cultureaftercomputation.com

Мечтания часто воспринимаются как нечто негативное. Молчание и бесцельное блуждание мыслей - это пустая трата времени и пустая трата времени. Неудивительно, что некоторые учителя и родители запрещают нам это делать. Тем не менее, оказывается, что мечтания приносят пользу для здоровья нашего разума. Это бесспорно, есть приятное чувство, когда ум теряется в мечтах. Поэтому мечтания часто используются как средство бегства от реальности. Кроме того, мечтание также полезно для решения определенных проблем или ситуаций.

Польза для здоровья от мечтаний

1. Помогает мозгу расслабиться

Точно так же, как мышцы могут уставать при постоянном использовании, мозг тоже испытывает то же самое. Мозг может чувствовать усталость, когда вы долго сосредотачиваетесь на чем-то одном и вам нужен перерыв. Сновидения - это один из способов дать отдых мозгу. Когда ваш ум свободно блуждает, мозг становится свежее. Когда мы мечтаем или мечтать, мозг переходит в волновой режим альфа так ум спокойнее. Таким образом, грезы помогают преодолеть стресс и тревогу. Особенно, если у вас напряженный и утомительный день. Более или менее такой же расслабляющий эффект достигается, когда вы делаете каракули. Дудлинг без какой-либо конкретной цели.

2. Помогите решить проблемы

Вы когда-нибудь придумывали идею или решение проблемы, когда совсем не думали об этом? Это может произойти, потому что, когда мозг расслаблен и не сосредотачивается на одной мысли, он может по-новому взглянуть на проблему. По аналогии, как в лесу, когда вы сосредотачиваетесь на одной мысли, это то же самое, что видеть дерево. Между тем, когда ум мечтает, это все равно, что видеть лес в целом. Так что вы можете взглянуть на проблему с большей стороны.

3. Активирует разные области мозга.

Хотя со стороны мечтание кажется простым занятием, оказывается, что для этого требуется сложный процесс в мозгу. Когда мы мечтаем, несколько частей мозга активны одновременно. Неудивительно, что вы можете придумывать идеи, когда мечтаете. Когда части мозга для выполнения и решения активны одновременно, мозг может получить доступ к информации, которая была скрыта, когда вы были сосредоточены только на чем-то одном.

4. Повышайте творческий потенциал.

Кто бы мог подумать, одним из преимуществ мечтания может стать повышение творческих способностей. Опять же, это связано с активацией нескольких частей мозга одновременно в расслабленном состоянии. Исследование 2012 года также подтверждает это. В этом исследовании студентов попросили открыть для себя как можно больше функций повседневных предметов, таких как зубочистки и кирпичи. В результате 41% из тех, кто мечтал первыми, были более креативными, чем те, кто сразу сосредоточился на решении проблемы.

5. Помогите достичь целей

Мечтания действительно могут помочь вам в достижении ваших целей. Часто этим занимаются спортсмены. Они представляют в уме желаемый результат или то, как они будут выполнять технику во время матча. Например, мечтание используется как инструмент для имитации совпадения в мозгу. Цель состоит в том, чтобы сфокусировать мозг для достижения ожидаемых результатов. Но это не касается мечтаний, далеких от реальности. Например, мечтают стать супергероем. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Кто бы мог подумать, грезы полезны для мозга. Это помогает мозгу отдохнуть и дает вам новую перспективу. Однако не используйте преимущества мечтаний как оправдание для мечтаний весь день. В результате вы действительно станете непродуктивным человеком. Чтобы подробнее обсудить преимущества мечтаний и их влияние на психическое состояние, спроси врача напрямую в приложении для здоровья семьи SehatQ. Скачать сейчас на Магазин приложений и Google Play.