Преимущества жевательной резинки, важные для организма
Еще тысячи лет назад люди во всем мире жевали жевательную резинку из различных материалов. Сначала жевательную резинку делали из древесного сока, например пихты или Манилкара чикл. Но теперь жевательная резинка «изменилась». Правда ли, что жевательная резинка действительно эффективна для физического и психического здоровья?
Узнайте правду о пользе жевательной резинки
Имейте в виду, что жевательная резинка, с которой вы часто сталкиваетесь сегодня, в основном изготавливается из синтетического каучука. Вот почему жевательная резинка предназначена для жевания, а не для проглатывания. Вы можете спросить: «А правда ли, что жевательная резинка действительно существует?» Некоторые из приведенных ниже вещей могут свидетельствовать об истинности преимуществ жевательной резинки.1. Снимите стресс и улучшите память
Некоторые исследования показывают, что жевание резинки во время работы над чем-то может улучшить некоторые аспекты вашего мозга, такие как память, понимание и способность принимать решения.В одном исследовании респондент, который жевал жвачку во время экзамена, показал на 24% лучшие результаты по тестам на краткосрочную память и на 36% по тестам на долговременную память. У исследователей есть теория, что жевательная резинка может увеличить приток крови к мозгу. Вот почему способность мозга улучшать память, так лучше. Кроме того, еще одним преимуществом жевательной резинки является снятие стресса у студентов. Потому что, когда кто-то жует жевательную резинку, снижается уровень гормона кортизола, который вызывает стресс.
2. Похудеть.
Считается, что жевательная резинка помогает снизить потребление калорий, попадающих в желудок. Кроме того, жевательная резинка также может быть «сигналом» о том, что вам больше не нужно есть. Потому что жевательная резинка подавляет чувство голода и помогает снизить потребление пищи. Исследование показывает, что респонденты, которые жевали жвачку, могут снизить потребление калорий на 67% во время обеда.3. Оптимизация дефекации.
Исследования доказывают, что жевательная резинка стимулирует дефекацию, увеличивая выработку жидкости в желудке, без необходимости есть пищу. В результате дефекация становится плавной. Это также относится к облегчению опорожнения кишечника у матерей, которые только что перенесли кесарево сечение. После кесарева сечения дефекация все еще находится под действием анестетика. Следовательно, жевательная резинка может усилить сокращение кишечника. Таким образом, роженицы с помощью кесарева сечения могут избежать запора.4. Защищает зубы и устраняет неприятный запах изо рта.
Жевательная резинка без сахара может защитить зубы от кариеса. Однако преимущества этой жевательной резинки можно почувствовать только в том случае, если жевательная резинка не содержит сахара. Потому что сахар, содержащийся в жевательной резинке, может «кормить» вредные бактерии на зубах. Поэтому рекомендуется жевать жевательную резинку без сахара, если вы хотите ощутить преимущества жевательной резинки для зубов. Исследования показали, что жевательная резинка, содержащая ксилит (сахарный спирт), лучше предотвращает рост бактерий, вызывающих кариес и неприятный запах изо рта. Фактически, около 75% бактерий во рту можно устранить с помощью жевательной резинки, содержащей ксилит. Жевательная резинка после еды также может увеличить слюноотделение, чтобы можно было удалить сахар и остатки пищи во рту.5. Устранение боли в ушах
Вас когда-нибудь раздражала боль в ухе, которая появляется, когда вы садитесь в самолет? Не волнуйтесь, от него можно избавиться жевательной резинкой. Движение челюсти и выработка слюны, которые можно получить при жевании резинки, могут уменьшить давление, возникающее в ухе.Риски жевательной резинки, на которые стоит обратить внимание
Хотя преимущества жевательной резинки считаются очень важными для физического и психического здоровья, вам также следует обратить внимание на некоторые риски, которые могут возникнуть при употреблении слишком большого количества жевательной резинки.- Сахарный спирт (ксилит), который используется в качестве подсластителя в жевательной резинке, оказывает слабительное действие при употреблении в больших количествах. Это может вызвать диарею и расстройство желудка. Пациентам с синдромом раздраженного кишечника также запрещено употреблять его, поскольку он может вызвать проблемы с пищеварением.
- Жевательная резинка, содержащая искусственные подсластители, вредна для ваших зубов. Потому что сахар станет любимой пищей бактерий во рту. Потребление слишком большого количества сахара также часто связано с ожирением и диабетом.
- Слишком частое жевание жевательной резинки может вызвать проблемы с челюстью. Это заболевание называется височно-нижнечелюстным расстройством, которое может вызывать боль при жевании.
- Жевательная резинка не только вызывает заболевания височно-нижнечелюстного сустава, но и может вызвать головные боли и мигрени.
