Головокружение - это описание ощущения, которое испытывает больной. Ощущение - это чувство кружения с головокружением, головокружением и потерей равновесия тела. Как правило, головокружение проходит само по себе без лечения. Но вы также можете есть продукты для людей, страдающих головокружением, чтобы эти симптомы больше не мучили.
Профилактические меры с едой для страдающих головокружением
В большинстве случаев головокружение можно лечить с помощью маневра Эпли. Для этого вам следует обратиться за помощью к опытным медицинским работникам на ранних стадиях. Когда вы привыкнете к этому, вы сможете делать это дома с помощью друзей и семьи. В дополнение к маневру Эпли, пища для страдающих головокружением также может применяться для уменьшения ощущения и воздействия головокружения и предотвращения его возникновения.
Потребление жиров, углеводов и клетчатки
Исследование показало значительную связь между доброкачественным пароксизмальным позиционным головокружением и несбалансированным потреблением клетчатки, углеводов и жиров. На основании этого исследования людям, страдающим головокружением, рекомендуется:
- Уменьшите потребление жиров и углеводов.
- Увеличьте потребление клетчатки, чтобы контролировать уровень триглицеридов.
Считается, что эта диета способна свести к минимуму ощущение головокружения и его влияние на больного.
Головокружение и головокружение также могут быть симптомом дефицита витамина D. Исследование, проведенное в
Журнал неврологии пришли к выводу, что испытуемые с дефицитом витамина D имели значительно более высокий риск развития головокружения. Считается, что увеличение потребления витамина D предотвращает повторяющееся головокружение. Поэтому продукты, содержащие витамин D, должны быть включены в рацион людей с головокружением. Например, тунец, лосось, говяжья печень, яичные желтки и сыр.
Это китайское травяное растение усиливает приток крови к мозгу. Благодаря этому потребление гинко билоба может уменьшить жалобы на головокружение и улучшить вашу способность поддерживать баланс тела.
Употребление имбирной воды два раза в день может уменьшить последствия головокружения, такие как головокружение и тошнота. Вот почему имбирь входит в число продуктов от головокружения. Имбирь отварить в воде. Оставьте имбирь в кипящей воде на пять минут, затем выключите плиту. Вы также можете добавить мед, чтобы он стал лучше на вкус. [[Связанная статья]]
В миндале довольно много витаминов A, B и E. Ежедневное употребление горсти этих орехов может помочь уменьшить симптомы головокружения. Остается неясным, как именно миндаль снижает эти симптомы. Но считается, что его высокое содержание витаминов очень помогает в процессе восстановления. Поэтому миндаль рекомендуется в пищу людям, страдающим головокружением.
Считается, что яблочный уксус и мед не только помогают поддерживать физическую форму, но и улучшают приток крови к мозгу. Таким образом, пища для людей, страдающих головокружением, считается хорошей для преодоления симптомов и последствий головокружения. Просто смешайте мед и яблочный уксус в соотношении 2: 1. Например, смешайте 2 столовые ложки меда с 1 столовой ложкой яблочного уксуса. Ожидается, что введение диеты для этих пациентов позволит снизить частоту и тяжесть головокружения. Вам также рекомендуется всегда удовлетворять потребности организма в жидкостях. Потому что обезвоживание может увеличить частоту головокружения.
Почему возникает головокружение?
Ощущение головокружения возникает в результате нарушения вестибулярной функции внутреннего уха. Мозжечок и внутреннее ухо - это органы, отвечающие за ощущение стабильности и способность уравновешивать тело человека. Мозжечок регулирует мышечную активность, связанную с балансом тела. Этот орган требует хорошего кровотока и достаточного количества кислорода для выполнения своих функций. В то время как внутреннему уху требуется правильный баланс жидкости, чтобы выполнять функцию поддержания баланса тела. Малейшее изменение объема или состава жидкости нарушит баланс тела. Около двух третей людей, страдающих головокружением, составляют женщины. Это ощущение скручивания и потери равновесия может возникнуть в любом возрасте, но чаще встречается с возрастом. Головокружение может быть временным хроническим заболеванием или симптомом определенных заболеваний. Состояние, которое часто вызывает головокружение, - доброкачественное позиционное пароксизмальное головокружение. Это нарушение здоровья возникает из-за накопления отложений карбоната кальция во внутреннем слуховом проходе. При накоплении этих отложений резкие движения головы вызывают у больных ощущение кружения и головокружения. Болезни внутреннего уха также могут вызывать симптомы головокружения. Например,
лабиринтит и болезнь Меньера. То же самое и с системными заболеваниями, такими как диабет и остеопороз. Заболевания головного мозга и центральной нервной системы, такие как вестибулярная мигрень, вестибулярный неврит,
рассеянный склероз, и опухоли головного мозга могут вызвать ощущение головокружения. Иногда головокружение появляется как побочный эффект противосудорожных препаратов и антибиотиков.
Головокружение склонно к рецидивам, если вы нерегулярно питаетесь.
Хотя головокружение может быть вызвано различными заболеваниями, все пациенты одинаково описывают жалобы на головокружение. Основные симптомы - головокружение и внезапное чувство вращения, а затем потеря равновесия. Эти жалобы могут возникать периодически и ощущаться только в течение нескольких минут. Но это также может ощущаться до нескольких часов или даже дней. К другим жалобам, возникающим при головокружении, относятся нарушения зрения из-за трудностей с фокусировкой глаз, звон в ушах (шум в ушах), спутанность сознания, учащенное сердцебиение, головная боль, тошнота и рвота. Согласно исследованию, пищевые привычки считаются фактором риска различных метаболических изменений и изменений кровообращения в организме, которые вызывают несколько симптомов, включая головокружение из-за головокружения. Поэтому очень важно снизить потребление жиров и углеводов в рационе людей с головокружением. Кроме того, увеличение потребления клетчатки также важно для стабилизации уровня триглицеридов, чтобы свести к минимуму вредное воздействие на внутреннее ухо, которое может вызвать головокружение. Вы также должны сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать пищу для людей, страдающих головокружением. Помимо того, что потребление этих продуктов безопасно для вас, точный диагноз также поможет определить заболевание, стоящее за вашим головокружением, а также назначить соответствующее лечение.
