12 преимуществ листьев моринги для детей, помогающих расти вашему малышу

Листья моринги - это растение, которое полезно для здоровья для всех возрастов, в том числе для детей. Польза листьев моринги для детей неотделима от содержания в них витаминов и минералов.

Пищевая ценность листьев моринги

Пищевая ценность, содержащаяся в листьях моринги, очень разнообразна. Растения с научными названиями Моринга масличная Это хороший источник витаминов и минералов, который полезен для организма. Вот множество питательных веществ, которые вы можете получить из 21 грамма свежих листьев моринги:
  • Белок: 2 грамма
  • Железо: 11% дневной нормы
  • Витамин C: 12% суточной потребности
  • Витамин B6: 19% суточной потребности
  • Магний: 8% суточной нормы.
  • Рибофлавин (витамин В2): 11% суточной нормы.
  • Витамин А (из бета-каротина): 9% суточной нормы.

Польза листьев моринги для детей

Богатые витаминами и минералами, употребление листьев моринги имеет множество потенциальных преимуществ для здоровья вашего ребенка. Моринга масличная может помочь улучшить здоровье определенных органов тела в борьбе с инфекцией. Ряд потенциальных преимуществ листьев моринги для детей, в том числе:

1. Повышение иммунитета.

Употребление листьев моринги детям помогает повысить их иммунитет. Эту способность невозможно отделить от содержания витамина С в плодах. Моринга масличная , который помогает бороться с болезнетворными бактериями и вирусами.

2. Увеличьте энергию

Содержание питательных веществ и витаминов в листьях моринги может помочь увеличить энергию вашего малыша. Получение достаточного количества энергии очень важно для поддержки активности и развития вашего ребенка.

3. Укрепление клеточной структуры

Листья моринги содержат аминокислоты, которые могут помочь развитию клеток в организме малыша. Аминокислоты - идеальный источник пищи, обеспечивающий прочность клеток организма.

4. Поддерживают метаболизм.

Во время болезни у ребенка значительно снижается скорость обмена веществ. Минералы, содержащиеся в листьях моринги, могут поддерживать нормальный метаболизм вашего малыша. Нормальный уровень метаболизма важен для того, чтобы ваш ребенок имел такой же вес и рост, как и дети его возраста.

5. Борется с инфекцией.

Листья моринги обладают противовоспалительными (противовоспалительными) свойствами. Это делает Моринга масличная полезен для борьбы с инфекциями, вызывающими болезни. Потребление моринги в виде порошка может помочь облегчить недуги, вызванные незначительными инфекциями, такими как кашель и простуда у детей.

6. Улучшение здоровья почек и печени.

Родители часто дают детям фаст-фуд для повышения аппетита. На самом деле эти привычки могут негативно сказаться на здоровье вашего ребенка. Известно, что листья моринги обладают потенциальными детоксифицирующими свойствами. Процесс детоксикации полезен для удаления вредных токсинов из организма малыша. Эти преимущества полезны для улучшения здоровья почек и печени.

7. Заживите раны.

Железо, витамин С и витамин А, присутствующие в листьях моринги, могут помочь ускорить процесс заживления небольших ран у детей. Чтобы получить эти преимущества, просто нанесите порошок листьев моринги на рану. Но помните, не наносите листья моринги на открытые раны. Немедленно отведите ребенка к врачу для лечения, если у него большая или открытая рана.

8. Улучшение здоровья глаз.

Содержание бета-каротина в листьях моринги может помочь удовлетворить потребление витамина А в организме. Витамин А полезен для улучшения здоровья глаз и зрения у детей.

9. Поддерживайте здоровье волос.

Листья моринги содержат витамины и аминокислоты, которые необходимы для образования кератина. Кератин - важный белок, обеспечивающий рост волос у детей. Кроме того, содержащийся в нем витамин А также помогает избавиться от перхоти.

10. Сохраняйте здоровую кожу.

Благодаря высокому содержанию витамина А и витамина С, потребление листьев моринги может помочь улучшить общее состояние кожи вашего малыша. Помимо этого, Моринга масличная может помочь уменьшить сыпь и раздражение. Помимо употребления в пищу, вы также можете нанести листья моринги на кожу ребенка, чтобы получить эти преимущества. Использование листьев моринги в качестве маски также помогает осветлить кожу лица.

11. Преодоление перепады настроения

В период роста эмоциональное здоровье детей подвержено проблемам. Потребление листьев моринги может помочь преодолеть перепады настроения и снизить риск депрессии у ребенка.

12. Увеличьте вес.

Потребление листьев моринги для детей может помочь увеличить вес. Согласно исследованию, добавление порошка моринги в рацион в течение 2 месяцев помогает увеличить массу тела у детей, страдающих от недоедания. [[Связанная статья]]

Заметки от SehatQ

Потребление листьев моринги для детей имеет множество преимуществ для здоровья. Некоторые из потенциальных преимуществ, которые может получить ваш малыш, включают повышение иммунитета, повышение энергии и поддержание здоровья глаз. Прежде чем давать листья моринги детям, вам следует сначала проконсультироваться с педиатром, чтобы выбрать правильную дозу. Этот шаг нужно сделать, чтобы избежать возможных побочных эффектов. Чтобы подробнее обсудить преимущества листьев моринги для детей, спросите врача прямо в приложении для здоровья SehatQ. Загрузите сейчас в App Store и Google Play.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found