Поцелуи сжигают калории, действительно ли это поможет вам похудеть?
Для пар поцелуй - это одно из действий, которое может добавить близости в отношения, помогая поддерживать огонь любви. Интересно, что поцелуй не только полезен для ваших отношений с партнером, но и положительно влияет на здоровье. Одно из преимуществ поцелуев, которое часто можно услышать, заключается в том, что они помогают похудеть. Эти преимущества достигаются потому, что поцелуи сжигают калории для вас и вашего партнера, когда они закончены. Это правильно?
Поцелуи сжигают калории и помогают похудеть, верно?
Поцелуи действительно могут помочь вам похудеть, но эффект не такой, как от упражнений. Согласно исследованию, опубликованному в 2013 году, поцелуи сжигают от 2 до 3 калорий в минуту. Эта цифра, безусловно, довольно далека по сравнению с бегом в беговая дорожка который может сжигать 11,2 калорий в минуту. Однако количество сожженных калорий, по оценкам, увеличится до 26 калорий в минуту, если вы и ваш партнер страстно целуетесь. Поцелуи сжигают калории, потому что телу не хватает кислорода, когда вы и ваш партнер играете губами друг друга. Кроме того, поцелуй заставляет работать мышцы всего тела, такие как таз, живот и спина. Однако все зависит от того, какую позу вы выберете во время поцелуя.Сочетайте поцелуи с другими сексуальными действиями, чтобы сжигать больше калорий
Поцелуи сжигают больше калорий, если вы и ваш партнер совмещаете их с другими сексуальными действиями. Чтобы сжечь больше калорий во время поцелуя, вы можете совершить следующие сексуальные действия:1. Оформление
Целуя партнера по всему его телу, вы сжигаете больше калорий. Известно, что это упражнение сжигает 150 каждые 30 минут или 5 калорий в минуту.2. Отслеживание тела партнера вручную.
Во время поцелуя играйте руками на теле партнера, чтобы сжечь больше калорий. Поцелуй руками может сжигать до 5 калорий в минуту.3. Танец
Многие пары любят целоваться во время романтического танца. Мало того, что атмосфера становится более страстной, добавление танца при поцелуях сжигает на 6 калорий больше каждую минуту.4. Оральный секс
Продолжение поцелуя в нижнюю часть тела с последующим оральным сексом поможет сжечь больше калорий. Оральный секс сжигает от 3 до 4 калорий в минуту.5. Заниматься сексом
У мужчин поцелуи во время секса могут сжечь до 100 калорий за 25 минут. Между тем, женщины сжигают до 65 калорий во время поцелуев, занимаясь любовью с партнером. Имейте в виду, что количество сожженных калорий во время поцелуя может быть разным для каждого человека. Некоторые из факторов, которые влияют, включают возраст, вес, пол и интенсивность вашей деятельности с партнером.Польза поцелуев для здоровья помимо сжигания калорий
Помимо сжигания калорий, поцелуи приносят много пользы. Предоставляемые льготы могут иметь положительное физическое и психологическое воздействие. Некоторые из преимуществ поцелуев, в том числе:- Повышение сексуального желания с партнером
- Уменьшает спазматическую боль за счет улучшения кровотока
- Снижает кровяное давление за счет расширения кровеносных сосудов
- Сделайте отношения с вашим партнером более близкими и связанными
- Снижение уровня кортизола, гормона, вызывающего стресс, в организме.
- Снижает беспокойство, обеспечивая ощущение спокойствия и расслабления
- Укрепите иммунную систему от микробов во рту вашего партнера
- Снимает головные боли, расширяя кровеносные сосуды и снижая кровяное давление
- Вырабатывает гормоны, которые делают вас счастливее, такие как окситоцин, дофамин и серотонин.
- Формируйте мышцы лица, увеличивайте выработку коллагена и придайте коже более молодой вид
- Снижение риска сердечных заболеваний и инсульта за счет поддержания баланса уровня холестерина в организме
- Предотвращение кариеса за счет увеличения выработки слюны, которая помогает смазывать и предотвращает прилипание остатков пищи к зубам.
