочками.
• Выпекать или готовить на пару фрукты и овощи, используя микроволновая печь до мягкости.
• Приготовление фруктов и овощей на пару микроволновая печь может поддерживать питание из фруктов и овощей.
• Пюре из фруктов и овощей с использованием кухонный комбайн или блендер.
• Добавьте в тесто немного дополнительной жидкости, например воды, грудного молока или смеси.
• Если ваш малыш готов есть текстурированную пищу, фрукты и овощи можно размять, растирая.
• Поместите продукты в герметичные контейнеры, затем храните в холодильнике или морозильная камера.
• Разогрейте пищу, когда пришло время есть, а затем дайте ей остыть, прежде чем употреблять ее в пищу.

Еще один простой способ приготовить органическую кашу - это сделать пюре из фруктов, например авокадо, банана и груши, которые можно сразу же съесть.

Чего следует избегать при приготовлении детской органической каши?

Чтобы предотвратить запор, не добавляйте мед или

сахар в органической каше для малыша.

Ты можешь дать детская каша быстрого приготовления для младенцев?

Собственно, давать кашу быстрого приготовления по-прежнему разрешено. Очевидно, есть много брендов детской каши в упаковке для первых 6 месяцев, которые прошли проверку Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (BPOM) и соответствуют Национальному стандарту Индонезии (SNI). Действительно, было обнаружено присутствие в каше быстрого приготовления вредных металлических материалов, таких как мышьяк и свинец. Просто эти два ингредиента также можно найти в растениях, которые высаживают прямо на землю, таких как морковь, сладкий картофель и рис. Более того, уровни слишком низкие, чтобы не навредить малышу. Кроме того, каша быстрого приготовления также включает в себя перечень питательных веществ в одной порции. Это позволяет вам измерить количество потребляемой вашим малышом пищи в день. Таким образом, снижается риск слишком большого или слишком малого кормления. Фактически, каша быстрого приготовления также получила дополнительные питательные вещества (обогащение), которые могут удовлетворить потребности младенцев в питательных веществах. Тем не менее, домашняя детская каша имеет и свои преимущества. При правильном выборе ингредиентов и обработки питательность каши на 77% лучше, чем у детской каши быстрого приготовления.

Советы по выбору детской каши быстрого приготовления

Прежде чем выбирать детскую кашу быстрого приготовления в течение первых 6 месяцев, следует обратить внимание на следующие моменты:

• Обратите внимание на текстуру , чем старше ребенок, тем более грубая текстура пищи. Текстура пищи в 8 месяцев определенно грубее, чем в 6 месяцев.
• Обратите внимание на содержание сахара и соли на упаковке. Слишком большое количество сахара и соли может навредить здоровью малыша.
• Обязательно покупайте в соответствии с вашими потребностями , так что детская каша быстрого приготовления не хранится слишком долго и рискует повредить содержащиеся в ней питательные вещества.

Заметки от SehatQ

Если у вас нет времени самому варить кашу для малыша дома, можно есть кашу, продаваемую на рынке. Однако следите за содержанием питательных веществ в этих пищевых продуктах. Кроме того, всегда обращайте внимание на реакцию детского организма после употребления каши. При появлении аллергической реакции в виде зуда или рвоты немедленно отведите ребенка на осмотр к врачу. Вы также можете напрямую проконсультироваться с чат с доктором в приложении для семейного здоровья SehatQ.Загрузите приложение сейчас в Google Play и Apple Store.